সব সময় চেষ্টা করুন চিন্তামুক্ত থাকতে, হাসিখুশি থাকতে এবং মনটাকে ভাল রাখতে। এই যান্ত্রিক জীবনে সবাই যার যার কাজে ব্যস্ত। আমাদের এই ছোট মনটাকে সময় দেয়ার মত সামান্য সয়ম কারো নেই। দৈহিক মৃত্যুটা পরিলক্ষিত হলেও আত্মার মৃত্যুটা অগোচরেই থেকে যায়। তাই যে যা করতে পছন্দ করেন- কেউ গান শুনতে, কেউ টেলিভিশন দেখতে, কেউ ঘুরে বেড়াতে, কেউ গল্প করতে ভালবাসে; তাই যার যেটা ভাললাগে, যেভাবে মনটা ভাল থাকে তাই করার চেষ্টা করুন। তবে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে সেটা যেন অন্যের ক্ষতির কারণ না হয়। মনটা ভাল থাকলে মনের রোগ হয় না। মনটা ভাল থাকে, সুস্থ থাকে, ব্রেনটা ভাল থাকে। কারণ মনের সাথে দেহের একটা গভীর সম্পর্ক রয়েছে।