আজকের ইন্টারনেটের যুগে সবাই চতুর্দিক থেকে এত উপদেশ আমাদের অহরহ দিয়ে চলেছে যে কাকে ছেড়ে কারটা শুনি সেটাই বোঝাই দায়! সুখ একটা আত্মিক ব্যপার। দরিদ্র লোকজনও সুখে থাকে। অল্পে খুশি থাকা লোকেরা সুখে থাকে। সুখের সাথে একটা পরিমিতি বোধের বিষয় আছে। আপনি যদি অল্পে খুশি থাকেন, তবেই সুখে থাকবেন। অনেকে বেচে থাকার কোন অর্থ খুঁজে পায় না। কিন্তু আপনি যখন লক্ষ্য ঠিক করবেন তখন বেচে থাকার অর্থ খুঁজে পাবেন। মানুষের সুখী হওয়াটা পুরোটাই নিজের কাছে, অনেকের সবকিছু থেকেও সুখী হতে পারে না আবার অনেকের অল্প যা আছে তা নিয়েই সে সুখী কারন পুরোটাই মনের জোর। প্রায় লাখ দশেক মানুষ আছে যাদের কোনো ঘরবাড়ি নেই। কিন্তু আমার একটা থাকার জায়গা আছে, দিনশেষে রাত্রিবেলায় কোথায় ঘুমাবো সেটা আমাকে ভাবতে হয় না। সতিকারের সুখ হচ্ছে নিজের কাছে। এটা কেউ দিতে পারে না, এটা নিজেকেই অর্জন করতে হয়।

আমি সুখী এ কথা মনে প্রানে বিশ্বাস করতে পারার নামই হচ্ছে সুখ। সবার জীবনে ভালো সময়, খারাপ সময় আসে যায়। আর সেখানে খারাপটা না ধরে রেখে তা ছাপিয়ে ভালো কিছু করতে পারার নামই সুখ। জীবনে টাকা সব না। আবার টাকা ছাড়া জীবনযাপন করতেও পারবেন না। এই পৃথিবীতে আপনিই একমাত্র যে আপনাকে বুঝবে বা চিনবে। কাজেই কেউ যে আপনাকে নিয়ে ভাববে বা চিনবে এই আশাটা সমীচীন নয়। সারাদিন গম্ভীর হয়ে থাকবেন না। যদি টাকাই সব হত তাহলে সব ধনী ব্যক্তিরা সবসময় সুখী হত। ভালো থাকার জন্য হাসির বিকল্প নেই জীবনে। নিজে হাসুন, পারলে অন্যকেও হাসান। দেখবেন জীবন আমরা যত বিশ্রী ভাবি তত বিশ্রী নয়। অনেক ভালো থাকুন। জীবন একটাই। খারাপ থাকলে ক্ষতিপূরণ হিসেবে আবার আর পাবেন না। সুতরাং যা'ই হোক ভালো থাকুন।

১। আপনার আকাঙ্খা কমান, এবং সকল প্রত্যাশা থেকে দূরে থাকুন।

২। সময়কে কখনো নষ্ট করবেন না, আপনার জীবন এটা দিয়ে তৈরি।

৩। একটা দিনে কিছু না শিখা অর্থ দিনটা নষ্ট করা।

৪। নেতিবাচক লোকের সাথে থাকার চেয়ে, একা থাকা উত্তম।

৫। দুঃখ কষ্ট আপনাকে শক্তিশালী করবে এবং কঠিন সময়ের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে।

৬। অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করা ছেড়ে দিন। আপনি অনেক ভাল থাকবেন।

৭। কমপক্ষে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম জরুরি। ভাল ঘুম না হলে আপনার মেজাজ সবসময় খিটখিটে থাকবে। ফলে, মানুষের সাথে আপনার আচরণ খুব একটা ভাল হবে না।

৮। সুখী থাকতে স্যোশাল মিডিয়ার ব্যবহার বন্ধ করতে হবে। আপনার ফ্রেন্ড লিস্টে হয়তো এমন কিছু ফ্রেন্ড রয়েছে যারা যেকোনো রেস্টুরেন্টে গেলে সে ছবি পোস্ট করে, কোন চাকরি পেলে পোস্ট করে কিংবা তার কোন সফলতা। এখন সারাক্ষণ এসব দেখার ফলে আপনার সবকনশাস মাইন্ডে না পাওয়ার একটা হতাশা কাজ করতে থাকে। আপনি কোন কিছু শো অফ করতে পারছেন না এরকম চিন্তা মনের মধ্যে সারাক্ষণ ঘুরপাক খেতে থাকে। ফলাফল প্রতিনিয়ত ডিপ্রেশন বাড়তে থাকে।

৯। বেশী করে বই পড়ুন আর জ্ঞান অর্জন করুন। যা আপনাকে পরিণত করবে আর আপনি ভালো থাকবেন।

১০। মানুষের উপকার করুন আর সৎ উপদেশ দিন। এতে আপনিও ভালো বোধ করবেন।

১১। ধর্মকে ব্যক্তিগত চর্চার মধ্যে রাখা উচিত। ধর্মকে জাতীয় বা আন্তর্জাতিক লক্ষ্য বানালে তা দুর্গতি বয়ে আনবে।

১২। একটু স্বচ্ছতা একটু খুলে কথা বলা একটু মানিয়ে নেওয়া জীবনের অনেক বড় সমস্যার হাত থেকে মুক্তি দিতে পারে।