ব্লগে কোন GYM Instructor থাকলে আমাকে একটু সাহায্য করবেন প্লিস
১২ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ রাত ১:৫৩
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
বারাবরের মতন সব জাগায় চেস্টা করে বিফল হয়ে সামু এর নিকট দারাস্ত হলাম।
ছোট থেকেই আমার শরিরের গঠন আল্লাহ এর রহমতে মাশা্ল্লাহ্।এটা আমার উত্তরাধিকার সুত্রে পাওয়া। আমার পরিবারের সবাই স্বাস্থবান।আমি University তে পাড়ার সময়ই আমার সেন্চুরী (১০০কেজি) পুরন করে ফেলিছি। এখন একটি বেসরকারি কোম্পানীতে চাকুরী করতেছি। আমার চাকুরীর সুবাদে আমাকে দৈনিক ১৩-১৪ ঘন্টা বসে থাকতে হায়।এই ভাবে বসে কাজ করতে করতে আমার ওজন আরও বাড়তেছে! এই ভাবে চলতে থাকলে আর যদি বেচে থাকি তাহলে ডাবল সেন্চুরী টা ও হয়ে যেতে পারে!
যদি কোন GYM Instructor বা অন্য কেও আমাকে একটি ডায়েট প্লান দিয়ে উপকার করেন তার নিকট চির কৃতগ্ঞ থাকব।
আমার উচ্চতা--৬Feet
বর্তমান ওজন--১০৫কেজি
আমি আমার ৩০কেজি ওজন কমাতে চাই(বেশি করেই লক্ষ্য ঠিক করলাম)
অনেকে হয়ত GYM যেতে বা ব্যয়াম করার কথা বলবেন, তাদের বলতেছি ভই কাজের চাপ তা ইচ্ছ থাকা সত্বেও করতে পাতেছি না।
ধন্যবাদ
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
লিখেছেন
হীসান হক, ০১ লা মে, ২০২৪ সকাল ৯:৪৮
আপনারা যখন কাব্য চর্চায় ব্যস্ত
অধিক নিরস একটি বিষয় শান্তি ও যুদ্ধ নিয়ে
আমি তখন নিরেট অলস ব্যক্তি মেধাহীনতা নিয়ে
মে দিবসের কবিতা লিখি।
“শ্রমিকের জয় হোক, শ্রমিক ঐক্য অটুট থাকুক
দুনিয়ার মজদুর, এক হও,... ...বাকিটুকু পড়ুন
ফ্রি এটেনশন না দেয়া এবং বেটা অরবিটার
(ভার্সিটির দ্বিতীয়-চতুর্থ বর্ষের ছেলেরা যেসব প্রবলেম নিয়ে টেক্সট দেয়, তার মধ্যে এই সমস্যা খুব বেশী থাকে। গত বছর থেকে এখন পর্যন্ত কমসে কম...
...বাকিটুকু পড়ুন ছবি-মেয়ে ও পাশের জন আমার ভাই এর ছোট ছেলে। আমার মেয়ে যেখাবে যাবে যা করবে ভাইপোরও তাই করতে হবে।
এখন সবখানে শুধু গাছ নিয়ে আলোচনা। ট্রেনিং আসছি...
...বাকিটুকু পড়ুন শহীদুল ইসলাম প্রামানিক
আজ মে মাসের এক তারিখ অর্থাৎ মে দিবস। ১৯৭১ সালের মে মাসের এই দিনটির কথা মনে পড়লে এখনো গা শিউরে উঠে। এই দিনে আমার গ্রামের...
...বাকিটুকু পড়ুন তখন প্রথম বর্ষের ছাত্র। আমরা কয়েকজন বন্ধু মিলে আমাদের আরেক বন্ধুর জন্মদিনের উপহার কিনতে গেছি মৌচাক মার্কেটের পিছনে, আনারকলি মার্কেটের সামনের ক্রাফটের দোকানগুলোতে। একটা নারীর ভাস্কর্য দেখে আমার...
...বাকিটুকু পড়ুন