আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -৩০ (২৮,২৯,১,২ তারিখসহ)
০২ রা জুলাই, ২০১২ রাত ১০:২১
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আপনিও পারবেন !
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ১-১০ ও খাদ্যভাস পরিবর্তন-১ ও কিছু ভ্রান্তি-১
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন ১১-২০
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২১
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২২
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৩
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৪
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৫
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৬ (অস্ট্রো হাঙ্গেরীয়ান খাবার -১ ও বাদামী পাউরুটি)
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৭ ও বিদেশী ফল-১ অমৃতকল্প(নেক্টারিন)
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৮
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৯
২৮.০৬.১২
২৯.০৬.১২
০১.০৭.১২
০২.০৭.১২
গড় পড়তা ব্যায়াম কোন দিন দৌড় সহ কোন দিন বেশী বা কম । মনে নাই ঠিক । শরীরের উপর দিয়ে অনেক ধকল গিয়েছে বিভিন্ন অফিসিয়াল কাজে কিন্তু খাবার খাওয়া কমে নাই ।
একটা গ্রীল পার্টিতে জয়েন করেছিলাম , দাওয়াত পেয়ে । ভালই গোস্তভোজন হয় । এরপর একজনের সাথে মিটিং এর পর ভালই বুফে টা মারি ।
সামুদ্রিক মাছ এর বংশ নিরবংশ করেছি ।
ভাববেন্না যে ডায়াট করি বলে কম খাই । এখন একটু খাবার এর চড়াও হচ্ছি ।
পার্টি তে গেলে তো খবরই করি ।
বর্তমান ওজন: ৬৭ কিলো ।
-----
আজকের খাবার আধা প্লেট চিড়া + ১টা আম ২০০ গ্রাম মাল্টি ফলের জুস । ৩০০ গ্রাম মাংস সাথে ২০০ গ্রাম রুটি । সকালে নাস্তা করি নাই । তাই একটু বেশী হলে সমস্যা নাই ।
সর্বশেষ এডিট : ০২ রা জুলাই, ২০১২ রাত ১০:৩১
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
লিখেছেন
স্প্যানকড, ৩১ শে অক্টোবর, ২০২৪ ভোর ৬:৩১
ছবি নেট।
তুমি মানে
সমস্ত দিনের ক্লান্তি শেষে
নতুন করে বেঁচে থাকার নাম।
তুমি মানে
আড্ডা,কবিতা,গান
তুমি মানে দুঃখ মুছে
হেসে ওঠে প্রাণ।
তুমি মানে
বুক ভরা ভালোবাসা
পূর্ণ সমস্ত শূন্যস্থান।
তুমি মানে ভেঙ্গে ফেলা
রাতের নিস্তব্ধতা...
...বাকিটুকু পড়ুনমেজর বজলুল হুদাকে শেখ হাসিনা জবাই করেছিলেন।
(ছবি ডিলিট করা হলো)
শেখ মুজিবকে হত্যার অপরাধে ২৮শে জানুয়ারী ২০১০ এ মেজর (অব.) বজলুল হুদা সহ মোট ৫ জনের মৃত্যুদণ্ড কার্যকর করা হয়। রাত... ...বাকিটুকু পড়ুন
বিএনপি গত ১৬ বছর আম্লিগের এগুচ্ছ কেশও ছিড়তে পারেনি অথচ যখন ছাত্ররা গণহত্যাকারীদের হটিয়েছে তখন কেন বিএনপি চু্প্পুর পক্ষ নিচ্ছে? অনেকেই বলছে সাংবিধানিক শুন্যতা সৃষ্টি হবে তার সংগে বিএনপিও...
...বাকিটুকু পড়ুন লিখেছেন
সোনাগাজী, ৩১ শে অক্টোবর, ২০২৪ সন্ধ্যা ৬:২৪
**** এখন থেকে ১৯ মিনিট পরে (বৃহ: রাত ১২'টায় ) আমার সেমিব্যান তুলে নেয়া হবে; সামুটিককে ধন্যবাদ। ****
***** আমাকে সেমিব্যান থেকে "জেনারেল" করা...
...বাকিটুকু পড়ুন সূরা: ৪ নিসা, ৮৭ নং আয়াতের অনুবাদ-
৮৭। আল্লাহ, তিনি ব্যতীত কোন ইলাহ নাই। তিনি তোমাদেরকে কেয়ামতের দিন একত্র করবেন, তাতে কোন সন্দেহ নাই। হাদিসে কে আল্লাহ থেকে বেশী...
...বাকিটুকু পড়ুন