সুখে থাকার দুটি মূলমন্ত্র; প্রথমত আত্নসন্তুষ্টি। কি পেলাম না, কি হারালাম এই চিন্তা না করে প্রাপ্তি ও অর্জনের দিকে তাকানো। হতাশা তখনই কালো ছায়া হয়ে হৃদয় বিষিয়ে তোলে যখন আমরা বার বার ব্যর্থতার স্মৃতি রোমন্থন করি।

দ্বিতীয়টা হচ্ছে অন্যের কাছে কোন প্রত্যাশা না রাখা। কোন কিছুর বিনিময়ে অন্যের কাছে থেকে কিছু পাওয়ার প্রত্যাশা ও প্রাপ্তির ব্যবধানটা অন্তের গভীর পীড়া দেয় । পাওয়ার প্রত্যাশা যদি না থাকে বা খুব অল্প পরিমাণে থাকে তবে তার থেকে খানিক বেশি মাত্রায় যদি কিছু পাওয়া যায় তবে সে নির্জলা আনন্দটা ব্যক্ত করার মত নয়। কিছু না পেলেও আফসোস করার আর ইচ্ছা জাগে না