somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়

মনে রাখা আর ভুলে যাওয়া

০৯ ই জুন, ২০১৬ রাত ১২:৪৩
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :

জোর করে মনে রাখা যায়
মস্তিষ্ক একঘেয়ে বলে যা যা বাতিল করে দেয় তার মধ্যে সবচেয়ে এগিয়ে আছে হয়ত পড়াশোনা। যাদের পড়তে একদমই ভাল লাগে না, তারা যেন যতই পড়ে ততই ভোলে। তবে সুখবর হল, জোর করেও মনে রাখা সম্ভব। একই বিষয় বারবার আওড়াতে থাকলে একসময় তা আমাদের স্মৃতিতে জায়গা করে নেয়।



আপনি জানেন না এমন অনেক তথ্য আছে আপনার স্মৃতিতে
একজন এমনেশিয়ার রোগীকে একটা শব্দের লিস্ট দেওয়া হয়েছিল মুখস্থ করতে। তিনি কোনমতেই সেটা পারলেন না। এরপর তাঁকে কিছু শুন্যস্থান পূরণ করতে দেওয়া হল, যেখানে ওই শব্দগুলোই ব্যবহার করতে হবে। তিনি সেটা ঠিকই পারলেন। কীভাবে? আসলে আমাদের মস্তিষ্ক ঠিকই মনে রাখে কিন্তু অনেক সময় আমরা সেটা টেরও পাই না।



অনেক সময় মস্তিষ্ক পুরোনো স্মৃতির সাথে মিলিয়ে নতুন তথ্য গ্রহণ করে
আমরা যখন কোন সিনেমা দেখি তখন সিনেমায় আগত নতুন নায়িকার সাথে পুরোনো কারও মিল খুঁজি। আবার যখন কোন বই পড়ি তার প্রধান চরিত্রের সাথে নিজের যেন মিল পাই। এটা খুবই স্বাভাবিক এবং সবার ক্ষেত্রেই ঘটে। আমাদের মস্তিষ্ক সবসময়ই নতুন তথ্য মনে রাখার সময় তার সাথে জুড়তে থাকে পুরোনো তথ্য।



ছবি মনে রাখতে সাহায্য করে
আপনার যদি কোন কিছু মনে রাখতে কষ্ট হয় তাহলে কোন ছবির সাথে সেটিকে যুক্ত করার চেষ্টা করুন। ছবি আপনাকে মনে রাখতে সাহায্য করবে। আমাদের মস্তিষ্ক দৃশ্যত বিষয়কে বেশী খেয়াল করে। মনে করে দেখুন, গল্পের বইয়ের অনেক কাহিনীর চাইতে বেশী মনে থাকে সিনেমা। বাচ্চাদের আমরা বর্ণ পরিচয়ের সময় ছবির সাথে যুক্ত করে পড়াই। অর্থাৎ, অ তে অজগর পড়ানোর সময় আমরা পাশে একটি অজগরের ছবিও দেই। কারণ একটাই।



খাওয়ার পর আর স্ট্রেসড অবস্থায় মনে থাকে বেশী
ভাল নাস্তা খাওয়ার পর শরীর গ্লুকোজ নিঃসরণ করে। তখন সহজে অনেক কিছু মনে থাকে। তাই ভরা পেটে পড়া মুখস্থ হয় ভাল! স্ট্রেস বেশি থাকলেও একই ঘটনা ঘটে।



শারীরিক শ্রম ভার্সেস মানসিক শ্রম
আপনি যদি শারীরিক শ্রমের চেয়ে বেশী মানসিক শ্রম করাকে পেশা হিসেবে বেছে নেন তাহলে আপনার মস্তিষ্ক আরও বেশী সজীব থাকবে। গবেষণায় দেখা গেছে, বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রফেসরদের স্মৃতি অনেক ভাল থাকে। অবসর গ্রহণের পরও তারা সহজেই নতুন প্যারাগ্রাফ মুখস্থ করতে পারেন।



দীর্ঘদিনের হতাশা স্মৃতিশক্তি কমায়
মানুষের চনমনে মনের সাথে তার গ্রহণক্ষমতাও থাকে চনমনে। দীর্ঘদিন যাবত হতাশা, বিষণ্ণতা মানুষকে বিপর্যস্ত করে দেয়, কমিয়ে স্মৃতিশক্তি
সর্বশেষ এডিট : ০৯ ই জুন, ২০১৬ রাত ১২:৪৩
০টি মন্তব্য ০টি উত্তর

আপনার মন্তব্য লিখুন

ছবি সংযুক্ত করতে এখানে ড্রাগ করে আনুন অথবা কম্পিউটারের নির্ধারিত স্থান থেকে সংযুক্ত করুন (সর্বোচ্চ ইমেজ সাইজঃ ১০ মেগাবাইট)
Shore O Shore A Hrosho I Dirgho I Hrosho U Dirgho U Ri E OI O OU Ka Kha Ga Gha Uma Cha Chha Ja Jha Yon To TTho Do Dho MurdhonNo TTo Tho DDo DDho No Po Fo Bo Vo Mo Ontoshto Zo Ro Lo Talobyo Sho Murdhonyo So Dontyo So Ho Zukto Kho Doye Bindu Ro Dhoye Bindu Ro Ontosthyo Yo Khondo Tto Uniswor Bisworgo Chondro Bindu A Kar E Kar O Kar Hrosho I Kar Dirgho I Kar Hrosho U Kar Dirgho U Kar Ou Kar Oi Kar Joiner Ro Fola Zo Fola Ref Ri Kar Hoshonto Doi Bo Dari SpaceBar
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আলোচিত ব্লগ

(আবার ফিরে যাই ঝুমতলি)

লিখেছেন সুলতানা শিরীন সাজি, ২৭ শে জানুয়ারি, ২০২২ সকাল ৮:১৮

রেললাইন বয়ে যায়।ভোরের প্রার্থনার বিপুল শক্তি।অন্ধকারকে আলো দিতে দিতে সকাল এগোয়! এমন সকাল এলেই ঝুমতলি যেতে ইচ্ছে করে! কুয়াশাঘেরা এক স্টেশনের রেললাইন ধরে হেঁটে যেতে ইচ্ছে করে। কালো রং শাড়িতে... ...বাকিটুকু পড়ুন

ঢাকা-বরিশাল নৌপথে দিনের বেলা ভ্রমণ ........

লিখেছেন জুল ভার্ন, ২৭ শে জানুয়ারি, ২০২২ সকাল ১০:২৮


ঢাকা - বরিশাল/বরিশাল - ঢাকা নৌপথে দিনের বেলা বিগত বছরগুলোতে শুধু মাত্র গ্রীন লাইন জাহাজ কোম্পানির দুটি জাহাজ চলাচল করতো। যাত্রী সল্পতায় একটা জাহাজ বন্ধ করে, এক জাহাজেই... ...বাকিটুকু পড়ুন

সামুর মোবাইল এপ্লিকেশনের ইউজার ইন্টারফেস কেমন হতে পারে !

লিখেছেন অপু তানভীর, ২৭ শে জানুয়ারি, ২০২২ দুপুর ১:২১



কয়েক দিন ধরে একটা অনলাইন কোর্সে ফটোশপ এবং ইলাস্ট্রেটরের বিভিন্ন টুলসের ব্যবহার শিখছি। তবে শিখতে গিয়ে যা টের পেলাম তা হচ্ছে আমার ভেতরে ক্রিয়েটিভি শূন্য। যাই হোক, সেখানকার একটা... ...বাকিটুকু পড়ুন

Four Beautiful Ladies, বাংলাদেশী মডেলিং জগতে যাদের তুলনা ছিল শুধুই তারা - ওরা চারজন (পেছনে ফিরে দেখা)

লিখেছেন বোকা মানুষ বলতে চায়, ২৭ শে জানুয়ারি, ২০২২ বিকাল ৩:১৫



মাঝে মাঝে এমন হয় যে, একটা দীর্ঘ এক ঘন্টার নাটকের চাইতে ৩০ সেকেন্ড বা এক মিনিট এর একটা বিজ্ঞাপন আমাদের মনে অনেক গভীর দাগ কেটে যায়। আর নব্বই এর দশকে... ...বাকিটুকু পড়ুন

নারায়ণগঞ্জে নয় ঘন্টা

লিখেছেন আবদুল্লাহ আফফান, ২৭ শে জানুয়ারি, ২০২২ বিকাল ৩:৪২


দিনটা অন্যান্য দিনের মতোই শান্ত। তবুও অন্যদিনের চেয়ে আলাদা। সংক্ষিপ্ত সফরে নারায়গঞ্জে যাচ্ছি। সকাল ১০টায় বাসা থেকে বের হলাম। হোটেলে নাস্তা খেয়ে কমলাপুরের নারায়ণগঞ্জ প্লাটফর্ম থেকে টিকেট কাটলাম। ট্রেন ছাড়ার... ...বাকিটুকু পড়ুন

×