ঢাকা স্বাস্হ্যের জন্য খুব অনূকুল জায়গা নয়। শীতকালের পলিউশন, গ্রীষ্মের প্রখর তাপের সংগে বাতাসের চরম আর্দ্রতা, বৃষ্টির সময় রাস্তায় জলাবদ্ধতা, নোংরা পানি সবকিছুই স্বাস্হ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। অন্ত্রের রোগ ( পানি দূষণের প্রত্যক্ষ ফল ) ঢাকায় প্রতি বছরই এপিডেমিক পর্যায়ে পৌছায়। সেই সংগে ম্যালেরিয়া, এ্যাজমা ( মূলত: বায়ু দূষণের জন্য ), কলেরা-হেন রোগ নেই যা প্রচুর পরিমানে হয় না। এই অস্বাস্হ্যকর পরিবেশেও অনেকটা ভালোভাবে থাকা যায় যদি কিছু নিয়ম মেনে চলা যায়।
* খাবার আগে সব সময় হাত সাবান দিয়ে ধুয়ে ভালো করে পরিষ্কার শুকনো তোয়ালেতে মোছা।
* বাথরুমে যাবার পর এবং বাইরে থেকে আসার পর হাত সাবান দিয়ে ধোয়া।
* সব সময় পানি ভালো করে ফুটিয়ে খাওয়া।
* কাঁচা শব্জি বা খোলস না ছাড়িয়ে ফল না খাওয়া। রাস্তায় কাটা ফল না খাওয়া।
* রাস্তায় বেরোলে সংগে বিশুদ্ধ পানি সংঙ্গী করা। সম্ভব না হলে ভালো কোম্পানীর পানি সরাসরি বোতল থেকে পান করা।
* মাংশ ও নিত্যপ্রয়োজনীয় জিনিষ নির্ভরযোগ্য জায়গা থেকে কেনা।
* অত্যাধিক তেল, চর্বি, ঘি না খাওয়া।
* যে পাত্রে খাবেন সে পা্ত্র গরম পানি দিয়ে ধুয়ে খাওয়া।
* নিয়মিত দাত মাজা।
* মশারি টানিয়ে ঘুমানো।
* বাড়ির আশেপাশে কোথাও পানি জমে না থাকা।
* যেখানে সেখানে পানের পিক থুথু না ফেলা।
শীত আসছে, আসুন আমরা সবাই ভালো থাকতে চেষ্টা করি।
আলোচিত ব্লগ
বরিষ ধরা-মাঝে শান্তির বারি
মাসের আধিক কাল ধরে দাবদাহে মানব প্রাণ ওষ্ঠাগত। সেই যে অগ্নি স্নানে ধরা শুচি হওয়া শুরু হলো, তো হলোই। ধরা ম্লান হয়ে, শুষ্ক হয়, মুমূর্ষ হয়ে গেল... ...বাকিটুকু পড়ুন
=নীল আকাশের প্রান্ত ছুঁয়ে-৭ (আকাশ ভালোবেসে)=
০১।
=আকাশের মন খারাপ আজ, অথচ ফুলেরা হাসে=
আকাশের মন খারাপ, মেঘ কাজল চোখ তার,
কেঁদে দিলেই লেপ্টে যাবে চোখের কাজল,
আকাশের বুকে বিষাদের ছাউনি,
ধ্বস নামলেই ডুবে যাবে মাটি!
================================================
অনেক দিন পর আকাশের ছবি নিয়ে... ...বাকিটুকু পড়ুন
পানি জলে ধর্ম দ্বন্দ
শহীদুল ইসলাম প্রামানিক
জল পানিতে দ্বন্দ লেগে
ভাগ হলোরে বঙ্গ দেশ
এপার ওপার দুই পারেতে
বাঙালিদের জীবন শেষ।
পানি বললে জাত থাকে না
ঈমান থাকে না জলে
এইটা নিয়েই দুই বাংলাতে
রেষারেষি চলে।
জল বললে কয় নাউযুবিল্লাহ
পানি বললে... ...বাকিটুকু পড়ুন
সমস্যা মিয়ার সমস্যা
সমস্যা মিয়ার সিঙ্গারা সমুচার দোকানে প্রতিদিন আমরা এসে জমায়েত হই, যখন বিকালের বিষণ্ন রোদ গড়িয়ে গড়িয়ে সন্ধ্যা নামে, সন্ধ্যা পেরিয়ে আকাশের রঙিন আলোর আভা মিলিয়ে যেতে শুরু করে। সন্ধ্যা সাড়ে... ...বাকিটুকু পড়ুন
এই মুহূর্তে তারেক জিয়ার দরকার নিজেকে আরও উন্মুক্ত করে দেওয়া।
তারেক জিয়া ও বিএনপির নেতৃত্ব নিয়ে আমি ব্লগে অনেকবারই পোস্ট দিয়েছি এবং বিএনপি'র নেতৃত্ব সংকটের কথা খুব স্পষ্টভাবে দেখিয়েছি ও বলেছি। এটার জন্য বিএনপিকে সমর্থন করে কিংবা বিএনপি'র প্রতি... ...বাকিটুকু পড়ুন