সিগারেটে যে স্বাস্হ্যের জন্য অনেক ভয়ংকর ক্ষতিকারক মাল আছে তাদের কয়েকটা হল:
নিকোটিন, আর্সেনিক, কার্বন মনোক্সাইড, ডিডিটি, সায়ানহাইড্রিক এসিড, ন্যাপথালিন সহ আরো ম্যালা বাজে জিনিস। এর যে কোন একটা কয়েক মিলিগ্রাম আপনার শরীরে ইনজেকশনের মাধ্যমে ঢুকিয়ে দিলে(ঐ CO গ্যাসটা বাদে) আপনি মোটামুটি বেহেশতে চলে যেতে পারেন (রুপকার্থে)!

সিগারেট ছাড়লে অনেক লাভ। ছাড়ার ২-৩ দিনের মধ্যে আপনি যে সমস্ত সুন্দর ঘ্রান উপভোগ করতে পারেননি, তা পারবেন।
খাবারের স্বাদ বেড়ে যাবে, মানে খেয়ে মজা পাবেন যা অনেকদিন পাননা। মাসখানেকের মধ্যে সিড়ি বেয়ে উঠতে আগের চাইতে অনেক কম হাঁপাবেন।
ক্ষুধা একটু বেড়ে যেতে পারে, ক্ষতি নেই। জিহ্বার স্বাদের গ্ল্যান্ডগুলো আরো ভাল কাজ করবে, খেয়ে আগের চাইতে বেশি মজা পাবেন।

হায়াৎ মউৎ সৃস্টিকর্তার উপর, তবে আপনার আয়ু বেশ খানিকটা বেড়ে যাবে সন্দেহ নেই। বাজি ধরবেন?
তাহলে আজই ছাড়ুন, হ্যাঁ আজই, যদিনা এরই মধ্যে না ছেড়ে থাকেন। জীবনটা একবারের জন্যই, এটাকে অপচয় করাতে কোন লাভ নেই।