অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
আপনিও পারবেন !
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ১-১০ ও খাদ্যভাস পরিবর্তন-১ ও কিছু ভ্রান্তি-১
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন ১১-২০
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২১
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২২
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৩
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৪
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৫
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৬ (অস্ট্রো হাঙ্গেরীয়ান খাবার -১ ও বাদামী পাউরুটি)
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৭ ও বিদেশী ফল-১ অমৃতকল্প(নেক্টারিন)
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৮
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৯
২৮.০৬.১২
২৯.০৬.১২
০১.০৭.১২
০২.০৭.১২
গড় পড়তা ব্যায়াম কোন দিন দৌড় সহ কোন দিন বেশী বা কম । মনে নাই ঠিক । শরীরের উপর দিয়ে অনেক ধকল গিয়েছে বিভিন্ন অফিসিয়াল কাজে কিন্তু খাবার খাওয়া কমে নাই ।
একটা গ্রীল পার্টিতে জয়েন করেছিলাম , দাওয়াত পেয়ে । ভালই গোস্তভোজন হয় । এরপর একজনের সাথে মিটিং এর পর ভালই বুফে টা মারি ।
সামুদ্রিক মাছ এর বংশ নিরবংশ করেছি । 
ভাববেন্না যে ডায়াট করি বলে কম খাই । এখন একটু খাবার এর চড়াও হচ্ছি ।
পার্টি তে গেলে তো খবরই করি ।
বর্তমান ওজন: ৬৭ কিলো ।
-----
আজকের খাবার আধা প্লেট চিড়া + ১টা আম ২০০ গ্রাম মাল্টি ফলের জুস । ৩০০ গ্রাম মাংস সাথে ২০০ গ্রাম রুটি । সকালে নাস্তা করি নাই । তাই একটু বেশী হলে সমস্যা নাই ।
সর্বশেষ এডিট : ০২ রা জুলাই, ২০১২ রাত ১০:৩১
