আপনার জীবনের মূল্যবান সময়গুলো জীবনের কাজেই কি ব্যয় হচ্ছে? অনেক মানুষ তাদের জীবনের মূল্যবান সময়গুলো অজান্তেই নষ্ট করে অবহেলায়। তাই করছেন কি আপনিও ? সাতটি পয়েন্ট দেওয়া হলো এ বিষয়টি নির্ণয় করার জন্য। লক্ষণগুলো মিলে গেলে বুঝবেন আপনার মূল্যবান সময় নষ্ট হচ্ছে ।

১. যেসব বিষয় করা উচিত নয়, তা করছেন? : আপনার জীবন নষ্ট করছেন কি না, তা বোঝার এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনি যদি এমন সব কাজে সময় নষ্ট করেন, যেগুলো করা উচিত না তাহলে তা সত্যিই উদ্বেগের বিষয়। হিসাব করে দেখুন, আপনার প্রতিদিনের ব্যবহৃত সময়ের পরিসংখ্যান। প্রতিদিন কত সময় আপনি সোশ্যাল নেটওয়ার্কে ব্যয় করেন। ভিডিও গেম খেলতে কত সময় ব্যয় করেন। হিসাব করুন, টিভিতে অপ্রয়োজনীয় অনুষ্ঠানের পেছনে সময় ব্যয় করেন কি? আর হিসাব করুন, আপনার ব্যয়কৃত এসব সময় কী জীবনের কোনো গুরুত্বপূর্ণ কাজে লাগে?

২. মনকে প্রয়োজনীয় ‘খাদ্য’ দিচ্ছেন কি? : খেয়াল করুন, প্রতিদিনের চাহিদামত মনের খোরাক জোগাড় করছেন কী? আপনার মনকে বিকশিত করার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান সরবরাহ করা দরকার প্রতিদিন। আর এসব উপাদানের মধ্যে রয়েছে নতুন নতুন বিষয় শেখা ও নানা অনুশীলন করা।

৩. আপনি কি মনে করেন, আপনার কোনো ‘আগ্রহের বিষয়’ নেই? : আগ্রহের বিষয় প্রত্যেক মানুষেরই থেকে থাকে। হতে পারে এটি এমন কোনো বিষয়, যা অন্যদের থেকে একটু ভিন্ন। তবে আগ্রহের বিষয় একেবারেই নেই, এমনটা মনে করা নিঃসন্দেহে ব্যতিক্রম। আর এতে বোঝা যাবে, আপনি ভুল বিষয়ে সময় ব্যয় করছেন। এমনটা হলে আপনাকে নির্ণয় করতে হবে সত্যিকার আগ্রহের বিষয়। আর এ জন্য প্রয়োজন এ ক্ষেত্রে যথাযথ মনযোগ প্রদান।

৪. আপনার মনে কি অনেক নেতিবাচক ধারণা? : কোনো কাজের সামর্থ্য সম্বন্ধে সব সময় সংশয় আর রয়েছে অনিশ্চয়তা ভর করে আপনার মনে? গুরুত্বপূর্ণ কোনো কাজ করতে গেলে মনে করেন, ‘এটা আমার দ্বারা সম্ভব নয়’? অনেক ক্ষেত্রে নিজের ওপর বিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন? প্রায়ই নিজের সামর্থের ওপর সন্দেহ করেন? নিজের স্বপ্নগুলো স্বপ্নই রয়ে যাবে, এমনটাই মনে করেন? এসব নেতিবাচকতা যদি আপনাকে গ্রাস করে ফেলে তাহলে সত্যিই চিন্তার বিষয়।

৫. অতিমাত্রায় অভিযোগ করেন : আপনার কি সবার প্রতি নানা অভিযোগ করতে হয়? আপনি কি আপনার সহপাঠী, সহকর্মী ও বসের প্রতি বিরক্ত? তাদের নামে নানা অভিযোগ করেন? এ ছাড়াও আপনার জীবনসঙ্গী, পরিবারের সদস্য, অর্থ, স্বাস্থ্য ও জীবন নিয়ে অভিযোগ করেন? উত্তরগুলো যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে ধরে নিন এটা স্বাভাবিক নয়। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনাকে ঘিরে ধরেছে। এ থেকে বের হয়ে এসে জীবনকে উপভোগ করতে হবে।

৬. আপনি পরিকল্পনা করেন না : তারিখ ছাড়া কোনো লক্ষ্য অর্জন করা সহজ হয় না। এ ছাড়া পরিকল্পনা গ্রহণ ও তা অর্জন করার মধ্যে নিহিত আছে জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনি যদি আপনার ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা গ্রহণ ও তা বাস্তবায়ন করার চেষ্টা না করেন, তাহলে তা সত্যিই উদ্বেগের বিষয়। সামনে কোনো লক্ষ্য নির্ধারণ না করলে জীবন লক্ষ্যহীন ভাবে চলতে পারে।

৭. ভুল মানুষের সঙ্গে সময় ব্যয় : আপনি যদি ভুল মানুষের সঙ্গে সময় ব্যয় করেন, তাহলে তা সত্যিই চিন্তার বিষয়। কারণ আপনি যে মূল্যবান সময় ব্যয় করছেন, তা আর ফিরে আসবে না কখনো। আপনার চারপাশে ইতিবাচক মানসিকতার মানুষদের রাখা গুরুত্বপূর্ণ একটি কাজ। অন্যথায় নেতিবাচক মানসিকতার মানুষেরা নিজেদের পাশাপাশি আপনাকেও ডোবাবে।
এ লক্ষণগুলো যদি আপনার সঙ্গে মিলেই যায়, তাহলেও হতাশ হবেন না। এ সমস্যাগুলো দূরে সরিয়ে আপনার সময়কে ইতিবাচকভাবে ব্যয় করা সম্ভব।

পূর্বপ্রকাশিত লিংক : Click This Link target='_blank' >View this link