নিয়মিত ব্যায়াম করলে সবাই উপকার পায়। নিয়মিত ব্যায়াম করলে শক্তি, কাজের ক্ষমতা এবং আত্ম-বিশ্বাস বাড়ে এবং দুশ্চিন্তা ও মনমরা ভাব কমে। ব্যায়ামের কারণে শরীরের ওজন ঠিক থাকে। ফলে শরীরের জোড়াগুলির উপর ওজনের চাপ কমে এবং রক্তচাপ, রক্তে শর্করা বা চিনি এবং চর্বির পরিমাণ ঠিক থাকে। প্রমাণ পাওয়া গেছে যে, নিয়মিত... বাকিটুকু পড়ুন

এমন অনেক সফটওয়্যার আছে যা সহজে Uninstall করা যায় না। যেমন আমি একবার কমান্ডোস-4 গেমটি রিমুভ করার জন্য কমান্ড দিলাম কিছুক্ষন প্রসেসিং হওয়ার পর বলল program removed কিন্তু আসলে রিমুভ হলনা। আবার সৃষ্টি নামে একটা বাংলা লিখার সফটওয়্যার ইন্সটল করলাম কিন্তুতা রিমুভ করা যাচ্ছে না। এসব জিনিস delete করে... বাকিটুকু পড়ুন

আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম ও শারীরিক কাজকর্ম খুব দরকারি। ব্যায়াম থেকে একই সাথে আপনি পেতে পারেন ফিটনেস এবং আনন্দ। বয়স বাড়ার কারণে এবং পুরনো অসুখ (ক্রনিক) থাকায় অনেকেই আর আগের মত শারীরিক কাজকর্ম করেন না। কিছু লোক থাকেন যারা জীবনে কখনই খুব একটা বেশি কাজ করেন... বাকিটুকু পড়ুন

মন ভালো থাকলে কি না ভালো লাগে, অতি বিরক্তিকর কাজও কত স হজে করা যায়। গায়ে জর নিয়ে বৃষ্টিতে ভেজা যায়, অসুস্থ অবস্থায় কাজ করা যায়, সাড়া রাত জেগে গান করা যায়... কতো কি...

কিন্তু কেন জানি এই অবস্থা বেশি ক্ষণ থাকেনা। কোনো না কোনো কারণে দু:খ আবার আসে । বাকিটুকু পড়ুন

এইভাবে ক্লিকফাঁদে দীওয়ানা হ'লে সত্যিই বড় বড় ঝটকা লাগে এসকল নেটযাপন , যেখানে নখাগ্রে ঝিলিক দেয় তামাম দুনিয়া আর মুখ ও মুখের বিকল্পে মুখোশ ও মুখোশেরও বিকল্পে পুনরায় অন্য মুখের ভীড়ে উড়ে যায় আমাদের সামাজিকতার টুপি ও খোলাচুল এই মেঘবন্দরে ছেয়ে যায় চামচা আকাশ । আমরা ভালো থাকি অথবা এভাবেই... বাকিটুকু পড়ুন

বাংলাদেশ - অস্ট্রেলিয়ার আজকের স্কোরটা জানাবেন দয়া করে.... বাকিটুকু পড়ুন

bury my heart at wounded knee by dee Brown আব্জ্বমরিকার ব্জ্বরড ইন্ডিয়ান ব্জ্বদর ধপ্পৃগুব্জ্বসর ইতিহাস।

বাংলা অনুবাদ কব্জ্বরব্জ্বছন দাউদ ব্জ্বহাব্জ্বসন।

এখন পড়ছি। এত ভাল লাগব্জ্বছ ব্জ্বয ব্জ্বশয়ার করার ব্জ্বলাভ সামলাব্জ্বত পারলাম না।

ব্জ্বছাট ব্জ্ববলা ব্জ্বথব্জ্বক ওব্জ্বয়র্ষ্টার্ন উপন্যাব্জ্বসর ব্জ্বপাকা ছিলাম আমি, এখনও হাব্জ্বতর কাব্জ্বছ ব্জ্বপব্জ্বলই নিব্জ্বয় বব্জ্বস পড়ি। তাই নভাব্জ্বহা,... বাকিটুকু পড়ুন

ব্লগারদের প্রত্যেককে নববর্ষের শুভেচ্ছা।

ব্লগারদের প্রত্যেককে নববর্ষের শুভেচ্ছা।

ব্লগারদের প্রত্যেককে নববর্ষের শুভেচ্ছা।

ব্লগারদের প্রত্যেককে নববর্ষের শুভেচ্ছা।

ব্লগারদের প্রত্যেককে নববর্ষের শুভেচ্ছা।

ব্লগারদের প্রত্যেককে নববর্ষের শুভেচ্ছা।

ব্লগারদের প্রত্যেককে নববর্ষের শুভেচ্ছা।... বাকিটুকু পড়ুন

বেঙ্গল টাইগারদের তর্জন গর্জন এ ক্যাঙ্গারুদের ইদুররে মত চুপসে যাওয়াটা ক্রিক্রেট বোদ্দারা অনেক দিন মনে রাগবেন।

বাংলাদেশ ম্যাচ জিতুক আর নাই জিতুক অস্ট্রেলিয়ানদের যে নাকানি চুবানি খাইয়েছে তাই কি কম প্রাপ্তি???আর এই প্রাপ্তি আর পরিপূর্ণতা অর্জন করবে যখন ম্যাচের পুরো নিয়ন্ত্রণ আমাদের হাতে থাকবে ।



তবে আমরা চাই প্রথম দুইদিনের অবস্তা যেন... বাকিটুকু পড়ুন

মাইক্রোসফট 1978 এ যখন চালু হয়। বাকিটুকু পড়ুন

বায়তুন নাহার বলতে আমরা বুঝতাম

সেই বাগান ঘেরা ছোট্টো দোতালা বাসা

যার দেয়ালের ঘামে ইতিহাস লেখা আছে,



সে বাসার ছোটো মেয়ে নাহার, স্কুল থেকে রিকশা চেপে ফিরতো যখন

আমরা রাস্তার মোড়ে দাড়িয়ে সিটি বাজিয়েছি আমোদে,

নাহার সেই বাগান বাড়ীর বাস্তু সাপের মতোই শীতল দৃষ্টি হেনে চলে যেতো... বাকিটুকু পড়ুন

http://tinypic.com/5jsosl থেকে সংগ্রহীত।



[পোস্ট বাড়ানোর অপচেষ্টা ] বাকিটুকু পড়ুন

গিলক্রিষ্টের 259 বলে 144 রানের অসাধারন ব্যাটিং নৈপুন্যে অসিরা 269 রানে অলআউট হয় । 2য় ইনিংসে শেষ 2 সেশনে বাংলাদেশের 5 উইকেট চলে যায় । লিড 282 । আজকে টি পর্যন্ত টিকে থাকতে হবে আর সংগ্রহ টাকে 400 র কাছে নিতে হবে । অসির বিপক্ষে 5 উইকেট চলে যাবার পর... বাকিটুকু পড়ুন

কিছুমিছু নিয়ে হামাগুড়ি দিলো তিন মাস এই ব্লগে। এবার টলোমলো লেখা এলোমেলো সুরু করছে বুদ্ধুরাম। ছবি ছাপাতে এখনো শেখা হয়ে ওঠেনি, জেপিইজি ফরম্যাটে সোনি ক্যামেরাতে তোলা ছবি কিছুটা উঠে হারিয়ে যাচ্ছে। বুদ্ধু কাহাঁকা বাকিটুকু পড়ুন

সাবিনা বেগমের হিজাব সংক্রান্ত মামলাটির কথা অনেকেই জানেন। এ বিষয়ে আরেকজন ব্রিটিশ মুসলিম নারীর মন্তব্য পড়ুন সানডে টাইমসে। সেখানে সামগ্রিকভাবে ব্রিটেনের বর্তমান জঙ্গি মুসলিম তৎপরতা সহ কট্টর বনাম মডারেট মুসলমানদের বক্তব্য তুলে ধরা হয়েছে। বাকিটুকু পড়ুন