ঘুম মানেই নিরবচ্ছিন্ন শান্তি৷ কিন্তু সেই শান্তি কী ঠিকঠাক মেলে যদি পাশেই আর একজন শুয়ে থাকে? না মেলেনা, বলেছেন বৃটিশ বিশেষজ্ঞ ড. নিল স্ট্যানলি৷ শান্তিতে ঘুমানোর জন্য দম্পতিদের বিছানা আলাদা করার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি৷


ড. স্ট্যানলি ব্রিটিশ সাইন্স ফেস্টিভালে তাঁর এই পরামর্শের কথা উল্লেখ করে বলেন, স্বামী-স্ত্রী একসঙ্গে ঘুমালে ৫০ শতাংশ ঘুমেরই বারটা বাজার সম্ভাবনা থাকে৷ যা থেকে হৃদরোগ থেকে শুরু করে শেষ পর্যন্ত নাকি বিবাহ বিচ্ছেদ পর্যন্ত ঘটাতে পারে৷

দম্পতি একবিছানা ভাগ করে ঘুমাবেন এটাই চিরাচরিত নিয়ম৷ বহুবছর ধরে এই রীতি চলে আসছে বিশ্বের দেশে দেশে৷ ইতিহাস বলে রানি ভিক্টোরিয়ার সময়ে যখন একটা রক্ষণশীল সমাজ ব্যবস্থা বৃটেনে চালু ছিল তার আগে বিবাহিত দম্পতির পৃথক বিছানা খুব একটা বিরল ছিলনা৷

বর্তমান সময়ে ইঁট, কাঠ, পাথরের শিল্প নগরীতে বিষয়টি অনেকটা অবাস্তব৷ কিছুটা ব্যয়বহুলও বটে৷ বাসস্থান যেখানে ক্রমশ ছোট হয়ে আসছে সেখানে দম্পতির জন্য আলাদা বিছানা! ভাবাই যায়না৷

ব্রিটেনের ঘুম বিশেষজ্ঞ ড. স্ট্যানলি যিনি ‘ইউনিভার্সিটি অফ সারে' তে কর্মরত আছেন, তিনি বলছেন, পুরুষ বা মেয়ে যে কোন একজনের ঘুমাবার ধরণ বা ঘুমের মধ্যে নাক ডাকার কারণে অপরজনের অর্ধেক ঘুমই নষ্ট হয়ে যেতে পারে৷

ড. স্ট্যানলি ব্রিটিশ সাইন্স ফেস্টিভালে ঘুম নিয়ে তার এই গবেষণার ফলাফল তুলে ধরার সময় অনেক সাবধানতার সঙ্গে বলেন, যারা দীর্ঘদিন এক সঙ্গে ঘুমাচ্ছেন এবং কোন সমস্যা হচ্ছেনা তাদের বিছানা আলাদা করার প্রয়োজন নেই৷ তবে তারা আলাদা করে দেখতে পারেন এবং এতে আরো বেশি সুফল আসতেও পারে৷

স্ট্যানলি ৪০ জন দম্পতির উপর গবেষণা চালান৷ দম্পতিদের মধ্যে আলাদ বিছানায় ঘুমানোর ব্যাপারে খুবই অনীহা দেখতে পান তিনি৷ তিনি বলেন, শতকরা ৮ ভাগ দম্পতি তাদের ৪০ বা ৫০ বছর বয়সে আলাদা ঘরে ঘুমাতে রাজি হন৷

তিনি সাইন্স ফেস্টিভালে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটলে কি কি রোগ হতে পারে তারও একটি তালিকা তুলে ধরেন৷ তালিকায় স্ট্রোক, হৃদরোগ, ফুসফুসে অস্বাভাবিকতা, ট্রাফিক ও শিল্প দুর্ঘটনা, এমন কি বিবাহবিচ্ছেদও রয়েছে৷

বিশ্বের আরেও অনেক বিজ্ঞানী তাঁকে সমর্থন করে বলেছে আপাতদৃষ্টিতে একসঙ্গে ঘুমালে ঘুম ভালো হবে এটা মনে হলেও আসলে এটি প্রমাণিত যে বিছানা আলাদা করে নেয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল৷
Click This Link