somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়

নতুন বছরে আশাবাদি কিংবা অপটিমিসটিক হবেন যেভাবে

০১ লা জানুয়ারি, ২০২৩ বিকাল ৩:২১
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :




একটি আশাবাদী মনোভাব আমাদের সুখী, আরও সফল এবং স্বাস্থ্যকর হতে সাহায্য করে। আশাবাদ বিষণ্নতা থেকে রক্ষা করতে পারে - এমনকি যারা এটির ঝুঁকিতে রয়েছে তাদের জন্যও। একটি আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি মানুষকে চাপের বিরুদ্ধে আরও প্রতিরোধী করে তোলে। আশাবাদ মানুষকে আরও বেশি দিন বাঁচতে সাহায্য করতে পারে।

আশাবাদ সম্পর্কে সবচেয়ে ভাল জিনিস হল আপনি এটি শিখতে পারেন, এমনকি যদি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি আরও হতাশাবাদী হয়।

যখন জিনিসগুলি প্রত্যাশিত হিসাবে যায় না, তখন এটি বিপরীত হয়: আশাবাদীরা নিজেদের দোষ দেয় না, তারা বিপত্তিকে সাময়িক হিসেবে দেখে। যখন কিছু ভুল হয়ে যায়, আশাবাদীরা এটিকে একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা ঘটনার সাথে যুক্ত করে, তাদের ক্ষমতা নয়। কারণ তারা ব্যর্থতাকে ব্যক্তিগত ব্যর্থতা হিসাবে দেখে না, আশাবাদীরা হতাশাবাদীদের চেয়ে ভালভাবে হতাশা থেকে ফিরে আসতে সক্ষম হয়।


১। প্রত্যেক ঘটনায় ভাল কিছু খুজে বের করা।
২।আপনার মনকে বিশ্বাস করান যে আপনি আপনার জীবনে ভাল জিনিস ঘটাতে পারেন।
৩। কিছু ভুল হয়ে গেলে নিজেকে দোষারোপ করবেন না।
৪। ভালো কিছু ঘটলে নিজেকে কৃতিত্ব দিন।
৫। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে বিপত্তিগুলি অস্থায়ী।
৬। সৃষ্টিকর্তা কে শুকরিয়া এবং ধন্যবাদ দিন সব কিছুর জন্যে।




আশাবাদ এবং হতাশাবাদ হল মানসিকতা - চিন্তাভাবনা এবং জিনিস দেখার উপায়। আশাবাদীরা জিনিসের ইতিবাচক দিক দেখেন। তারা আশা করে যে জিনিসগুলি ভাল হবে। তারা বিশ্বাস করে যে তাদের ভাল জিনিস ঘটানোর দক্ষতা এবং ক্ষমতা রয়েছে।

আপনি সম্ভবত এমন লোকদের কথা শুনেছেন যারা "হতাশাবাদী" বলে সব কিছুতেই দোষ দেখতে পান। একজন হতাশাবাদী জিনিসগুলি খারাপভাবে পরিণত হবে বা যা ভাল হয়নি তার উপর ফোকাস করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

লোকেরা সর্বদা আশাবাদী বা সর্বদা হতাশাবাদী হয় না, তবে বেশিরভাগ লোকেরা এই চিন্তাভাবনাগুলির একটির দিকে ঝুঁকতে থাকে। সুসংবাদটি হল, আপনি যদি আরও হতাশাবাদী হয়ে থাকেন তবে আপনি সর্বদা সেভাবে চিন্তা করবেন না। আমরা যেভাবে জিনিসগুলি দেখি তা সামঞ্জস্য করে আমরা সবাই আরও আশাবাদী হতে পারি।
সর্বশেষ এডিট : ০১ লা জানুয়ারি, ২০২৩ বিকাল ৩:২৩
২টি মন্তব্য ০টি উত্তর

আপনার মন্তব্য লিখুন

ছবি সংযুক্ত করতে এখানে ড্রাগ করে আনুন অথবা কম্পিউটারের নির্ধারিত স্থান থেকে সংযুক্ত করুন (সর্বোচ্চ ইমেজ সাইজঃ ১০ মেগাবাইট)
Shore O Shore A Hrosho I Dirgho I Hrosho U Dirgho U Ri E OI O OU Ka Kha Ga Gha Uma Cha Chha Ja Jha Yon To TTho Do Dho MurdhonNo TTo Tho DDo DDho No Po Fo Bo Vo Mo Ontoshto Zo Ro Lo Talobyo Sho Murdhonyo So Dontyo So Ho Zukto Kho Doye Bindu Ro Dhoye Bindu Ro Ontosthyo Yo Khondo Tto Uniswor Bisworgo Chondro Bindu A Kar E Kar O Kar Hrosho I Kar Dirgho I Kar Hrosho U Kar Dirgho U Kar Ou Kar Oi Kar Joiner Ro Fola Zo Fola Ref Ri Kar Hoshonto Doi Bo Dari SpaceBar
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আলোচিত ব্লগ

আমাদের সাধারণ ছাত্ররা একা একা আন্দোলন করার মতো দক্ষ নয়।

লিখেছেন সোনাগাজী, ১৮ ই জুলাই, ২০২৪ রাত ২:৫০



পাকিস্তান আমলে ছাত্রলীগ ও ছাত্র ইউনিয়ন আইয়ুব খানের বিপক্ষে কয়েকটি শক্ত আন্দোলন করেছিলো; তখন এই ২ দলের কেন্দ্রীয় কমিটি ছিলো ও উভয় দলই তাদের মুল রাজনৈতিক দল ও... ...বাকিটুকু পড়ুন

কাউকে ঘোলা পানিতে মাছ শিকার করতে দেওয়া হবে না

লিখেছেন জ্যাক স্মিথ, ১৮ ই জুলাই, ২০২৪ রাত ২:৫৮



ছাত্রদের কোটা আন্দোলনের সুযোগ নিয়ে ঘোলা পানিতে মাছ শিকার করার কোন সুযোগ নেই, বিম্পি-জামাত ঝড়ে আমার কুড়াতে খুবই উস্তাদ। শ্বান্তিপূর্ণ একটি আন্দোলনে সাধারণ ছাত্রদের উস্কানী দিয়ে, সোশ্যাল নেটওয়ার্কে গুজব ছড়িয়ে... ...বাকিটুকু পড়ুন

প্রিয় দেশবাসী কর্মস্থলে আসুন। আজ প্রকৃত দেশপ্রেমিক ছাত্রলীগরা আপনাদের নিরাপত্তা দিবে।

লিখেছেন মোহাম্মদ গোফরান, ১৮ ই জুলাই, ২০২৪ সকাল ১০:৪৭



যারা চাকুরী ব্যাবসা বাণিজ্য করেন তাদের সাথে কোটা আন্দোলন কারীদের কোন বিরোধ নেই। আমাদের সকল শিল্পী, মুক্তমনা ব্লগাররা কোটা সংষ্কার এর পক্ষে।আমাদের পরিবারের সদস্যরাও কোটা আন্দোলনে রাজপথে নামছে। উপরের... ...বাকিটুকু পড়ুন

নির্বাচিত আর অনির্বাচিত সরকারের মধ্যে পার্থক্য।

লিখেছেন জাদিদ, ১৮ ই জুলাই, ২০২৪ দুপুর ২:১৭

অনেকেই জিজ্ঞেস করেন যে নির্বাচিত আর অনির্বাচিত সরকারের মধ্যে পার্থক্য কি?

একটি নির্বাচিত সরকার জনগণের মতের মূল্যায়ন করেন, সম্মান করেন এবং সেইভাবেই কাজ করার চেষ্টা করে। আর একটি অনির্বাচিত, অগণতান্ত্রিক... ...বাকিটুকু পড়ুন

মাথার উপর থেকে বাড়ির চাল উড়ে গেলে কেবল সহানুভূতিতে কোন কাজ হয় না

লিখেছেন করুণাধারা, ১৮ ই জুলাই, ২০২৪ দুপুর ২:৩৮



আবু সাঈদের স্বজনদের কান্না।


আমি ভাবছিলাম আবু সাঈদের পরিবারের কথা। তাদের স্বপ্ন ছিল পরিবারের একমাত্র শিক্ষিত ছেলেটি এক সময় চাকরি করবে, পরিবারের অভাব দূর করবে। সেই স্বপ্ন ভেঙে দিয়েছে... ...বাকিটুকু পড়ুন

×