অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
আপনিও পারবেন !
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ১
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ২
আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ৩
০৫.০৫.১২
এরপর থেকে মোবাইল বন্ধ করে ব্যায়াম করিব ।
চ্যাট বক্সে হাই হ্যালোর জবাব দিতে দিতে হয়রান । 
কাউকে মুখের উপর নাও বলতে পারছিলাম না । পরে বসে বসে সাইকেল চালাতে চালাতে আধা ঘন্টা চ্যাটাইলাম । খুবই বিরক্তি কর ।
তারপর মেজাজ বিগড়াই গেলে ৯- ১১ গতিতে ১৫ মিনিট দৌড়ালাম । আজ তেমন জুতসই হয় নাই ।
তবে আজ পেটের ব্যায়ামটা ভাল হইছে । বুকের ব্যায়ামটাও ।
হবে পেটের ব্যয়াম অনেক কষ্টের ।
বুকের টাও ।
তুলনায় দৌড়ানো সোজা ।
ফটুক নাই, খিদা লাগছে আধা ঘন্টার মধ্যে খাব । কি খাব জানি, রান্না ঘর হাতাইতে হইতে পারে ।
আপডেট:
আজকে সবজি তরকারী একটু তেল পড়েছে , ভাত ২ প্লেট খেলাম আর টমেটো ১ টা । আজ বুঝলাম একটু পরিবর্তন হয়েছে । কারণ সাধারণত আমি কয়েকদিন ১ প্লেট করে খাচ্ছি । আজ ২ প্লেট খেতে কষ্ট হচ্ছিল ! তবুও পেরেছি । এমনিই খেলাম । খুদা ছিল না তেমন । আগে ৩ কি ৪ ৫ প্লেট অনায়াসে খেতে পারতাম ! !
সর্বশেষ এডিট : ০৫ ই মে, ২০১২ রাত ১০:৩২
