আমরা সকলেই জানি যে টাকায় সুখ কেনা যায় না, কিন্তু মাঝেমাঝে আমরা টাকার গরম দেখিয়ে সুখী সাজতে চাই । আমরা একটা সংষ্কার করেছি যার জন্য ধনী হতে চাই (যদিও জানি ধনীরা ও সুখী নন); আমরা অভ্যস্ত হয়েছি টেলিভিশনে কোন এক যন্ত্রের বিজ্ঞাপন দেখলে তা কিনতে চাওয়া যা বর্ত্মানে একধরণের স্টাইল হয়ে দাঁড়িয়েছে; আমরা অধিক টাকা উপার্জন করতে চাই এক সুন্দর জীবনের আশায় ।

কিন্তু কোনটিই আমাদের সুখী করাতে পারে না । আমরা কত টাকা কামায় তা কোন ব্যাপার না; ব্যাংকে কত টাকা আছে; কত সুন্দর কাপড়-ছোপড় অথবা কার অথবা দামী জিনিসপত্র; কোনটিই আমাদের সুখী করাতে পারে না । দূঃখের বিষয় হচ্ছে এই, বহু বছর আমরা অতিক্রম করি ভোগ সম্পত্তির লালসায় যতক্ষণ পর্যন্ত না আমরা অনুধাবন করতে পারি, সুখ হচ্ছে আলাদা এক উপলব্দিগত মানসিক প্রশান্তি ।

তাহলে কি আমাদের সুখ আনতে পারে ? ভাগ্যবঃশত এই তিন জিনিস কোন কিছুই দাবি করে না । এই তিন জিনিস হাজার মানুষের উপর গবেষনা এবং জরিপ করে প্রমাণ হয়েছে যে যা কিছু তাদের আছে তা নিয়ে তারা সুখী ।

এখানে তিনটি সুখের গুপ্ত জিনিস হচ্ছেঃ

১ … ভালো বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্কঃ আমাদের মানবিক প্রয়োজন হচ্ছে কাছাকাছি থাকা, একে অপরের ঘনিষ্ট হতে চেষ্টা করা । ভালো এবং সমর্থকযুক্ত বন্ধুত্ব, এক দৃঢ় বিবাহের বন্ধন অথবা ঘনিষ্ট এবং ভালোবাসাসুলভ সম্পর্ক আমাদের পরিবারের মানুষদের সাথে, যা আমাদেরকে অনেক সুখী করাই ।

কার্য পদ্ধতিঃ সময় নেন, আজ আমি কিছু সময় আমার বন্ধু –ভালোবাসার মানুষদের সাথে ব্যয় করবো; আমার মনে জমে থাকা ভালো লাগার না লাগার কথাগুলো শেয়ার করার পাশাপাশি তাদের কসথাগুলো ও শুনবো –এভাবে আপনার সম্পর্কের উন্নয়ন করুন ।


২… পজিটিভ চিন্তাঃ অনেকক্ষেত্রে দেখা যায় যে আমাদের মানসিক সংষ্কার এমন হয়েছে ভালোকিছুকে ও নেগেটিভলি চিন্তা করি, যা আমাদেরকে কষ্টে ভোগায়, তীব্রভাবে যন্ত্রনা দেয় । এর একমাত্র ঔষধ হচ্ছে পজিটিভ চিন্তাশক্তিকে বাড়িয়ে তোলা; যা খুব যাদুময়ী হয়ে মানসিক যন্ত্রনাকে নিরোগী করে তুলতে সক্ষম । আশাবাদী এবং আত্ম-শ্রদ্ধাশীল হতে পারলে সুখ পাওয়া যায়, যা সুখী জীবনের জন্য সর্বোৎকৃষ্ট নির্দেশনা । সুখী মানুষেরা ক্ষমতাবর্ধক অনুভব করে, জীবনের ভালো-খারাপকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে; সদা পজিটিভ চিন্তা করতে সমর্থ হয় ।

কার্য পদ্ধতিঃ বাস্তব (পজিটিভ) চিন্তাকে এক ধরনের অভ্যাস বানাতে চেষ্টা করুন । ফলে, এটি হবে জীবনের প্রথম অভ্যস যাকে উন্নয়ন করা প্রয়োজন । এমন অভ্যস করান যাহাতে করে নেটিসূচক চিন্তাগুলো ও ইতিসূচক হতে বাধ্য । “আমি পারি না” বদলে হতে হবে “আমি পারি” । এটা শুনতে একটু অদ্ভুদ লাগলে ও আমার জীবনে প্রায়ই কাজ করে ।

৩... প্রবাহিত করাঃ এটি ইন্টারনেটে খুব জনপ্রিয় ধারণা সমসাময়িকে – কোঙ্কোন সময় আমরা এমন মানসিক অবস্থানে ঢুকে যায় যাতে শুধু কাজের উপরই মনোনিবিষ্ট থাকি; যাতে করে কখন সময় চলে যায় আমরা থের ও পাই না । কাজ করা এবং অবসর কাটানোর মধ্যে দিয়ে ও মানুষ কিন্তু সুখী অনুভব করতে পারে । মানুষ আনন্দ অনুভব করে যখন সবকিছু ভুলে ভেসে যেথে পারে অথবা একাগ্রচিত্তে মগ্ন থাকতে পারে ।

কার্য পদ্ধতিঃ এমন কাজ খুজতে চেষ্টা করুণ যাতে করে আপনি উত্তেৎনশীল অনুভব করতে পারেন । আন্তরিকতার সহীত –এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ । এমন কিছু হোবি খুজুন যাতে আপনার ভালো লাগে । টিলিভিশন অফ করুণ, কারণ টেলিভিশন আপনাকে প্রবাহিত হতে দিবে না, বরং বাইরে গিয়ে কোথাও ঘুরে আসুন, নতুবা আপনার ভালোলাগার কাজটি করুণ ।

এভাবে নিজেকে সুখী করতে চেষ্টা করুণ । একদিন আপনি উপলব্ধি করতে পারবেন আপনার চারপাশে সবকিছু কতই সুন্দর এবং মনোরম । সুখ আপনাকে ধরা দিতে বাধ্য; স্মাজের জন্য আপনি হতে পারেন নতুন এক আইডল ।