যারা আমার হেডিং দেইখা বুঝতে পারেন নি কি পারলাম? একটু কষ্ট করে পড়বেন।



বারাক ওবামা গত এক বছরের ও বেশি সময় ধুমপান করেন নি এই খবর টা পড়ার পর আমি চিন্তা করলাম আমি ও ছেড়ে দেব। কিন্তু পারলাম না।

গেলাম একডাক্তার শুভাকাঙ্খির কাছে তিনি আমাকে অনেক গুলো পরামর্শ দিলেন। তার কথাও মানলাম কাজ হয়না। গত ১৫ বছরের নেশা কি এক দিনে ছাড়া সম্ভব?


গত ১২ বছরের আমি কত টাকার সিগারেট পুড়িয়েছি?

প্রথম বাংলাফাইব দিয়ে শুরু
বাংলা ফাইব দৈনিক গড়ে ১০ টা করে পুড়াইছি, যার দাম ২৫ টাকা।

প্রথম ৪বছরে প্রায় সিগারেটের পিছনে খরচ হয়েছে ৩৬০০০ টাকা।

এর পর ৬ বছর খেয়েছি ব্যানসন যার গড় দাম ৬৪৮০০ টাকা।

এরপর ১ বছর খেয়ছি লিবিয়ান একটি ব্রান্ড এবং ঐ এক বছরে কোন কোন দিন এক প‌্যাকেট ও খেয়েছি। যার প্যাকেটের মূল্য ছিল ৫ ডিনার যার মূল্য বাংলাদেশি ৩০০ টাকা। গড়ে দৈনিক ১০ টি করে ধরলেও ঐ ১ বছরে আমি ধুমপান করেছি ৫৪০০০ টাকার।

৬ মাস খেয়েছি গোল্ড লিপ যার মূল্য আসে প্রায় ৪৫০০ টাকা।

গত ২ বছর যাবৎ মালয়েশিয়াতে ডানহিল খেয়েছি। যার মূল্য (দৈনিক গড়ে ১০ টা করে) বছরে আসে ৯৯৩৬০ টকা।

গত ১২ বছরে আমি গড়ে ২৫৪১৬০ টাকার সিগারেট পুড়ায়েছি।

কি কি কৌশল অবলম্বন করেছি--
১। আমার বিবাহ বার্ষিকীতে বউকে কথা দিলাম আর কখনও সিগারেট খাবনা (বিবাহের ৩য়দিনে ও একবার বলেছিলাম কাজ হয় নি)।

২। দৈনিক ১০ টার পর ৮ টা তার পর দিন ৬ টা তার পরদিন ৪ টা এভাবে ছেড়ে দিলাম। (শেষ পর্যন্ত পারলাম না)

৩। রমজান মাস উপলক্ষে ১ মাস ছেড়ে দিলাম ঈদের দিন আবার শুরু করলাম।

৪। সিগারেট ছেড়ে পান ধরলামস (বিশ্রী ব্যাপার ২ দিন খেয়েছিলাম) বন্ধুরা বল্ল চায়ের সাথে যেমন সিগারেট মজা তার চেয়ে মজা পানের সাথে।

**** অবশেষে ধুমপান ছাড়ার জন্য একটাই ওষুধ পেলাম যা মারাত্বক কার্যকরী এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন সেটা হলো "সংকল্প"। আমি যদি চিন্তা করি আমি এটা ধরবনা কে আমাকে ধরায়?

শুধু নিজের ইচ্ছা এবং মনোবলের মাধ্যমে ই ধুমপান ছেড়ে দেয়া সম্ভব।

ধুম পান কেন ছাড়লাম এটার কোন ব্যাখা দিবনা কারন দেরিতে হলেও বুঝতে পারছি আমার জীবনের কি চরম ক্ষতিটা নিজ হাতে করেছি।
তবুও একবার নিজ দায়িত্ব দেখে নেন এর ক্ষতিকারক দিক গুলো-- এখানে ক্লিক করুনএখানে ক্লিক করুন সেই সাথে এই ভিডও টি দেখতে পারেন

ডাঃ অরূপ রতন চোধুরী কোন সাক্ষাৎকারে বলেছিলেন আজ যদি এই মুহুর্তে যদি আপনি সিগারেট ছেড়ে দেন তাহলে সেটাও আপনার জীবনের অনেক বিপদ থেকে মুক্ত থাকার কারন।

ভুটান হচ্ছে পৃথিবীর প্রথম জাতি যারা ওপেন স্মোকিং বর্জন করেছ। বাংলাদেশের বরিশাল সিটি কর্পোরেশন অফিস কে ধুমপান মুক্ত ঘোষনা করা হয়েছে শুনে ভালো লাগলো। বাংলাদেশে আইন আছে পাবলিক প্লেসে ধুমপান করলে ৫০ টাকা জরিমানা কিন্তু আইনের প্রয়োগ নাই এটা খুব খারাপ লাগে। যে হারে গ্যাস পানি কারেন্টের দাম বাড়ে ঐ হারে সিগারেটের দাম বাড়েনা এটাও খারাপ লাগে। এছাড়া বাংলাদেশে ধুমপান বিরোধী ব্যাপক প্রচারনা ক্যাম্পেইন নাই।

আসুন সবাই মিলে "ধুমপান মুক্ত দেশ গড়ি, পরবর্তী জেনারেশনের কাছে একটি সুন্দর দেশ উপহার দেই"।