ভালো যা দেহের জন্য, খেতে বিস্বাদ বড়
যা নয় ভালো, অস্বাস্থ্যকর খাই, করি দেহে রোগ জড়ো;
শত রোগের যন্ত্রণা সয়ে নিতে পারি,
পারি না সইতে রসনার লোভ,
লোভের পিছন পারি না টানতে দাঁড়ি।

ঝালে ঝোলে আহা সাদা ভাত স্বাদ কী যে
যাই সকাল দুপুর রসনার জলে ভিজে
খেয়ে নিই পেট পুরে, রাখি না পেট খালি,
বলি ডায়াটে রাখবো মন, সে আশা রোজ গুঁড়েবালি।

খেয়ে নিই ডালপুরি, সিঙারা.....কুড়মুড়ে তেলে ভাজা
দিন ফুরোলে রাত, রাতেই পাই সাজা
পেট ব্যথায় কাতরাই
ব্যথার জলে সাঁতরাই।

ওয়াদাতে রাখি ঠোঁট, সুস্থ এবার হয়ে গেলে
স্বাস্থ্যকর খাবার খাবো সব ভাজাপোড়া ফেলে;
সুস্থতার আলো দেহে উঠলেই জ্বলে,
ডুবি ভাসি সাঁতরাই ফের রসনার জলে।

দীর্ঘশ্বাস ফেলি, এ মন ব্ড্ড বেহায়া
দেহের জন্য নেই একটুও মায়া;
মন যা চায় তাই যদি করে ফেলি
কী করে সুস্থতার আকাশে ডানা মেলি।

রবের নিকট এই প্রার্থনায় ফের রাখি ঠোঁট
বলি ও মাবুদ স্বাস্থ্যকর খাবারেই যেন মজা করি লোট
তুমি মনটারে দাও ঠিক করে, রসনার লোভ দাও কমিয়ে
অতি ঝাঁকজমকপূর্ণ খাবার দেখলেই যেন লোভ রাখি দমিয়ে।
©কাজী ফাতেমা ছবি
২০-০২-২০২৪