আমাদের দেশে প্রায়ই বিভিন্ন ধরনের দুর্ঘটনা ঘটছে। কিছু দুর্ঘটনা প্রাকৃতিক, কিছু মানুষ কর্তৃক সৃষ্ট। সাম্প্রতিক সময়ে ঘটে যাওয়া রানা প্লাজায় সাভার ট্র্যাজেডিকে আমরা কি বলব, প্রাকৃতিক না মানুষ কর্তৃক সৃষ্ট?

বর্তমানে আমরা সবাই ব্যস্ত দুর্ঘটনা কবলিত মানুষগুলোর শারীরিক ক্ষত সারান নিয়ে। কিছু মানুষ দুর্ঘটনায় সরাসরি আহত হয়েছেন আবার কিছু মানুষ আছেন যারা প্রত্যক্ষ করেছেন। যারা আহত হয়েছেন কিংবা হননি উভয়েরই মানসিক চরম বিপর্যয় ঘটেছে যাকে মনোবিজ্ঞানের ভাষায় Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) বলা হয়।

মনোবিজ্ঞানের বাইবেল DSM-IV অনুসারে মানসিক আঘাত পরবর্তী নিম্নলিখিত লক্ষণ গুলো দেখা দিবেঃ

১। ঘটনাটিকে দুঃসহ স্মৃতি বা ঘটনার চিন্তা ব্যক্তির মধ্যে বার বার ফিরে আসে।
২। এই ঘটনাটি যেন আবার ঘটতে যাচ্ছে এমন অনুভূত হয়।
৩। ঘটনার বেদনামূলক স্বপ্ন বার বার দেখা।
৪। ঘটনার সাথে সংশ্লিষ্ট যেকোনো সংকেত উপস্থিত হলেই ব্যক্তির মধ্যে মানসিক যন্ত্রণা শুরু হয়।
৫। ব্যক্তির মধ্যে তার পেশা, জীবিকা, বিবাহ, সন্তান এবং ভবিষ্যৎ নিয়ে কোন প্রত্যাশা না থাকা।
৬। সঠিকভাবে ও মনোযোগ দিয়ে চিন্তা কিংবা কোন কাজ করতে পারেনা।
৭। নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেনা।
৮। সারাক্ষণ তটস্থ থাকে।

ব্যক্তি যেহেতু সবসময় দুশ্চিন্তায় থাকে তাই সে অনেক কিছু পরিহার করতে চেষ্টা করে যেমনঃ
=> ওই ঘটনা সম্পর্কিত চিন্তা ও স্মৃতি এড়িয়ে চলা।
=> ঘটনা সম্পর্কিত কথোপকথন, স্থান ও কার্যক্রম এড়িয়ে চলা।
=> সে একা থাকতে পছন্দ করে ও সামাজিক সম্পর্ক ছিন্ন করে।
=> পারিপার্শ্বিক পরিবেশকে তার খুব অচেনা মনে হয়।
=> দুর্ঘটনার সাথে সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ অংশের স্মৃতি ভুলে যায়।

এগুলো ছাড়াও কিছু শারীরিক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়ঃ

* সহজে ঘুমাতে পারেনা।
* হৃদকম্পন বেড়ে যায়।
* শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে কষ্ট হয়।
* বার বার চমকে উঠে।

দুর্ঘটনায় কবলিত ব্যক্তি, উদ্ধারকর্মী এবং যারা TV পর্দায় সারাক্ষণ দুর্ঘটনার দৃশ্য প্রত্যক্ষ করছেন সবার মাঝেই লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে। লক্ষণগুলো ১ মাসের বেশি স্থায়ী হলে অবশ্যই কোন মনঃরোগ বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হতে হবে। আসুন এ ব্যাপারে আমরা নিজেরা সচেতন হই এবং অন্যদের সচেতন করি।

তানিয়া আফরোজ
মনোবিজ্ঞানী
ঢাকা কমিউনিটি মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।