অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
আপনারা সবাই জানেন এবং বোঝেন যে, প্রতিবছর আমাদের দেশে বুকের ব্যাথা জনিত কারণে অকারনেই ঝরে যাচ্ছে অগণিত প্রাণ তাদের বেশির ভাগকেই চিহ্ণিত করা হচ্ছে মূলত: যে তারা ধুমপায়ী ছিল আসলেই কি তাইঃ হতে পারে ধুমপান হচ্ছে তাদের প্রথম বুক ব্যাথা করার গ্রহণমূখ যেমন পেনড্রাইভের মাধ্যমে ভাইরাস আসতে পারে ঠিক তেমনই । পেন ড্রাইভকে রিড করে কপি করার সময় ভাইরাস কম্পিউটার স্মৃতিতে প্রবেশ করে ঠিক তেমনি যখন কেউ ধুমপান করে সিগারেটের ধুয়ার সাথে
ধুলা বা ভাইরাস ফুসফসে প্রবেশ করলে ভাইরাস জনিত কারণে ধুমপায়ীদের অসুস্হ হওয়ার প্রবণতা বেশী। তাই বস এখনো মাঝে মাঝে যদি ধুমপান করে থাকেন তবে ধুমপান ছেড়ে দিন, আর যদি ধুমপান না ছাড়তে পারেন তবে অনুগ্রহ করে নীচের লিংক গুলি আপনার স্মৃতিতে কপি করে নিন । আপনার সুস্হতা কামনায় আমি পথের পথিক ।
১) ধুমপান করবেন ভাইরাস ও ধুলামুক্ত পরিবেশে একা একা অবশ্যই ঘরে কিংবা বাহিরে ।
২) ঘুম থেকে উঠে দিনের শুরুতে যতটা বিলম্ব করে সম্ভব প্রথম সিগারেট ধরানোর চেষ্টা করবেন এতে করে সিগারেট রিসেপ্টর অ্যাকটিভ হবে বিলম্বে আর একবার অ্যাকটিভ হলে আরো সিগারেটের প্রয়োজন হয় ঘুমাতে যাওয়ার পূর্ব পর্যন্ত ।
৩) চা এর পরিবর্ত্তে বাসায় গরমপানি ও সামান্য চিনি দিয়ে র' কফি খাওয়ার চেষ্টা করুন (রাতে নয় কারণ ঘুম নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা আছে তবে ঘুম জাগতে হলে কফির বিকল্প নেই)। এরপরও সিগারেট আসক্তি কিছুটা না কমলে অল্প পানিতে বেশী পরিমাণ কফির লিকার মিশিয়ে পান করুন তবে মাঝে মাঝে দুধ কফি খেতে হবে নাহলে মস্তিস্কে প্রভাব পরতে পারে।
সর্বশেষ এডিট : ০৯ ই নভেম্বর, ২০০৯ সন্ধ্যা ৭:৪৮
