একশ নম্বর ভোর হলো , নিয়মিত হাঁটার । হেঁটেছি নানা পথে , বিবিধ পার্কে , সৈকতে , গ্রামের আলপথ ধরে ... ভাংগাচোরা রাস্তায় ... কত না জায়গায় ... যেখানেই গিয়েছি , সেখানেই হাঁটার প্রস্তুতি ছিল —- গেল একশ সকালে কমবেশী পাঁচশ কিলোমিটার হেঁটেছি - ওজন ঝরেছে দু কেজির মত তবে শরীরের নাদুস নুদুস স্ফীত অন্চলের বিস্তার কমে এসেছে , মহামারিকালীন এইসময়ের সংকট যন্ত্রনাকে ভূলে আনন্দে থাকা গেল এক্শটি ভোর ... শারীরিক সুস্থতা ছিল চমৎকার , একটি ব্যক্তিগত লক্ষ্যমাত্রা পূর্ন হলো । কোন শীত যন্ত্রনা হয়নি - এর কৃতিত্ব ..... মুখে মাক্স আর মাথায় টুপি। ...... নিয়মিত হাঁটুন ... সুস্থ থাকুন ... কল্যান হোক সকলের — ।