উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে, বেশ কয়েকটি বিষয় মেনে চলা অত্যাবশ্যক। সম্পূর্ণ সুস্থ থাকতে সুশৃঙ্খল জীবনের বিকল্প নেই। বিশেষজ্ঞরা কিছু পরামর্শ দিচ্ছেন, যা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় আক্রান্তদের জন্য পালন করাটা অপরিহার্য। সে ধরনের কিছু টিপস এখানে তুলে ধরা হলো।



যা যা করা জরুরিঃ

১. প্রতি মাসে কমপক্ষে একবার রক্তচাপ পরীক্ষা করানো।

২. চিকিৎসকের ব্যবস্থাপত্র... বাকিটুকু পড়ুন

কাল সময়টি এলো বলে' ছাড়বে না।

ছাড়বি না তোকে মাটিতে এনে ফেলব।

এই আরকি' দ্বি চক্রে উষ্ঠাগত মোরা,

কচু খা' তোমাদের এই দেবো ঐ দেবো।

বড় ভুলো মনের মানুষ আমরাই,

এলাকায় উনাদের কদাচিৎ দেখি।

তবু আমার ভাই তোমার ভাই' নাই,... বাকিটুকু পড়ুন

বাইরে কাজ শেষে অফিসে আসার পথে দুই বুড়া-বুড়ি ধরল, বাবা কিছু খাওন দেন, চাওয়াটা এমনই ছিল, না করা একেবারেই অসম্ভব ছিল

যাইই হোক বললাম চলেন পাউরুটি-কলা কিনে দেই(আমি সব সময় টাকা না দিয়ে খাওয়া কিনে দেই) বলল পাউরুটি-কলা খাইতে পারিনা সমস্যা হয়

তাহলে কি খাবেন (বলেই ফেসে গেলাম)

যা বলল শুনে আক্কেলগুড়ুম,... বাকিটুকু পড়ুন

চায়না........এ দেশটার প্রতি আমার মুগ্ধতা ছোটবেলা থেকেই।এদেশের মানুষের পোশাকআশাক সংস্কৃতি প্রায় সব কিছুই পৃথিবীর অন্যান্য দেশ থেকে আলাদা,যা আমাকে সবসময় আকৃষ্ট করে।“দ্যা গ্রেট ওয়াল” এই একটা নিদর্শন ই বুঝা যায় এই জাতির অতীত গৌরব।তাই চায়নাতে লেখাপড়া করার সুযোগ আসতেই তা আর হাত ছাড়া করিনি।

চায়নাতে এসেছি বেশ কয়েকমাস হলো।পড়ি হুবেই প্রদেশের... বাকিটুকু পড়ুন

"ভাই, পোলার নাম কি রাখছেন?" "ভাতিজা, তোমার পোলার নাম কী রাখছ?" "ঐ ব্যাটা জুয়েইল্লা তোর পোলার নাম কী রাখছস?"

এমন প্রশ্নের জবাবে জগতের যে কোনো বাবা সহাস্য বদনে ছেলের নামটা বলিয়া দাঁত কেলানো একখান হাসি বিলাইয়া দিবেন।

কিন্তু এই দুনিয়ায় এই অধমই কেবল ব্যতিক্রম, যাহার কাছে কেউ তাহার ছেলের নাম... বাকিটুকু পড়ুন

বর্তমান সময়ে যথাযথভাবে ইসলামের উপর চলতে গেলে, বিভিন্নভাবে বাঁধা-বিপত্তির সম্মুখীন হতে হয়/হবে এবং এই সকল সমস্যাসমূহকে তুচ্ছজ্ঞান করা বা এর থেকে নিজেকে বাঁচিয়ে রাখতে পারে একমাত্র ইখলাস। সমাজের মানুষ আমার/আমাদের ব্যাপারে কি ভাবলো না ভাবলো এই ধরনের চিন্তা থেকে নিজেকে/নিজেদেরকে সবসময় মুক্ত রাখার চেষ্টা করতে হবে এবং একইসাথে নিজের আমলগুলো... বাকিটুকু পড়ুন

১। তিনি বলেন-



পূর্ববর্তী পয়গম্বরগনের উম্মতদের অবস্থা সাধারণভাবে এই রূপ ছিল যে, যতই নবুয়তের জমানা হইতে দূরে পড়িতেন, ততই তাহাদের ধর্মীয় ব্যাপার এবাদত ইত্যাদি স্বকীয় আসল সত্তা (হাকিকত ও রূহ) হারাইয়া কতগুলি নাম মাত্র রছমে পরিণত হইত এবং এই সম্স্ত প্রাণহীন অনুষ্ঠান রছম হিসাবেই আদায় হইতে থাকিতে।... বাকিটুকু পড়ুন

ভোররাতে, হাওয়ার হাত

শাফিক আফতাব.......................



ভোররাতে যাদুমন্ত্রে ফুলে উঠি__ আবেশের ঘ্রাণে আমাকে সমুদ্র তীরে

নিয়ে যায়, উষ্ণবালিশের কভারে ফুলগুলো সুগন্ধি ছড়ায়

আমার ভেতর কেউ একজন জেগে ওঠে__ প্রাণ পায় পাঁজরের ভিতরে

বুকের মধ্যে সাত সমুদ্র আর তের নদীর ওপারের মায়া ভাসে ভালোবাসায়।... বাকিটুকু পড়ুন

[অনুষ্ঠাণ শুরুর পূর্বে:

হিমু: আপনি আমার সাক্ষাতকার নিবেন, কোন মেয়ে সঞ্চালক নেই।

সঞ্চালক: এই পোগ্রামটা আমিই করি।

হিমু: আপনাকে এখানে মানাচ্ছেনা। আপনাকে পান খাওয়া ঘুষখোর পুলিশ অফিসার হিসেবে বেশী মানাতো।

সঞ্চালক: স্যার আমাদের প্রোগ্রাম এখন শুরু করতে হবে।

হিমু: আগে টাকার ব্যাপারটা ক্লিয়ার করেন। কত দিবেন?

সঞ্চালক: সবাইকেই ৫০০০ দেই। স্যার... বাকিটুকু পড়ুন

এক বন্ধুর পাল্লায় পড়ে বুফে খাবার প্লান করছি। আশা করছি সামনের সপ্তাহেই কাজ টা সেরে ফেলবো। উত্তরাতে ভাল মানের বাট খরচ কম এই টাইপ এর কোন রেস্টুরেন্ট এর নাম এবং ঠিকানা বিশিষ্ট ভোজন রসিক দের নিকট থেকে জানতে চাচ্ছি। যদি ভালো হয় তাহলে তথ্য দাতাকে পরের বার বিনা খরচে খাবারের... বাকিটুকু পড়ুন

** একটি সচেতনতামূলক (১৮+) পোস্ট।

সমুর্ন টা পড়ার অনুরোধ করছি... যা আমি সব সময় করিনা! **



০১। ফেইচবুকে আমার কিছু শুভাকাংক্ষি ছিলেন।

বছর খানেক আগেও তাদের সেইরকম আনাগোনা ছিল।

আনাগোনা বলার কারন হল, আমি ছেলেদের কথা বলছি, মেয়ে হলে বলতাম বিচরন!

এখন যে কোন শুভাকাংখি নেই তা বলছিনা...... বাকিটুকু পড়ুন

মিশরে মুরসীকে বন্দি করে রাখলো.... তা নিয়ে "আমারদেশ" এর কুম্ভীরাশ্রু না হয় মেনে নেয়া গেলো...

কিন্তু তার জন্য আমার বাংলাদেশে বিক্ষোভ মিছিল, মিটিং পন্ড, ভাংচুর, আন্দোলন, হুমকি ধামকি এসব করে কার লাভ হলো। মিশর এর সরকার কি আমাদের এই আবেগ এর ফুটো পয়সা ও মূল্য দিবে।

স্বপ্ন আমার পাখা মেলে

যাচ্ছে মেঘের বাড়ি

উড়ে উড়ে মেঘের সাথে

আকাশ দেবে পাড়ি



মেঘের সাথে মেঘ হয়ে সে

খেলবে সারা বেলা... বাকিটুকু পড়ুন