এনার্জি ড্রিংকের কোনো উপকারিতা না থাকলেও এর চটকদার বিজ্ঞাপন, সুন্দর রং ও আকর্ষণীয় মোড়ক তরুণ-তরুণীদের মধ্যে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এনার্জি ড্রিংকে রয়েছে উচ্চমাত্রার চিনি ও ক্যাফেইন, যা আপনাকে কিছু সময় সজীব ও উদ্যমী করলেও, অতিরিক্ত খেলে স্নায়ুবিক দুর্বলতা দেখা দেয়। ফলে দ্রুত হৃদস্পন্দন, ঘুমের ব্যাঘাত, মাথা ব্যথা, অমনযোগিতা, ক্লান্তিবোধ, স্থূলতা এবং হাড় ও দাঁতের ক্ষয়রোগের মতো সমস্যার সৃষ্টি হয়। এনার্জি ড্রিংকের মিষ্টি স্বাদ ও রঙের কারণে শিশুরা এসব খেতে চাইলেও বাবা-মায়েদের অবশ্যই অনাগ্রহ তৈরি করতে হবে। বিশেষত যারা খেলাধুলা বা কায়িক শ্রমের সঙ্গে জড়িত তাদের কখনোই এনার্জি ড্রিংক খাওয়া ঠিক নয়।এনার্জি ড্রিংকের বিজ্ঞাপনে তৃষ্ণা মেটানোর কথা বললেও এটি ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যাওয়া পানি ও মিনারেলের ঘাটতি পূরণ করতে পারে না। বরং এর ক্যাফেইন আরো পানিশূন্যতার সৃষ্টি করে। একইভাবে এর ভিটামিন ও অ্যামাইনো এসিড পেশি সুগঠিত করে এমন দাবি করলেও চিকিৎসকরা এসবের পরিবর্তে প্রাকৃতিক ফলের জুস খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। এছাড়া অ্যালকোহল ড্রিংক শরীরকে শিথিল করে অন্যদিকে এনার্জি ড্রিংক শরীরকে উদ্যোমী করে। তাই এ দুটি পানীয় কখনোই একসঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া ঠিক নয়।

তথ্যসূত্র