বহুতদিন ধরে চেষ্টা করছিলাম খাবার রুচি বারিয়ে বেশি বেশি খেতে, কোন লাভ হল না। স্বাস্থ্য ঠিক হল না বা ওজন বাড়ল না । খাই মোটামুটি, তেমন একটা না। কিন্তু স্বাস্থ্য ঠিক হয় না। এরপর সবাই বলল জিমে যেতে। একবার গিয়েছিলামও, কিন্তু কোন কুল কিনারা করতে পারি নাই কিভাবে কি করব- আমার এখানে ভাল জিম ইন্সট্রাক্টরও নাই, তারা তেমন কিছুই বলতে পারে না বা গাইড দিতে পারে না। আবার জিমে যাব, কিন্তু কি কি ব্যায়াম দিয়ে শুরু করব- কোনটা কখন করব- এ ব্যাপারে সবার পরামর্শ চাই। আমি এ ব্যাপারে কিছু জিনিস জানলাম যার বেশিরভাগই বুঝি না, আর একেকজন একেক কথা বলে, আমি বেশ কনফিউজড হয়ে যাই- কেউ বলে শুধু ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করতে, কোন ইনস্ট্রুমেন্ট ইউজ করলে নাকি বেশ ক্ষতি হবে, আবার কেউ বলে প্রথম থেকেই ইনস্ট্রুমেন্ট ইউজ করতে, নাহলে নাকি ওজন বাড়বে না । কোনটা সত্যি? কোন অভিজ্ঞ কেউ থাকলে সাহায্য করবেন প্লিজ??


আমার উচ্চতা ৫ -১১ , ওজন ৬১ কেজি।