somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়

নতুন বছরে আশাবাদি কিংবা অপটিমিসটিক হবেন যেভাবে

০১ লা জানুয়ারি, ২০২৩ বিকাল ৩:২১
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :




একটি আশাবাদী মনোভাব আমাদের সুখী, আরও সফল এবং স্বাস্থ্যকর হতে সাহায্য করে। আশাবাদ বিষণ্নতা থেকে রক্ষা করতে পারে - এমনকি যারা এটির ঝুঁকিতে রয়েছে তাদের জন্যও। একটি আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি মানুষকে চাপের বিরুদ্ধে আরও প্রতিরোধী করে তোলে। আশাবাদ মানুষকে আরও বেশি দিন বাঁচতে সাহায্য করতে পারে।

আশাবাদ সম্পর্কে সবচেয়ে ভাল জিনিস হল আপনি এটি শিখতে পারেন, এমনকি যদি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি আরও হতাশাবাদী হয়।

যখন জিনিসগুলি প্রত্যাশিত হিসাবে যায় না, তখন এটি বিপরীত হয়: আশাবাদীরা নিজেদের দোষ দেয় না, তারা বিপত্তিকে সাময়িক হিসেবে দেখে। যখন কিছু ভুল হয়ে যায়, আশাবাদীরা এটিকে একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা ঘটনার সাথে যুক্ত করে, তাদের ক্ষমতা নয়। কারণ তারা ব্যর্থতাকে ব্যক্তিগত ব্যর্থতা হিসাবে দেখে না, আশাবাদীরা হতাশাবাদীদের চেয়ে ভালভাবে হতাশা থেকে ফিরে আসতে সক্ষম হয়।


১। প্রত্যেক ঘটনায় ভাল কিছু খুজে বের করা।
২।আপনার মনকে বিশ্বাস করান যে আপনি আপনার জীবনে ভাল জিনিস ঘটাতে পারেন।
৩। কিছু ভুল হয়ে গেলে নিজেকে দোষারোপ করবেন না।
৪। ভালো কিছু ঘটলে নিজেকে কৃতিত্ব দিন।
৫। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে বিপত্তিগুলি অস্থায়ী।
৬। সৃষ্টিকর্তা কে শুকরিয়া এবং ধন্যবাদ দিন সব কিছুর জন্যে।




আশাবাদ এবং হতাশাবাদ হল মানসিকতা - চিন্তাভাবনা এবং জিনিস দেখার উপায়। আশাবাদীরা জিনিসের ইতিবাচক দিক দেখেন। তারা আশা করে যে জিনিসগুলি ভাল হবে। তারা বিশ্বাস করে যে তাদের ভাল জিনিস ঘটানোর দক্ষতা এবং ক্ষমতা রয়েছে।

আপনি সম্ভবত এমন লোকদের কথা শুনেছেন যারা "হতাশাবাদী" বলে সব কিছুতেই দোষ দেখতে পান। একজন হতাশাবাদী জিনিসগুলি খারাপভাবে পরিণত হবে বা যা ভাল হয়নি তার উপর ফোকাস করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

লোকেরা সর্বদা আশাবাদী বা সর্বদা হতাশাবাদী হয় না, তবে বেশিরভাগ লোকেরা এই চিন্তাভাবনাগুলির একটির দিকে ঝুঁকতে থাকে। সুসংবাদটি হল, আপনি যদি আরও হতাশাবাদী হয়ে থাকেন তবে আপনি সর্বদা সেভাবে চিন্তা করবেন না। আমরা যেভাবে জিনিসগুলি দেখি তা সামঞ্জস্য করে আমরা সবাই আরও আশাবাদী হতে পারি।
সর্বশেষ এডিট : ০১ লা জানুয়ারি, ২০২৩ বিকাল ৩:২৩
২টি মন্তব্য ০টি উত্তর

আপনার মন্তব্য লিখুন

ছবি সংযুক্ত করতে এখানে ড্রাগ করে আনুন অথবা কম্পিউটারের নির্ধারিত স্থান থেকে সংযুক্ত করুন (সর্বোচ্চ ইমেজ সাইজঃ ১০ মেগাবাইট)
Shore O Shore A Hrosho I Dirgho I Hrosho U Dirgho U Ri E OI O OU Ka Kha Ga Gha Uma Cha Chha Ja Jha Yon To TTho Do Dho MurdhonNo TTo Tho DDo DDho No Po Fo Bo Vo Mo Ontoshto Zo Ro Lo Talobyo Sho Murdhonyo So Dontyo So Ho Zukto Kho Doye Bindu Ro Dhoye Bindu Ro Ontosthyo Yo Khondo Tto Uniswor Bisworgo Chondro Bindu A Kar E Kar O Kar Hrosho I Kar Dirgho I Kar Hrosho U Kar Dirgho U Kar Ou Kar Oi Kar Joiner Ro Fola Zo Fola Ref Ri Kar Hoshonto Doi Bo Dari SpaceBar
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আলোচিত ব্লগ

কাঁঠালের আমসত্ত্ব

লিখেছেন বিষাদ সময়, ০১ লা নভেম্বর, ২০২৪ বিকাল ৫:৩৭

কাঁঠালের কি আমসত্ত্ব হয় ? হয় ভাই এ দেশে সবই হয়। কুটিল বুদ্ধি , বাগ্মিতা আর কিছু জারি জুরি জানলে আপনি সহজেই কাঁঠালের আমসত্ত্ব বানাতে পারবেন।
কাঁঠালের আমসত্ত্ব বানানের জন্য... ...বাকিটুকু পড়ুন

শাহ সাহেবের ডায়রি ।। অ্যাকসিডেন্ট আরও বাড়বে

লিখেছেন শাহ আজিজ, ০১ লা নভেম্বর, ২০২৪ সন্ধ্যা ৬:৫৯



এরকম সুন্দরী বালিকাকে ট্র্যাফিক দায়িত্বে দিলে চালকদের মাথা ঘুরে আরেক গাড়ির সাথে লাগিয়ে দিয়ে পুরো রাস্তাই বন্দ হয়ে যাবে ।
...বাকিটুকু পড়ুন

শাহ সাহেবের ডায়রি ।। প্রধান উপদেষ্টাকে সাবেক মন্ত্রীর স্ত্রীর খোলা চিঠি!

লিখেছেন শাহ আজিজ, ০১ লা নভেম্বর, ২০২৪ রাত ১০:০৩




সাবেক গৃহায়ণ ও গণপূর্তমন্ত্রী ইঞ্জিনিয়ার মোশাররফ হোসেনকে মুক্তি দিতে অন্তর্বর্তী সরকারের প্রধান উপদেষ্টা ড. মুহাম্মদ ইউনূসের কাছে খোলা চিঠি দিয়েছেন মোশাররফ হোসেনের স্ত্রী আয়েশা সুলতানা। মঙ্গলবার (২৯... ...বাকিটুকু পড়ুন

কেমন হবে জাতীয় পার্টির মহাসমাবেশ ?

লিখেছেন শিশির খান ১৪, ০১ লা নভেম্বর, ২০২৪ রাত ১০:৫৬


জাতীয় পার্টির কেন্দ্রীয় কার্যালয়ে বিক্ষুব্দ ছাত্র জনতা আগুন দিয়েছে তাতে বুড়ো গরু গুলোর মন খারাপ।বুড়ো গরু হচ্ছে তারা যারা এখনো গণমাধ্যমে ইনিয়ে বিনিয়ে স্বৈরাচারের পক্ষে কথা বলে ,ছাত্রলীগ নিষিদ্ধ হওয়াতে... ...বাকিটুকু পড়ুন

দ্বীনদার জীবন সঙ্গিনী

লিখেছেন সামিউল ইসলাম বাবু, ০২ রা নভেম্বর, ২০২৪ রাত ১২:১৩

ফিতনার এই জামানায়,
দ্বীনদার জীবন সঙ্গিনী খুব প্রয়োজন ..! (পর্ব- ৭৭)

সময়টা যাচ্ছে বেশ কঠিন, নানান রকম ফেতনার জালে ছেয়ে আছে পুরো পৃথিবী। এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে গুনাহ মুক্ত রাখা অনেকটাই হাত... ...বাকিটুকু পড়ুন

×