গিয়েছিলাম ২ মাসের ছুটিতে থেকে গেলাম ৪ মাস !

যাওয়ার আগে টানা দুই মাস স্বাস্থ্যকে হেভিলী ফিট করেছিলাম বৈকি ।

আগে ছিলাম এইরকম

হয়েছিলাম এরকম

আবার হইছি আগের মতন ! এক্কেবারে সোনায় সোহাগা অবস্থা ! পুরাই টাস্কিত আমি । মনে হয় সিনেমার শুট্যিং এ অংশ নিতে গাজনীতে জয়েন দিয়েছি !

শুরুটা এইখান থেকে Click This Link

সমাপ্তি কোপাকোপি Click This Link

কিন্তু আসলেই কি সমাপ্তি !

না তা নয় । এগিয়ে যেতে হবে আরও ...

স্বাস্থ্য সম্মত খাবার এর দোহায় ছাড়লাম রোজার পর পরই কোরবানির সময় ।

আবার নিয়ম করে দৌড় শুরু দিতে হবে, সঠিক আহার গ্রহন করতে হবে ।
এখন নিজেকে একটু বৃদ্ধই লাগে । ইস স্বাস্থ্যের মাস গুলি কি রকম ফাটাফাটি ছিল । তিড়িং করে বিছানা থেকে লাফ দিয়ে উঠতে পারতাম । আর এখন কোমর মনে হয় ভেঙ্গে যায় ! আগের মত খিপ্রতা পাই না । না পাই স্পৃীহা ।

বিশ্বাস করুন আর নাই করুন তখন আর এখনকার অনেক তফাত । এখন তো বৃদ্ধ ঘোড়া বরং গাধাই বলা যায় ।
কিছুক্ষন বসে থাকলেই ঝিমুনি ধরে । আগে ঝিমুনী ধরলেও বুঝতাম না ঝিমুনী ধরেছে । ২ দিন টানা কাজ করতে পারতাম , আর এখন কাজ দূরের কথা বেকার থেকেই ঝিমাই মনে হয় !

আগে খাবার এর ডাইজেস্ট ঠিকমত হত কিন্তু এখন ...
ডাইজেস্ট ঠিকমত উল্টা .. ডাক্তারের ঔষুধ খেয়ে জান যায় যায় অবস্থা ।

আমার মূল টপিক ছিল না , পেশী বহুল শরীর এর অধিকারী হওয়া । উপরের ছবি গুলি শরীর পরিবর্তনের প্রতীকি মাত্র ।

টার্গেট একটাই মানুষ সুন্দর ভাবে কিভাবে স্বাস্থ্যের দিকে নজর রেখে চলতে পারে আর সাথে থেকে উপকার পেতে পারে সাধারন জীবন ধারনে বাহনে ।

এই যে আগে আমি ৫- ৬ ঘন্টা ঘুমকেই পারফেক্ট পেতাম । কিন্তু এখন ৮-১২ ঘন্টা ঘুমাই ! ৬ ঘন্টা ঘুম থেকে ২ ঘন্টা এক্সট্রা পেলাম আর কি । আর তাকে ব্যায়াম ও পড়ার কাজে বা অন্য কাজে নিয়োজিত করতে পারতাম ।
প্রতিদিন তো ব্যয়াম হত না সপ্তাহে ৩ দিন মাত্র ।

সেই সাথে সুষম খাবার । যেটাকে পারফেক্ট খাদ্য তালিকা যা মানুষের দরকার । ভিটামিন, খনিজ, শর্করা, স্নেহ আর আমিষ । এইগুলিকে চেক এ রাখতে পারতাম । বিশ্বাস করবেন কিনা জানি না, এতে নিজেকে খুব আত্ন বিশ্বাসী মনে হত । শরীরের হাজারো রোগের সাথে সেল্ফ ডিফেন্স বা প্লাসিবো এতটাই উন্নত হয়েছিল যে জ্বরের মধ্যেও কাজ করেছি । বি.দ্র. চাইলে কাজে অসুস্থতার ছুটি নেওয়া যায়, অবশ্যই বিনা বেতনা । কিন্তু সেটা নিতাম না কারন নিজেকে আমি সবলই মনে করতাম , এই হালকা গরম এই যা! আর এখন তো আমি এমনিতেই কাইত .. হাহাহাহাহহা

----------------------------
বি হেপী । বোনাস কিছু



যাদের ইউটিউব আসে না তারা শুনে নিন ।
don-t-worry--be-happy-bobby-mcferrin
Click This Link
-------
আরেকটা কুংফু ফাইটিং



Click This Link



... হ্যাঁ .. আমরাই পারব ,,, লক্ষ্যে পৌছাতে যদি মনোবল সৎ ও দৃঢ় , জীবনের সাথে এবং প্রতিটি বাধার সাথে
pirates of caribben remix



শেষ করছি টাগার দিয়ে , যা আমাদের সব কিছুর প্রেরনা । আমরা কি কখনো চিন্তা করেছি আমরা একদিন ক্রিকেট দুনিয়া ডমিনেট করতে যাব ....




যদিও গানটি তামিল সুর এর নকল তবুল ভাল লাগে ।


Bangladesh Cricket - Never Stop Believing