সুস্থ দেহ, সুস্থ মন। শরীর ঠিক রাখার জন্য যে বিষয়টা সবচাইতে জরুরি তা হলো নিয়মিত শরীর চর্চা, ব্যায়াম ও খাদ্যভাস। ইংরেজিতে একটি প্রবাদ আছে prevention is better then cure' । যে মানুষটার সাথে মাঠের সম্পর্ক, খেলাধুলার সম্পর্ক সে মানুষটা শারীরীক ও মানষিক ভাবে সুস্থ থাকবে এটাই স্বাভাবিক। যুব সমাজের মানসিক উন্নয়নের যে কয়েকটি ধাপ রয়েছে তার মধ্যে খেলাটা অন্যতম। আমাদের দেশে ক্রিড়ামোদি মানুষের সংখ্যা কম নয়। তাছাড়া আন্তর্জাতিক অঙ্গনেও আমাদের দেশের খেলোয়াররা সর্বোচ্চ সুনাম অর্জন করেছে।