somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়

জীবনে কৃতজ্ঞ হওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ? কৃতজ্ঞ হবেন কীভাবে?

০৩ রা এপ্রিল, ২০২৪ সন্ধ্যা ৭:০৪
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :




কৃতজ্ঞতাবোধ ও আনন্দ নিয়ে একটা স্টয়িক ফিলোসফি আছে। এইটা কৃতজ্ঞ হতে পারার টেকনিক।

.

টেকনিকটা হইলো-

যে জিনিস আপনার মালিকানায় আছে, ধরে নেন সেই জিনিসটা আপনার নাই বা সেই জিনিসটা আপনি হারাইছেন। এমতাবস্থায় আপনার অবস্থা কী হবে চিন্তা করেন। একটু ডিটেইল চিন্তা করেন।

এই চিন্তা করলে মালিকানায় থাকা জিনিসটার জন্য আপনার কৃতজ্ঞতাবোধ আরো বাড়বে। এইটা ব্যবহারে আপনি আরো বেশি সুখ পাবেন।

মালিকানা শুধু বস্তুর না। ব্যক্তি ও হইতে পারে। যেমন- মা, বাবা, ভাই, বোন, বউ, বন্ধু ইত্যাদি।

আবার চাকরি, ধন সম্পত্তি, গাড়ি, বাড়ি দিয়েও চিন্তা করা যাইতে পারে।

প্রাকটিসের জন্য আপনি আপনার মত চিন্তা করে নেন।

.

কৃতজ্ঞ হওয়ার আরেকটা স্টয়িক টেকনিক হইলো,

যে সুযোগ সুবিধা ভোগ করার আপনার সামর্থ আছে তা মাঝে মাঝে ভোগ না করা। এক্ষেত্রে ঐ সুবিধাটার গুরুত্ব আপনি আরো ডিপলি অনুধাবন করতে পারবেন।

যেমন ধরেন, আপনি ঢাকায় বসবাস করেন এবং আপনার পারসোনাল গাড়ি আছে যাতে আপনি দৈনিক অফিসে যান।

একদিন আপনি নিজের গাড়ি ব্যবহার না করে লোকাল বাসে অফিসে গেলে পারসোনাল গাড়ি এফোর্ড করতে পারার জন্য আরো কৃতজ্ঞ হইতে পারবেন।

এইভাবে চিন্তা করলে, আমরা যে তিন ওয়াক্ত খাইতে পারি রোজা রাখলে এই খাইতে পারার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া যায়। এবং রোজা থাকলে পানি ও খাবারের গুরুত্ব বোঝা যায়।

.

“A few seconds of thinking about loss can dramatically boost gratitude.”

“At spare moments in the day, make it a point to contemplate the loss of whatever you value in life. It can make you realize, if only for a time, how lucky you are — how much you have to be thankful for, almost regardless of your circumstances…”

লেখাটা আমার নিউজলেটার থেকে নেওয়া। আমার সব লেখা এক জায়গা পেতে সাবস্ক্রাইব করতে পারেন।
সর্বশেষ এডিট : ০৩ রা এপ্রিল, ২০২৪ সন্ধ্যা ৭:০৪
২টি মন্তব্য ০টি উত্তর

আপনার মন্তব্য লিখুন

ছবি সংযুক্ত করতে এখানে ড্রাগ করে আনুন অথবা কম্পিউটারের নির্ধারিত স্থান থেকে সংযুক্ত করুন (সর্বোচ্চ ইমেজ সাইজঃ ১০ মেগাবাইট)
Shore O Shore A Hrosho I Dirgho I Hrosho U Dirgho U Ri E OI O OU Ka Kha Ga Gha Uma Cha Chha Ja Jha Yon To TTho Do Dho MurdhonNo TTo Tho DDo DDho No Po Fo Bo Vo Mo Ontoshto Zo Ro Lo Talobyo Sho Murdhonyo So Dontyo So Ho Zukto Kho Doye Bindu Ro Dhoye Bindu Ro Ontosthyo Yo Khondo Tto Uniswor Bisworgo Chondro Bindu A Kar E Kar O Kar Hrosho I Kar Dirgho I Kar Hrosho U Kar Dirgho U Kar Ou Kar Oi Kar Joiner Ro Fola Zo Fola Ref Ri Kar Hoshonto Doi Bo Dari SpaceBar
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আলোচিত ব্লগ

আপনি কি বেদ, উপনিষদ, পুরাণ, ঋগ্বেদ এর তত্ত্ব বিশ্বাস করেন?

লিখেছেন শেরজা তপন, ২২ শে এপ্রিল, ২০২৪ সন্ধ্যা ৭:৫২


ব্লগে কেন বারবার কোরআন ও ইসলামকে টেনে আনা হয়? আর এই ধর্ম বিশ্বাসকে নিয়েই তর্ক বিতর্কে জড়িয়ে পড়ে সবাই? অন্য ধর্ম কেন ব্লগে তেমন আলোচনা হয় না? আমাদের ভারত... ...বাকিটুকু পড়ুন

দুলে উঠে

লিখেছেন সাইফুলসাইফসাই, ২২ শে এপ্রিল, ২০২৪ রাত ৯:৫৬

দুলে উঠে
সাইফুল ইসলাম সাঈফ

মন খুশিতে দুলে দুলে ‍উঠে
যখনই শুনতে পাই ঈদ শীঘ্রই
আসছে সুখকর করতে দিন, মুহূর্ত
তা প্রায় সবাকে করে আনন্দিত!
নতুন রঙিন পোশাক আনে কিনে
তখন ঐশী বাণী সবাই শুনে।
যদি কারো মনে... ...বাকিটুকু পড়ুন

তরে নিয়ে এ ভাবনা

লিখেছেন মৌন পাঠক, ২২ শে এপ্রিল, ২০২৪ রাত ১০:৩০

তরে নিয়ে এ ভাবনা,
এর শুরু ঠিক আজ না

সেই কৈশোরে পা দেয়ার দিন
যখন পুরো দুনিয়া রঙীন
দিকে দিকে ফোটে ফুল বসন্ত বিহীন
চেনা সব মানুষগুলো, হয়ে ওঠে অচিন
জীবনের আবর্তে, জীবন নবীন

তোকে দেখেছিলাম,... ...বাকিটুকু পড়ুন

আপনি কি পথখাবার খান? তাহলে এই লেখাটি আপনার জন্য

লিখেছেন মিশু মিলন, ২২ শে এপ্রিল, ২০২৪ রাত ১০:৩৪

আগে যখন মাঝে মাঝে বিকেল-সন্ধ্যায় বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা দিতাম, তখন খাবার নিয়ে আমার জন্য ওরা বেশ বিড়ম্বনায় পড়ত। আমি পথখাবার খাই না। ফলে সোরওয়ার্দী উদ্যানে আড্ডা দিতে দিতে ক্ষিধে পেলে... ...বাকিটুকু পড়ুন

কষ্ট থেকে আত্মরক্ষা করতে চাই

লিখেছেন মহাজাগতিক চিন্তা, ২৩ শে এপ্রিল, ২০২৪ দুপুর ১২:৩৯



দেহটা মনের সাথে দৌড়ে পারে না
মন উড়ে চলে যায় বহু দূর স্থানে
ক্লান্ত দেহ পড়ে থাকে বিশ্রামে
একরাশ হতাশায় মন দেহে ফিরে।

সময়ের চাকা ঘুরতে থাকে অবিরত
কি অর্জন হলো হিসাব... ...বাকিটুকু পড়ুন

×