সুস্থ থাকার কিছু কড়চা
১০ ই অক্টোবর, ২০১১ বিকাল ৩:৫৬
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
১। সন্ধ্যার হওয়ার ১ ঘন্টার মধ্যে রাতের খাবার খেয়ে ফেলুন
২। ৯/১০ দিকে ফল খান
৩। ১১টার মধ্যেই ঘুমাতে যান, ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস দুধ খান
৪। খুব ভোরে উঠবেন, প্রাথনা সেরে মিনিমাম ১ঘন্টা হাটুন/জগিং করুন
৫। গোসল করে ভাল করে নাস্তা খান। নাস্তায় অবশ্যই কলা রাখবেন। ডিম খেতে পারেন। বয়স অনুসারে ডিমের কুসুমের সদব্যবহার করবেন।
৬। কাজের ফাকে দুপুর ১টা/দেড়টার মধ্যে খেয়ে ফেলবেন। খাবারে সব্জরি পরিমান বেশী করে রাখবেন।
৭। সন্ধ্যার পড়ে চা-কফি বাদ দিন।
ভাল থাকুন সবাই।
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
"লাব্বাইক আল্লাহুম্মা লাব্বাইক, লাব্বাইকা লা শারিকা লাকা লাব্বাইক, ইন্নাল হামদা, ওয়ান নি'মাতা লাকা ওয়াল মুলক, লা শারিকা লাক।"
এক মৌলভী পোস্ট দিয়েছেন
"শাড়িকে একটি নোংরা পোশাক বানিয়ে দিয়েন না।
শরীর...
...বাকিটুকু পড়ুনছবি তোলার স্থান : মেরিনড্রাইভ, কক্সবাজার, বাংলাদেশ।
ছবি তোলার তারিখ : পহেলা অক্টোবর ২০২০ খ্রিষ্টাব্দ।
বেড়াবার সবচেয়ে আকর্ষণীয় যায়গাগুলির মধ্যে অন্যতম হচ্ছে সমূদ্র সৈকত। কখনো কখনো আমারও সুযোগ হয় বেড়াতে যাবার।...
...বাকিটুকু পড়ুন হাঁচতে নাকি জানে না কেউ,
কে বলেছে বোন
এই দেখোনা কত্ত হাঁচির
ওজন শত টন।
কিম হাঁচে বাড়া ভাতে,
বাইডেন হাঁচে তার সাথে সাথে,
লালচে চীনের জোরসে হাঁচি,
কাঁদে সবুজ ঘাস।
মাদার রুশের হাঁচি দেখে
হয় যে বনবাস!!
বনবিবি...
...বাকিটুকু পড়ুন লিখেছেন
নিবারণ, ১৫ ই জুন, ২০২৪ রাত ১১:৩৪
বিগত কয়েকদিন ধরে সোশ্যাল মিডিয়ায় সবচেয়ে চর্চিত বিষয়, কোকের বয়কট ও গত দুই দিন ধরে সেইন্ট মার্টিন মায়ানমার দখল করে নেয়ার খবর।
সোশ্যাল মিডিয়ায় বিশ্রিভাবে ছড়িয়ে পড়েছে, মায়ানমার সেইন্ট মার্টিন দখল... ...বাকিটুকু পড়ুন
আর্টিফিশিয়াল ইন্টেলিজেন্সকে আমি আদর করে 'আই' ডাকি। আইকে দিয়ে অনেক কাজই করাতে হয়। এবারে, আমাদের ৫ ভাইদের নিয়ে একটি গান বুনেছি। আমরা ৫ ভাই অনেক দিন একসাথে হই না। আমি... ...বাকিটুকু পড়ুন