somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়

আমার পরিচয়

মন ভালো নেই

আমার পরিসংখ্যান

rafiqrubel
quote icon
আব্দুর রফিক
আমার সকল পোস্ট (ক্রমানুসারে)

সাহায্য চাই

লিখেছেন rafiqrubel, ২২ শে জুন, ২০১৪ বিকাল ৩:৫৮

কিছু গুনি মানুষের কাছ থেকে মোটর সাইকেল কেনার ব্যাপারে সাহায্য চাচ্ছি।

বাকিটুকু পড়ুন

২ টি মন্তব্য      ৮৬ বার পঠিত     like!

মধুর কিছু না জানা তথ্য

লিখেছেন rafiqrubel, ১৯ শে আগস্ট, ২০১৩ সকাল ১০:১৩

মধু একটি খুব উপকারী খাদ্য, পথ্য ও ঔষধ। জন্মের পর নানা দাদীরা মখে মধু দেয় নাই এমন লোক খুঁজে পাওয়া কঠিন। প্রাচীনকাল থেকে মানুষ প্রাকৃতিক খাদ্য হিসেবে,মিষ্টি হিসেবে, চিকিৎসা ও সৌন্দর্যচর্চা সহ নানাভাবে মধুর ব্যবহার করে আসছে। শরীরের সুস্থতায় মধুর উপকারিতা অনেক।



আল কোরআনে আছে- আপনার পালনকর্তা মৌমাছিকে আদেশ দিলেন:... বাকিটুকু পড়ুন

২ টি মন্তব্য      ৮৪৭ বার পঠিত     like!

নামাজের অবিশ্বাস্য ১১ টি উপকারিতাঃ

লিখেছেন rafiqrubel, ০৪ ঠা জুন, ২০১৩ রাত ৮:৩২

১/ নামাজে যখন সিজদা করা হয় তখন আমাদের মস্তিস্কে রক্ত দ্রুত প্রবাহিত হয়। ফলে আমাদের স্মৃতি শক্তি অনেকবৃদ্ধি পায়।



২/ নামাজের যখন আমরা দাড়াই তখন আমাদের চোখ জায় নামাজের সামনের ঠিক একটি কেন্দ্রে স্থির অবস্থানে থাকে ফলে মনোযোগ বৃদ্ধি পায়।



৩/ নামাজের মাধ্যমের আমাদের শরীরের একটি ব্যায়াম সাধিত হয়। এটি এমন একটি... বাকিটুকু পড়ুন

৫ টি মন্তব্য      ৩৯৩ বার পঠিত     like!

রতিদিন ৮ গ্লাস পানি কমাবে ওজন

লিখেছেন rafiqrubel, ২৭ শে মে, ২০১৩ সকাল ৯:২৭

পানি খেলে ক্ষুধা কমে, এটা সবার জানা। আর প্রতিদিন আট গ্লাস করে পানি খেলে কমবে অতিরিক্ত মেদ, কমবে ওজন।



এর কারণ হিসেবে গকেষকরা জানিয়েছেন, পর্যাপ্ত পানি ছাড়া কিডনি ভালো মতো কাজ চালাতে পারে না। যখন কিডনি তার স্বাভাবিক কাজ গুলো করতে পারে না, তখন এর কিছু কাজ করতে হয় যকৃৎকে। এদিকে... বাকিটুকু পড়ুন

১ টি মন্তব্য      ২৮০ বার পঠিত     like!

ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি খান

লিখেছেন rafiqrubel, ২৫ শে মে, ২০১৩ সকাল ৯:৩৫

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি খাওয়া খুব উপকারী।

বিজ্ঞানীরাও গবেষণা করে এর ভাল দিক খুঁজে পেয়েছেন।

মাথা ধরা, শরীর ব্যথা, হূদ্যন্ত্রের সমস্যা, আর্থ্রাইটিস, দ্রুত হূৎস্পন্দন, মৃগীরোগ, স্থূলতা, ব্রংকাইটিস, হাঁপানি, কিডনি ও প্রস্রাবের রোগ, বমি, গ্যাস্ট্রাইটিস, ডায়রিয়া, পাইলস, ডায়াবেটিস, কোষ্ঠবদ্ধতা, চোখের রোগ, নাক ও গলার রোগ ঋতুস্রাব সমস্যা— সবগুলোতে এই... বাকিটুকু পড়ুন

৪ টি মন্তব্য      ৩৩৯ বার পঠিত     like!

ভেজাল চিনে খাবার খান- জীবন বাঁচান

লিখেছেন rafiqrubel, ২০ শে মে, ২০১৩ বিকাল ৩:২৪

খাদ্য ছাড়া আমরা বাচি না। কিন্তূ এ খাদ্য এখন মরণের কারণ হয়ে দাড়িয়েছে। দেশে নিরাপদ খাদ্য বলতে কিছু নেই। সবই ভেজালে সয়লাব। আর ভেজাল মানেই তো বিষ।

চারদিকে ভেজালের জয়জয়কার : শহর থেকে গ্রাম পর্যন্ত সর্বত্র ভেজালের দৌরান্ত । এক নির্ভরযোগ্য তথ্য থেকে জানা গেছে, বাংলাদেশের প্রায় ৯৬ শতাংশ খাদ্য সামগ্রী... বাকিটুকু পড়ুন

১ টি মন্তব্য      ৭৫৯ বার পঠিত     like!

আলুর উপকারিতা

লিখেছেন rafiqrubel, ২০ শে মে, ২০১৩ সকাল ১০:০০

খাদ্য তালিকায় আলু আমাদের অতি পছন্দের একটি সবজি বা খাদ্য। মানবদেহের পুষ্টিগুণের দিক থেকে আলু যেমন উপকারি রুপচর্চায় ও অতুলনীয় ।



আলুর পুষ্টি উপাদান : আলু কার্বোহাইড্রেট অর্থাৎ শর্করাপ্রধান সবজি। এতে একদিকে যেমনি ভাতের মতো শর্করা আছে তেমনি সবজির মতো খাবার আঁশ, খনিজ লবণ, ভিটামিন ও উদ্ভিজ্জ প্রোটিন আছে।



প্রতি ১০০ গ্রাম... বাকিটুকু পড়ুন

৪ টি মন্তব্য      ১২৭৯ বার পঠিত     like!

জিমে না গিয়েও ফিট বডি

লিখেছেন rafiqrubel, ১৯ শে মে, ২০১৩ সকাল ১১:০২

মেদ বিহীন ছিপছিপে সুন্দর স্বাস্থ্য সবার প্রিয়। আর সবাই চায় নিজের সুগঠিত, সুগঠন ও কার্যক্ষম শরীর। এই প্রত্যাশা পূরণ সহজ কাজ নয়। রসনার সংযম এবং নিয়মিত শরীর চর্চায় ব্রত শক্ত মনের মানুষই স্বাভাবিক ওজন ও সুস্থ শরীর নিয়ে বেঁচে থাকেন।

এজন্য অহেতুক জিমে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। এজন্য খুব বেশি প্রচেষ্টা বা... বাকিটুকু পড়ুন

৭ টি মন্তব্য      ১৪৬৯৬ বার পঠিত     like!

!!স্বাধীনতার পর সবচেয়ে বড় অর্জন নোবেল জয়!!

লিখেছেন rafiqrubel, ১৩ ই আগস্ট, ২০১২ সকাল ১১:২৮

বিএনপির স্থায়ী কমিটির সদস্য মওদুদ আহমদ বলেছেন, “স্বাধীনতার পর সবচেয়ে বড় অর্জন নোবেল জয়। আর এটা এনেছেন ড.ইউনূস। কিন্তু তাঁর প্রতি সরকারের যে হীনম্মন্যতা, তাতে জাতি হিসেবে আমরা বিশ্বে কলঙ্কিত হচ্ছি।” তিনি বলেন, হাজার চেষ্টা করেও ড. ইউনূসকে খাটো করা যাবে না।



বড় আশ্চর্য লাগে, যে দেশে স্বাধীনতা নামে চলে রাজনীতি... বাকিটুকু পড়ুন

১০ টি মন্তব্য      ১৮২ বার পঠিত     like!

টাকাকে কেন আমরা ফুটো করি

লিখেছেন rafiqrubel, ০৩ রা মার্চ, ২০১২ সন্ধ্যা ৭:৫৮

খুব অবাক লাগে আমার দেশের টাকা গুলোকে দেখতে, কোনটা ছেড়া, কোনটা পোড়া, কোনটা ফুটো, কোনটার উপর স্পষ্ট অক্ষরে লেখা থাকে বন্ধু / প্রেমিক / প্রেমিকা চাই মোবাইল নং ০১..................।। অন্য দেশের লোকেরা টাকা বা তার সম অর্থকে বেশ শ্রদ্ধা করে। তারা তাদের টাকাকে ভাঁজ পর্যন্ত করে না। কিন্তু আমরা দেখতে... বাকিটুকু পড়ুন

০ টি মন্তব্য      ৫৮ বার পঠিত     like!

তাহাজ্জুদ নামাজের ফজিলত

লিখেছেন rafiqrubel, ২৬ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১২ বিকাল ৩:৩৯

তাহাজ্জুদ নামাজের ফজিলত



আল্লাহ আমাদের সৃষ্টি করেছেন, আলো, বাতাস পানি দিয়ে লালন-পালন করে যাচ্ছেন- সে কারণে তার বান্দা হিসেবে প্রতিদিন obligatory duty হিসেবে ফরজ সালাত আদায় করতে হবে। বান্দা হিসেবে দৈনিক পাঁচবার হাজিরা দেয়ার জন্য ফরজ সালাত পড়তে হবে। ফরজ সালাতের বাইরে রয়েছে আরো অনেক ধরনের সালাত যেমন সুন্নাত, ওয়াজিব,মুস্তাহাব,... বাকিটুকু পড়ুন

০ টি মন্তব্য      ৪২৯৫ বার পঠিত     like!

HHHHHHHHHELP

লিখেছেন rafiqrubel, ১১ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১২ বিকাল ৩:৩৭

আর কত জোরে চিৎকার করলে কেউ শুনতে পাবে, আমি এই ৭ (সাত) দিনের হাত থেকে রেহাই পেতে চাই। আজ প্রায় মাস ২ এক হয়ে গেল কিন্তু আমি আজো তাদের এই ৭ দিনের হাত থেকে মুক্তি পেলাম না। কি করলে এ হাত থেকে মুক্তি পাবো। কেউ বলে দেন :(... বাকিটুকু পড়ুন

০ টি মন্তব্য      ৩৭ বার পঠিত     like!

নতুন প্রানী

লিখেছেন rafiqrubel, ০৩ রা ফেব্রুয়ারি, ২০১২ সকাল ১০:০৯

কেমন লাগলো বাকিটুকু পড়ুন

০ টি মন্তব্য      ৯২ বার পঠিত     like!

কিভাবে পরিত্রান পাবো

লিখেছেন rafiqrubel, ০২ রা ফেব্রুয়ারি, ২০১২ সকাল ১১:৩৯

আমি কবে থেকে

দুঃখিত আপনি এখানে মন্তব্য করতে পারবেন না ।

লক্ষ্য করুনঃ নতুন ব্লগারদের জন্য নীতিমালা - নতুন ব্লগাররা প্রথম পাতায় একসেস না পাওয়া পর্যন্ত অন্য কারও ব্লগে মন্তব্য করতে পারবেন না । কিন্তু নিজের ব্লগে পোস্ট বা মন্তব্য করতে পারবেন । কিছু ব্লগারের নতুন নিক রেজিস্ট্রেশন এর মাধ্যমে, ফ্লাডিং... বাকিটুকু পড়ুন

০ টি মন্তব্য      ৪৯ বার পঠিত     like!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!সমাধান চাই!!!!!!!!!!!!!!!!!

লিখেছেন rafiqrubel, ০১ লা ফেব্রুয়ারি, ২০১২ বিকাল ৪:২১

সমাধান চাই!!! :-* সমাধান চাই!!!X( সমাধান চাই!!!:(( সমাধান চাই !!!:((

দুঃখিত আপনি এখানে মন্তব্য করতে পারবেন না ।

লক্ষ্য করুনঃ নতুন ব্লগারদের জন্য নীতিমালা - নতুন ব্লগাররা প্রথম পাতায় একসেস না পাওয়া পর্যন্ত অন্য কারও ব্লগে মন্তব্য করতে পারবেন না । কিন্তু নিজের ব্লগে পোস্ট বা মন্তব্য করতে পারবেন । কিছু... বাকিটুকু পড়ুন

০ টি মন্তব্য      ৪১ বার পঠিত     like!
আরো পোস্ট লোড করুন
ব্লগটি ২৩৪৪৬ বার দেখা হয়েছে

আমার পোস্টে সাম্প্রতিক মন্তব্য

আমার করা সাম্প্রতিক মন্তব্য

আমার প্রিয় পোস্ট

আমার পোস্ট আর্কাইভ