Stress দূর করার সহজ পদ্ধতিঃ
৩০ মিনিটের জন্য ধাপগুলো অনুসারন করুণঃ
১.কোন কথা বলবেন না।
২.পরিচিতদের থেকে দূরে চলে যান।
৩.কিছু সময় ধরে আস্তে আস্তে হাঁটুন।
৪.নির্জন অথবা কোলাহল মুক্ত পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুণ।
৫.একটি স্থানে কিছু সময়ের জন্য বসুন।
৬.আপনার পছন্দের কিছু গান শুনুন অবশ্যই হেডফোনে।... বাকিটুকু পড়ুন


