ঢাকা: শীত আসলেই মানুষের শরীরে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দেখা দেয়। সমস্যা যে খুব প্রকট তা কিন্তু নয়। একটু সচেতন বা সাবধান হলেই এই সমস্যা গুলি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়।

শীতের কয়েকটি সাধারণ সমস্যা এবং সমাধান নিয়ে আজকের আলোচনা।

সমস্যা: ঠোঁট ফাটা

সমাধান: মধু ও গ্লিসারিন মিশিয়ে লিপ প্যাক বানিয়ে ঠোঁটে লাগান।

সমস্যা: খসখসে ও ম্যারমেরে ত্বক

সমাধান: টকদই, তিলতেল ও চিনির মিশ্রনে স্কাবিং পেস্ট নিয়ে গোসলের আগে প্রতিদিন হাত ও পায়ে স্কাব করুন। গোসলের পর ময়শ্চারাইজার লাগান।

সমস্যা: শীত পড়লেই অনেকের হাতের তালুর চামড়া ওঠে।

সমাধান: ফ্রেস ক্রিম ও আমন্ড অয়েলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা গ্লিসারিন দিয়ে একটি মিশ্রন বানান। এবার দু হাতের তালুতে ওই মিশ্রন ভালো করে লাগিয়ে ৩০ মিনিট রেখে দিন। ৩০ মিনিট পর হাত দুটো হালকা গরম পানিতে ধুয়ে শুকনা টাওয়াল দিয়ে মুছে ফেলুন।

সমস্যা: ফাটা গোড়ালি।

সমাধান: গরম পানিতে বাথসল্ট মিশিয়ে ফুট বাথ নিতে হবে। তারপর পা ভালো করে মুছে গরম অলিভ অয়েল ম্যাসাস করুন। এরপর সুতির মোজা পড়ে নিন। সপ্তাহে অন্তত একদিন পেডিকিওর করুন।

সমস্যা: রুক্ষ এবং ফাঁটা ত্বক।

সমাধান: শীতকালে যেহেতু আবহাওয়া শুষ্ক হয়ে যায় এবং জলবায়ুর অভাব থাকে তাই ত্বকের নিজস্ব ময়শ্চার হারিয়ে যায়। ফলে ত্বকের যত্ন নেয়া ময়শ্চারাইজার লাগানো আবশ্যক যাতে ত্বক কোমল এবং মসৃন থাকে। বাড়ি থেকে বেরোবার আগে সানস্ক্রিন লাগাতে হবে কারণ সূর্যের রশ্মির প্রভাবে অনেক সময় ত্বক ময়শ্চার হারিয়ে ফেলে। মাইল্ড গ্লিসারিন সাবান ব্যবহার করুন। ক্লেনজিং ক্রিম বা জেলও ব্যবহার করতে পারেন। রাতে শোয়ার আগে নারিশিং ক্রিম লাগান। কয়েক ফোঁটা পানিসহ ভালো করে ত্বকে ম্যাসাস করুন। ভেজা তুলো দিয়ে অতিরিক্ত ক্রিম মুছে নিন। মধু ব্যবহার করতে পারলে ত্বক ভালো থাকবে। মধুর সঙ্গে অল্প আমন্ড অয়েল অথবা ডিমের কুসুম মিশিয়ে প্রতিদিন মুখে লাগান। ১৫ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

সমস্যা: শুষ্ক স্ক্যাল্প এবং ‍খুশকি।

সমাধান: সপ্তাহে দুই দিন অলিভ অয়েল গরম করে, তুলো দিয়ে স্ক্যাল্পে লাগান। হালকা করে ঘষুণ। সারা রাত রেখে পরে দিন ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। চুল ধোয়ার ৩০ মিনিট আগে স্ক্যাল্পে লেবুর রস লাগান। এতে খুশকি কমবে এবং স্ক্যাল্পের স্বাভাবিক এসিড অ্যালকালাইন ব্যালেন্সও বজায় থাকবে। মাইল্ড হার্বাল শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। তবে অল্প পরিমানে শ্যাম্পু লাগান। লম্বা চুলের জন্য এক চামচ এবং ছোট চুলের জন্য হাপ চামচ শ্যাম্পু যথেষ্ট।

সমস্য: নির্জীব চুল।

সমাধান: শ্যাম্পু করার পর এক লিটার পানির সঙ্গে একটা পাতিলেবুর রস মিশিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। এতে চুলের শাইন বাড়বে।

সমস্যা: শরীরে খড়ি ওঠা।

সমাধান: গোসল করার আগে আদা দুধের মিশ্রন দিয়ে প্যাক বানিয়ে সারা শরীরে লাগান। ১৫ মিনিট পরে অল্প গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন। এর পরে এক ভাগ গ্লিসারিন ৩ ভাগ গোলাপজল মিশিয়ে সারা শরীরে লাগিয়ে নিন।

সমস্যা: রুক্ষ এবং ফাঁটা কনুই।

সমাধান: আমন্ড অয়েল গরম করে নিয়মিত কনুইতে লাগান। গোসল করার সময় সাবান না লাগালেই ভালো। তবে মাইল্ড গ্লিসারিন সাবান ব্যবহার করতে পারেন। গোসল করার পর ত্বকে আদ্রতার ভাব থাকতে থাকতে ক্রিম লাগান। মধুর সঙ্গে অল্প ডিমের কুসুম মিশিয়ে দিনে অন্তত একবার কনুইয়ের ওপর লাগান। ২০ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

নিউজনেক্সটবিডি/জাই