সত্তর দশকের আমেরিকার বিখ্যাত রেডিও ব্যক্তিত্ব, লেখক এবং জনপ্রিয় বক্তা আর্ল নাইটিঙ্গেল বলেছিলেন, 'আপনি যদি কোন নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে দৈনিক এক ঘন্টা সময় বেশী ব্যয় করেন তাহলে আপনি পাঁচ বছর কিংবা তারও কম সময়ে ঐ ক্ষেত্রে ন্যাশনাল এক্সপার্ট হয়ে যাবেন'
.
তারপর থেকে আমি প্রতিদিন এক ঘন্টা বেশী ঘুমায়,
.
পাঁচ বছর পর ঘুমের ক্ষেত্রে আমি ন্যাশনাল এক্সপার্ট,
.
কেডিএস এক্সেসোরিজে চাকরি করার আগে ছাত্র জীবনে ঘুমাতে ঘুমাতে টায়ার্ড হয়ে গেলে ক্লান্তি দূর করার জন্য আবার ঘুমাতাম!
.
চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ের পাশে প্যাগোডা ছাত্রাবাসে ছাত্ররা একটি কর্ণারের নামকরণ করেছিলো 'ঘুম কর্ণার'
.
অর্থনীতিতে প্যারাডক্স থিওরিগুলো মতো, করো চা খেলে ঘুম আসে আবার কারো চা খেলে ঘুম আসেনা বেপরাটি হলো ঘুমাডক্স,
.
পৃথিবীর নিয়মগুলো বড্ড অদ্ভুত,
.
সেদিন একজনকে দেখলাম ঘুম আসার জন্য কাঠবাদাম, মধু, কলা, দুধ, ডিম খাচ্ছে কিন্তু অনেক বস্তির শিশুরা না খেতে পেয়ে কাঁদতে কাঁদতে ক্লান্ত হয়ে ঘুমিয়ে যায়!
.
কারো ঘুমের ঔষুধ খেয়েও লাখ টাকার তোষক মোড়ানো খাটে এপাশ ওপাশ করেও ঘুম আসেনা আবার কেউবা ফুট ওভার ব্রিজে ইটের উপর মাথা দিয়ে পচন্ড রোদ তাপ রেলিংয়ের উত্তাপের মধ্যে সুপার মানবের মতো দিব্যি শুয়ে থাকে,
.
যাকগে সে কথা,
.
চারপাশ অন্ধকার থাকলে মস্তিষ্কের সংকেতের কারণে শরীরে মেলাটোনিন তৈরী হয় যা দেহ ঘড়িকে বলে, বাবু এখন ঘুমানোর সময়!
.
বিয়ের পর যদিও মস্তিষ্ক একই পরিস্থিতিতে বিরূপ আচরণ করে,
.
চোখের সামনে আলো থাকলে মস্তিষ্ক ঘুমানোর সংকেত দেয়না বলে শরীরে মেলাটোনিন তৈরী হয়না ফলস্বরূপ অনেকে বলে ভাই ঘুম আসে না!
.
ঘুম আসবে কেমনে? চোখের সামনে সারারাত মোবাইল নিয়ে টিপাটিপি করলে!!!
.
সোজা কথা হলো, ঘুমের উপযুক্ত সময় হলো রাত দশটা থেকে ভোর পর্যন্ত এরপর যা হয় তা ফরমালিনযুক্ত ঘুম!
.
বিশেষজ্ঞদের মতে রাতের ঘুম কখনো দিনে ঘুমিয়ে পূরণ করা সম্ভব নয়!
.
তাই রাতে না ঘুমিয়ে সারা দিন ঘুমালেও মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমে যাওয়া থেকে শুরু করে স্মরণশক্তি কমে যাওয়া, সারা দিন ঘুম ঘুম ভাব, শরীরে ক্লান্তি বোধ,ওজন বৃদ্ধি, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, টাইপ-২ ডায়াবেটিস, সর্দিজ্বর ইত্যাদি উপসর্গ লেগে থাকে,
.
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়,
.
হ্যালুসিনেসন হতে থাকবে,
.
মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকবে,
.
হতাশা, বিষণ্ণতা তো আছেই!
.
তারপর গান ধরবেন, তোমার জন্য.... ঘুম আসেনা ঘুমও স্বার্থপর! সেই তুমিটা কি ফেসবুক টুইটার ব্লগ..... ইন্টারনেট চ্যাট...নাকি অন্য কিছু!