অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
আপনিও পারবেন !
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ১-১০ ও খাদ্যভাস পরিবর্তন-১ ও কিছু ভ্রান্তি-১
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন ১১-২০
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২১
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২২
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৩
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৪
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৫
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৬ (অস্ট্রো হাঙ্গেরীয়ান খাবার -১ ও বাদামী পাউরুটি)
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৭ ও বিদেশী ফল-১ অমৃতকল্প(নেক্টারিন)
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন -২৮
২৭.০৬.১২
দেরীতে হলেও পোষ্ট করলাম । আজকে বহুত কাজ করলাম । সকাল থেকেই দৌড়ের উপর ।
তাই আজকের ব্যায়ামটা মিনি সাইজেরই হল । ১৫ মি. ১১ কি.মি. গতিতে দৌড় এর পর পেটেও হাতের হালকা ব্যায়াম ।
ওজন: ৬৮.৫ কিলো ! ৭০ থেকে এইখানে ঠেকেছে ।
আমার ইচ্ছা বিডিতে পা রাখার আগেই । ৬৫ করা
যদিও হেভি টাফ কিন্তু করব
না পারলেও চেষ্টা করতে দোষের না । কিন্তু প্রয়োজনীয় কাজ আমাকে বাধা দিচ্ছে ।
৩ দিনে ৩ কিলো কমানো যথেষ্ট হার্ড হবে মনে হয় । তবে কঠিন না । দৌড়ের উপর থাকতে হবে ।
যদিও এটা স্বাস্থ্য সম্মত না , সম্পূর্ণ সিরিজ এই চিন্তাই মনে হয় অস্বাস্থ্যকর !
তবে ব্যাপারনা যদি কন্টিনিউ রাখতে পারি ২ তারিখ পর্যন্ত তাহলে তো কথাই নাই ।
আর হ্যা....... এই সিরিজ ৩০ বা ৩১ পোষ্ট এ ইন্তেকাল ফরমাবে ।
বিডি যাওয়ার জন্য + যে লক্ষ্যে সিরিজ শুরু হয়েছিল তা অসুস্থ্যতার জন্য বাধা প্রাপ্ত হলেও দমে যায় নাই !
এইটাই বড় প্রাপ্তি ।
সাকিব্বা কান , ইউআর বোল্ড ...ম্যান !
সর্বশেষ এডিট : ০২ রা জুলাই, ২০১২ রাত ১০:০৯
