অনেকে কৌতুক করে বলেন, সিগারেট ছাড়া খুব সহজ, আমি এ পর্যন্ত কয়েক শ-বার ছেড়েছি! এ অভিজ্ঞতা অনেকেরই আছে। কিন্তু আমরা যদি বুঝতে পারি, কাজটা কেন এত কঠিন, তাহলে সিগারেট ছাড়া সহজ হবে। সিগারেটের মধ্যে থাকে নিকোটিন, যা ক্যানসার, হার্ট অ্যাটাকসহ নানা মরণব্যাধির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে সিগারেটের আরেকটি আকর্ষণ আছে। নিকোটিন সরাসরি মস্তিষ্কে গিয়ে অবসাদ দূর করে এবং শরীর ও মনকে উজ্জীবিত করে। ধূমপান বন্ধ করলে নিকোটিনের অভাবে শরীর ও মনে অবসাদ নামে, মানসিক চাপ সৃষ্টি হয়। তখন আর সিগারেট না টেনে পারা যায় না। কিন্তু সাধারণ মানসিক চাপ ও বিষণ্নতা দূর করার জন্য মানুষের শরীরের মধ্যেই বিশেষ ধরনের হরমোন নিঃসরণের ব্যবস্থা থাকে। তা সত্ত্বেও এ ব্যবস্থার সুফল ধূমপান ছাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পাওয়া যায় না। কারণ, কেউ ধূমপানে অভ্যস্ত হয়ে পড়লে শরীর দেখে হরমোনের কাজটি তো অনেকাংশে নিকোটিনই করছে, তাই সে হরমোন নিঃসরণের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াটি সাময়িকভাবে বন্ধ রাখে। এ অবস্থায় কেউ ধূমপান বন্ধ করলে শরীর নিকোটিন বা স্বাভাবিক হরমোন—কোনোটিই পায় না। তখন মন ছটফট করে। নিকোটিন প্রত্যাহারের এই অস্বস্তির প্রথম ও প্রবল ধাক্কা সামলাতে লাগে মাত্র চার দিন। এরপর শরীর ধীরে ধীরে স্বাভাবিক হরমোন নিঃসরণ শুরু করে। মাস খানেকের মধ্যে সব ঠিক হয়ে যায়। তাই সিগারেট ছাড়তে লাগে মাত্র চার দিন!
আলোচিত ব্লগ
অন্যায় অত্যাচার ও অনিয়মের দেশ, শেখ হাসিনার বাংলাদেশ
'অন্যায় অত্যাচার ও অনিয়মের দেশ, শেখ হাসিনার বাংলাদেশ'।
হাহাকার ভরা কথাটা আমার নয়, একজন পথচারীর। পথচারীর দুই হাত ভরতি বাজার। কিন্ত সে ফুটপাত দিয়ে হাটতে পারছে না। মানুষের... ...বাকিটুকু পড়ুন
মুক্তিযোদ্ধাদের বিবিধ গ্রুপে বিভক্ত করার বেকুবী প্রয়াস ( মুমিন, কমিন, জমিন )
যাঁরা মুক্তিযদ্ধ করেননি, মুক্তিযোদ্ধাদের নিয়ে লেখা তাঁদের পক্ষে মোটামুটি অসম্ভব কাজ। ১৯৭১ সালের মার্চে, কৃষকের যেই ছেলেটি কলেজ, ইউনিভার্সিতে পড়ছিলো, কিংবা চাষ নিয়ে ব্যস্ত ছিলো, সেই ছেলেটি... ...বাকিটুকু পড়ুন
শাহ সাহেবের ডায়রি ।। সাংঘাতিক উস্কানি মুলক আচরন
কি সাঙ্ঘাতিক উস্কানিমুলক আচরন আমাদের রাষ্ট্রের প্রধানমন্ত্রীর । নাহ আমি তার এই আচরনে ক্ষুব্ধ । ...বাকিটুকু পড়ুন
একটি ছবি ব্লগ ও ছবির মতো সুন্দর চট্টগ্রাম।
এটি উন্নত বিশ্বের কোন দেশ বা কোন বিদেশী মেয়ের ছবি নয় - ছবিতে চট্টগ্রামের কাপ্তাই সংলগ্ন রাঙামাটির পাহাড়ি প্রকৃতির একটি ছবি।
ব্লগার চাঁদগাজী আমাকে মাঝে মাঝে বলেন চট্টগ্রাম ও... ...বাকিটুকু পড়ুন
দ্য অরিজিনস অফ পলিটিক্যাল জোকস
রাজনৈতিক আলোচনা - এমন কিছু যা অনেকেই আন্তরিকভাবে ঘৃণা করেন বা এবং কিছু মানুষ এই ব্যাপারে একেবারেই উদাসীন। ধর্ম, যৌন, পড়াশুনা, যুদ্ধ, রোগ বালাই, বাজার দর থেকে... ...বাকিটুকু পড়ুন