একাকীত্ব......

"একাকীত্ব এক জন সংবেদনশীল মানুষের দৈনন্দিন জীবনের এক বিশেষ অবস্থা, যে সময়টা একান্ত আপনার, যখন তার মনের মধ্যে হাজার রকমের জারন বিজারন ঘটে। একাকিত্বের অনুভবে একটা মানুষ সম্পূর্ণ হয়ে ওঠে...... সব ঠিক আছে, কিন্তু যৌবনের জোয়ারে একাকীত্ব অনুভব হয় না......."- ব্রেনলেস গামবাটের।

একাকীত্ব কি?
মানসিকভাবে কেউ যখন কোনো একজনকে যার সাথে তার সামাজিক সম্পর্ক বা বন্ধন আছে, যাকে সে আশা করছে, যোগাযোগ করতে চাচ্ছে ও মিশতে চাচ্ছে কিন্তু তার চাওয়ার গভীরতা অনুযায়ী সে তাকে পাচ্ছে না, তখন তার মনে যে কষ্টকর অনুভূতি হচ্ছে সেটিই একাকীত্ব। বেশ কয়েকমাস আগে ডিসকভারী চ্যানেলে একাকীত্ম বিষয়ে চমতকার একটা ডকুমেন্টারী প্রচারিত হয়েছে। আমি ডকুমেন্টারীর শুরু থেকে দেখার সুযোগ পাইনি। প্রায় তিন মাস পর কয়েকদিন আগে আবার সেই ডকুমেন্টারী পুণঃপ্রচারিত হয়। এবার সম্পুর্ণ অনুষ্ঠানটি আমাই দেখেছি। ডকুমেন্টারী মতে- "বিশ্বে একাকীত্ব ভয়াবহ রূপ নিয়েছে এটাকে মহামারী বলছেন গবেষকরা ১৯৮৫ থেকে ২০০৪ সালের মধ্যে যুক্তরাষ্ট্রে একাকী মানুষের সংখ্যা তিনগুণ হয়েছে, যাদের একজনও ঘনিষ্ঠ বন্ধু নেই। প্যারিসের ৫০ শতাংশ এবং স্টকহোমের ৬০ শতাংশ মানুষ একা থাকেন৷ যুক্তরাজ্যে ৭৫ এর বেশি বয়সি মানুষদের অর্ধেকই একা থাকেন৷ মাসের পর মাস ধরে তারা আত্মীয়-দের সঙ্গে কথা না বলে কাটিয়ে দেন তাঁরা। দিনে ১৫টা সিগারেট খাওয়ার মতই এক ধরণের নেশায় পরিণত হয় একা থাকা৷ গবেষকরা একাকীত্বের ধরণকে কয়েক ভাগে ভাগ করে দেখিয়েছেন এর বৈশিষ্ট্য এবং লক্ষণগুলো"- আমি সেই চার ধরণের মধ্যে শুহুমাত্র পুরুষদের একাকীত্ম নিয়ে নিজের মতো করে লিখছি। তবে এই লেখা তৈরী করার আগে আরও কিছু তথ্যের জন্য বিবিসি বাংলা এবং ডয়েচ ভেল থেকে কিছু তথ্য নিয়েছি।

(১) আপনি কেন একাকীত্ব বোধ করেন সে ব্যাপারে জানুন।
(২) এমন কিছু করুণ যাতে মনোযোগ সরে যায়।
(৩) সামাজিক সংগঠন বা সামাজিক উন্নয়নমূলক কর্মকাণ্ডে যোগ দিন।
(৪) জীবনকে ইতিবাচক করতে চিন্তা ভাবনায় পরিবর্তন আনুন।
(৫) সব শ্রেণীর লোকের সাথে কথোপকথন শুরু করুন।
(৬) আপনার অনুভূতি সম্পর্কে বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সাথে কথা বলুন।
(৭) মানুষের ইতিবাচক দিকটি দেখার চেষ্টা করুন।
(৮) ভালো সময়ের জন্য অপেক্ষা করুন।

আমরা জানি যে একাকীত্বের এই অনুভূতি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অস্থায়ী, তাই এটি কিছু মানুষের ক্ষেত্রে হয়তো কাজ করবে। তবে যারা দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্বে ভুগছেন তাদের জন্য হয়তো অন্য কোন সমাধান কার্যকর হতে পারে। যারা একাকীত্বে ভুগছেন তাদের বেশিরভাগই জানিয়েছেন যে একাকীত্বের এই অনুভূতি সময়ের সাথে চলে যায়। তাই সে পর্যন্ত অপেক্ষা করা তাদের ক্ষেত্রে কাজে দিয়েছে। একাকীত্বের অনুভূতি সময়ের সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়। প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয় কাটিয়ে উঠুন
মানুষকে আপনার সাথে কোন কাজ করতে বলা, বা সাহায্য চাওয়া ভাল অভ্যাস।

প্রত্যেকেই এটা ভাবতে চান যে তাদের মতো হয়তো অন্যরাও কোন কাজের প্রতি সাড়া পেলে খুশি হয়। কিন্তু তাদের থেকে কখনও কখনও উত্তর "না" আসতে পারে। আপনাকে এই "না" শোনার ভয় কাটিয়ে উঠতে হবে। কেউ যদি বলেন যে সেদিন তিনি ব্যস্ত আছেন, তাহলে আসলেই হয়তো তিনি ব্যস্ত আছেন। তাই হুট করে এটা ভেবে বসবেন না যে তারা আপনাকে এড়িয়ে চলছেন। অন্যের "না"-কে স্বাভাবিকভাবে নিন।

পুরুষের একাকীত্ব বড় বিস্ময়কর!
পঞ্চমী কিংবা দ্বাদশীর চাঁদের স্নিগ্ধ মাধুর্য হৃদয়কে স্পর্শ করে গেলেও হৃদয় তবুও এক পার্থিব স্পর্শের প্রত্যাশাতে হাহাকার করে। বা বসন্তের স্মিত আগুন স্পর্শে যখন জীবজগত উষ্ণ হয়, একাকিত্ব তখন পুরুষকে বিদ্ধ অন্তরে ভিতরে।
মহার্ঘ্য সুরার পানপাত্র হাতে নিয়ে, বারাঙ্গনার স্তন বিভাজিকায় মুখ লুকিয়ে যে জ্বালা পুরুষ ভুলতে পারেনা সেটাই একাকীত্ব।
যৌনতা হয়ত শরীরকে সাময়িক প্রশান্তিদেয় কিন্তু পিতৃত্বের দম্ভ পুরুষকে প্রশান্তিদেয়। হাজার ভিড়ের মাঝে যখন মন নিজের নিকেতনে ফেরবার তাড়না অনুভব করেনা সেটাই একাকীত্ব।

প্রতিটি মানুষের একাকীত্বের কারণ আলাদা। কেউ হয়তো শারীরিকভাবে নিজেকে বিচ্ছিন্ন মনে করেন, আবার কেউ হয়তো শিকার হয়েছেন বৈষম্যের, কারও পক্ষে অন্যকে বিশ্বাস করা কঠিন, আবার অনেকেই জানেন না নিজের মন মানসিকতার সঙ্গে মিল আছে এমন মানুষ কোথায় পাবেন। একাকীত্ব থেকে বেরিয়ে আসার সমাধান বের করার সবচেয়ে কার্যকর পদক্ষেপ হল, কেন একাকীত্ব অনুভব করছেন সেটা আগে জানা। এক্ষেত্রে আপনার সমাধান যদি কাজ না করে তাহলে অন্য কিছু চেষ্টা করুন।

যৌবনের জোয়ারে একাকীত্ব অনুভব হয়না, নারী শরীর উপর বিজয় গরবে মদমত্ত হস্তির ন্যায় জীবন এগিয়ে যায়। কিন্তু যৌবনের জোয়ারের শেষে যে ভাটিরটানের স্রোত জীবন নদীতে আসে সেখানে একাকীত্ব আসে নিঃসঙ্গতা নিয়ে। হতাশা, গভীর হতাশার চোরা স্রোতে ডুবতে ডুবতে পুরুষ অতীতের অপরাধ, অন্যায়, বিশ্বাসঘাতকতা হিসাব মেলাতে পারেনা, খালি পরে থাকে পুরুষের নিবিড় একাকীত্ব।