অনেকেরই শরীরে মেছতা হতে দেখা যায়। এটা শুধু শারীরিকভাবেই সমস্যা সৃষ্টি করে না, রোগীর সামাজিক জীবনকেও বিপর্যস্ত করে তোলে। যেকোনো বয়সে মেছতা হলেও ১৫-১৬ বছরের কিশোর-কিশোরীদের বেশি হতে দেখা যায়। বাজারে মেছতার নানা ধরনের ওষুধ থাকলেও ঘরোয়া কিছু পথ্যের মাধ্যমে মেছতা প্রতিরোধ করা যায়। প্রচুর বিশুদ্ধ পানি পান করুন। প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন। আর আপনি ক্যাফেইন জাতীয় খাবারে অভ্যস্ত হলে তার চেয়েও বেশি পানি পান করুন। ভাজা ও প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে দূরে থাকুন। শাকসবজি তাজা ও কাঁচা-পাকা ফল খেতে চেষ্টা করুন। মুখমণ্ডল ছাড়াও কারো যদি শরীরের অন্যান্য অঙ্গে মেছতার প্রকোপ বেশি থাকে তবে তাকে আঠালো বা ভুট্টা জাতীয় খাবার না খাওয়াই ভালো। মধু ও ইয়োগরাটের মিশ্রণ মেছতার অংশে ব্যবহার করুন, এতে ভালো ফল পাবেন।

সূত্রঃ ইন্টারনেট।