আজকাল প্রায়ই শোনা যায় ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডের প্রয়োজনীয়তার কথা। কিন্তু আসলে কী এই ফ্যাটি এসিড?কেনই বা খেতে হয় এই ওমেগা ৩?উপকারীতা কী কী?এসবের উত্তর জানা নেই অনেকেরই।‘ওমেগা-৩’এর নাম শুনেছেন কিন্তু বিস্তারিত জানেন না এমন মানুষের সংখ্যাই বেশি।

চিকিৎসাশাস্ত্র সংশ্লিষ্ট ও স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের অনেকেরই অবশ্য এটা জানা,‌‌‌‘অতি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি এসিড’মানুষের শরীরের জন্য... বাকিটুকু পড়ুন

যখন আমি জন্ম নিলাম, আমি কালো; যখন
আমি বেড়ে উঠলাম, আমি কালো।
যখন আমি সূর্যের তাপে অবস্থান করি, আমি কালো;
যখনআমি অসুস্থ, আমি কালো।
যখন আমি মৃত, আমি কালো।
আর তুমি সাদা সহচর,
যখন জন্ম নেও, তুমি গোলাপি;
যখন বেড়ে উঠ, তুমি সাদা; যখন তুমি সূর্যের
তাপে অবস্থান করো, তুমি লাল।
যখন তুমি শীতল আবহাওয়া তে থাকো, তুমি নীল;... বাকিটুকু পড়ুন

অন্তর্জালের জালেই আজকাল সবার জীবনের লম্বা সময় কেটে যায়। কে না চায় সেই সময়টি হোক একটু আনন্দদায়ক? শত শত সাইটের মধ্যে অনেক ভালো সাইট চোখের আড়ালেই থেকে যায়। তাই নানা স্বাদের সাইটের ব্যাপারে জানাতে এবং কিছু ব্লগীয় কথা বলতে লিখে ফেললাম এই পোস্টটি! আশা করি সবার ভালো লাগবে! ... বাকিটুকু পড়ুন

তফাৎ

শ্রীজাত




সব সাজানো| মিথ্যে কথা।
সব চরিত্র কাল্পনিক।
ওপার থেকে একই দেখায়
যাদবপুর আর শালবনি।

কীসের দাবি, সঠিক কিনা
হতেই পারত অন্যথা।
তার বদলে গা-জোয়ারি।
তর্ক ছেড়ে বন্যতা।

অলিন্দ এক​। রং পাল্টায়
বাহিরে আর অন্দরে
ক্ষমতা সেই লোহার চাকু
না-চমকালেই জং ধরে।

সব সাজানো। মিথ্যে কথা।
আমী জানি সত্যিটা।
হাড় ভেঙে যাক অন্ধকারে
নিটোল থাকুক বক্তৃতা।

বানায় কারা নিয়ম কানুন
শানায় কারা আক্রমণ
শরীর যদি ভাঙল তবু
সজাগ হ​য়েই... বাকিটুকু পড়ুন

ভাগঃ ১ এ পাপ থেকে বেঁচে থাকার ১০০ দিন কর্মসূচীর মেয়াদের বিষয় উল্লেখ করা হয়েছে। অদ্যকার আলোচনা বিষয় কিভাবে এই কর্মসূচী আমাদের জীবনে প্রভাব ফেলবে।

এই ১০০ দিনের কর্মসূচীর সর্বশেষ দিন অর্থাৎ ১০ই জিলহজ্ব হলো প্রশিক্ষণ এবং অনুশিলনের চুড়ান্ত বহিঃপ্রকাশের দিন। কারণ এই ১০ই জিলহজ্ব আমরা কুরবানী করি। ১০ই জিলহজ্ব... বাকিটুকু পড়ুন

শূন্য কবরে জমা হয় জীবনের প্রতিটি নিঃশ্বাস
শূন্যস্থান থাকে না,

শূন্যের পাতে জায়গা নেয় সময়।

তোমার বাগান কেন খালি?
তুমি কি সময় পাওনি?

পশ্চিম আকাশ সব শুষে নিচ্ছে আলো, সে ডুবছে
ডুবতে ডুবতেও দেখো, গোধূলি!


কথা বলো, যতোটুকু এখনও বাকি। বাকিটুকু পড়ুন

তুমি আকাশেরে চিৎকার করে বলো, আকাশ যেন তোমারে না চায়,
তুমি বাতাসেরে ডেকে বলো, বাতাস যেন তোমারে না ছোয়,
পাখিরে সাবধান করে দিও- সে যেন তোমার সুরে আর না গায়,
তুমি মেঘেরে নিষেধ করে দিও সে যেন তোমার ছায়ায় না পাড়ায়।

তুমি,
ঝোনাকিরে বলো, আর জ্বালাস নাকো আলো- রঙ এর শরীরে তুমি... বাকিটুকু পড়ুন

জাতীয় ঈদগাহ ময়দানে তার যে জানাজাটি হয়েছিলো সেখানে দাঁড়াবার সুযোগ হয়েছিলো আমার। ওইসময়ে অবস্থা খুব খারাপ যাচ্ছিলো। ৫ টাকার একটা নোট খরচ করতে গেলেও পাঁচবার ভাবতাম। আমার বাসা থেকে জাতীয় ইদগাহ ময়দানের দুরত্ব প্রায় সাড়ে চার কিলোমিটারের মত হলেও আমি পুরোটা রাস্তা তাই পায়ে হেটে গিয়েছিলাম।খুব রোদ ছিল সেদিন।

প্রথমে গিয়েছিলাম... বাকিটুকু পড়ুন

এখন চারিদিক নিরব।
ঘরের সবাই বেঘোর নিদ্রায়।

এখনই মোক্ষম সময়।
পা টিপে টিপে রান্নাঘরে গিয়ে -
ছুরিটা হাতে তুলে নিই।
ধারালো ছুরি!
চকচকে ধাতব পাতে নিজের অবয়ব
স্পষ্ট দেখা যায়।

এখনই মোক্ষম সময়।
ক্ষত বিক্ষত করব নিজেকে।
ওহ হ্যাঁ! একটা সুইসাইড নোট লিখতে হবে।
দ্রুত টেবিল থেকে নোট প্যাডটা নিই।
কলমদানি থেকে একটা কলম নিয়ে
লিখতে থাকি -

"এই অন্ধকার রজনীর
তীব্র আঁধারকে সামনে রেখে।
চলে... বাকিটুকু পড়ুন