প্রশ্নঃ স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তি পাবার
উপায় কি ?
উত্তরঃ ১. ঘুমাতে যাবার
আগে প্রস্রাব করে নিন।এটি স্বপ্নদোষের চাপ
কমাতে শরীরকে সাহায্য
করে।
২. ঘুমাতে যাবার আগে এককাপ
ঋষি পাতা (Sage
Leaves - google এ সার্চ
করে দেখতে পারেন।
হয়তো আপনার অঞ্চলে এটি ভিন্ন
নামে পরিচিত) 'র
চা পান করলে অতিরিক্ত
স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
৩.অশ্বগন্ধা (Withaniasomnif
era) স্বপ্নদোষে সৃষ্ট সমস্যায় উপকার করে
৪. ঘুমানোর আগে
যদি সামান্য পরিমান প্রস্রাবের
লক্ষনও
থাকে বিছানা যাবার আগে প্রস্রাব
করে নিন।
৫. রাতের খাবার
খাওয়ার পর-পরই ঘুমাতে যাবেন না।
কিছুক্ষন হাটা-হাটি করুন। ৬. প্রতিদিন
সামান্য করে হলেও
পুদিনা পাতা অথবা মিছরী খাবার
অভ্যাস করুন।
৭. পবিত্র কোরআনের
৩০ নাম্বার পারার
"সুরা তারিক"
পড়ে শয়ন করুন।হালকা জিকির
এবং অন্যান্য
দোয়া পড়ে ঘুমাতে গেলে আল্লাহর
রহমতে স্বপ্নদোষ
থেকে মুক্তি পেতে পারেন।