১) উলটো দিকে গুনি
(countdown)। ১০,৯,৮,৭,৬,৫,৪,৩…..

২) বালিশকে মারি

৩) একলা চিৎকার করি

৫) রেগে গিয়ে না চাইতেও আমরা উল্টাপাল্টা অনেক কিছুই বলে ফেলি যা পরবর্তীতে আমাদের ক্ষতির কারন হয়ে দাঁড়ায় তাই সেটা কাগজে না এইখানে লিখছি।

১০) আরেকটি দারুণ উপায় হল – যখনি আপনি রেগে যাবেন চিন্তা করতে থাকুন আপনার প্রিয়জনদের কথা। তাদের সাথে কাটানো প্রিয় সময়গুলোর কথা। এর ফলে রাগ গলে পানি হয়ে যেতে বাধ্য।>>>>>> ভুল ভুল ভুল.......আরও রেগে যাচ্ছি!

১১) তবে মজার কথা হল বেশিরভাগ সময় আমরা রেগে গেলেও প্রকাশ করিনা। এর ফলে নিজে তো ক্ষতিগ্রস্ত হই , আশেপাশে থাকা মানুষগুলির মধ্যেও এর প্রভাব পড়ে। তাই প্রকাশ করলাম!!!!!!!!!!!


কিন্তু রাগের কারণটা বলতে পারলাম না!!!!!!!!!!!!