ঢাকা স্বাস্হ্যের জন্য খুব অনূকুল জায়গা নয়। শীতকালের পলিউশন, গ্রীষ্মের প্রখর তাপের সংগে বাতাসের চরম আর্দ্রতা, বৃষ্টির সময় রাস্তায় জলাবদ্ধতা, নোংরা পানি সবকিছুই স্বাস্হ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। অন্ত্রের রোগ ( পানি দূষণের প্রত্যক্ষ ফল ) ঢাকায় প্রতি বছরই এপিডেমিক পর্যায়ে পৌছায়। সেই সংগে ম্যালেরিয়া, এ্যাজমা ( মূলত: বায়ু দূষণের জন্য ), কলেরা-হেন রোগ নেই যা প্রচুর পরিমানে হয় না। এই অস্বাস্হ্যকর পরিবেশেও অনেকটা ভালোভাবে থাকা যায় যদি কিছু নিয়ম মেনে চলা যায়।
* খাবার আগে সব সময় হাত সাবান দিয়ে ধুয়ে ভালো করে পরিষ্কার শুকনো তোয়ালেতে মোছা।
* বাথরুমে যাবার পর এবং বাইরে থেকে আসার পর হাত সাবান দিয়ে ধোয়া।
* সব সময় পানি ভালো করে ফুটিয়ে খাওয়া।
* কাঁচা শব্জি বা খোলস না ছাড়িয়ে ফল না খাওয়া। রাস্তায় কাটা ফল না খাওয়া।
* রাস্তায় বেরোলে সংগে বিশুদ্ধ পানি সংঙ্গী করা। সম্ভব না হলে ভালো কোম্পানীর পানি সরাসরি বোতল থেকে পান করা।
* মাংশ ও নিত্যপ্রয়োজনীয় জিনিষ নির্ভরযোগ্য জায়গা থেকে কেনা।
* অত্যাধিক তেল, চর্বি, ঘি না খাওয়া।
* যে পাত্রে খাবেন সে পা্ত্র গরম পানি দিয়ে ধুয়ে খাওয়া।
* নিয়মিত দাত মাজা।
* মশারি টানিয়ে ঘুমানো।
* বাড়ির আশেপাশে কোথাও পানি জমে না থাকা।
* যেখানে সেখানে পানের পিক থুথু না ফেলা।
শীত আসছে, আসুন আমরা সবাই ভালো থাকতে চেষ্টা করি।