somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়
সকল পোস্ট (ক্রমানুসারে)

মানসিক চাপ কমাতে শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যায়াম অত্যন্ত উপকারী

লিখেছেন জয়িতা রহমান, ২৭ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১:৩৮


বর্তমানে জীবনে চলার পথে হাজার চিন্তা, বাধা-বিঘ্ন ও না পাওয়ার বেদনার মাঝ দিয়ে আমাদের এগিয়ে যেতে হয়। এসব থেকে তৈরি হয় মানসিক চাপ আর মানসিক চাপ কমাতে অনেকটাই কার্যকরী ভূমিকা রাখে প্রতিদিন একটু করে শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যায়াম।প্রতিদিনের কাজের ও সামাজিক চাপে কিংবা উদ্দেশ্য পূরণ না হওয়াতে আমাদের মনের উপর নানা ভাবে... বাকিটুকু পড়ুন

৩ টি মন্তব্য      ১০৯১ বার পঠিত     ০ like!

বাংলাদেশে পাঠ্যপুস্তকে এত হিন্দু লেখকদের কবিতা-গল্প কেন?

লিখেছেন সালসাবীল, ২৭ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১:৩৬



বাংলাদেশে পাঠ্যপুস্তকে এত হিন্দু লেখকদের কবিতা-গল্প কেন ?

এমন প্রশ্নের উত্তরে অনেকেই বলেন- “আরে বাংলা সাহিত্যে মুসলমানদের কোন কবি-লেখক আছে নাকি? বাংলা সাহিত্যের পুরোটাই তো হিন্দুদের অবদান। তাই বাংলা সাহিত্য পড়তে হলে হিন্দু লেখকদের লেখা ও হিন্দুয়ানী কালচার পড়তে হবে এটাই নিয়ম। তাই অযথা চিল্লা-চিল্লি কইরেন না তো”।

যারা এ ধরনের... বাকিটুকু পড়ুন

৯ টি মন্তব্য      ২৩৬ বার পঠিত     ০ like!

অতৃপ্ত হৃদয় [নাটক]

লিখেছেন মো: নিজাম গাজী, ২৭ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১:৩৩


নিলয় খুব ভালো একটি ছেলে । ওর বাবা মারা গেছে ৫ বছর হয়েছে । ওরা খুব ধনী । ওর বাবার রেখে যাওয়া ওদের একটা গ্রুপ অব কোম্পানী রয়েছে । ওদের কোম্পানিটি এখন দেখাশুনা করে ওদের মা । নিলয় আশা ইউনিভার্সিটিতে বিবিএ করে । ওর বন্ধু তন্ময়ও একই সাথে পরে ।... বাকিটুকু পড়ুন

৪ টি মন্তব্য      ৪৭২ বার পঠিত     ০ like!

আমার শৈশব এবং জাদুর শহর (প্রথম কিস্তি)

লিখেছেন রবাহূত, ২৭ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১:৩০

খুব বেশি দিন আগে নয়, ঢাকা তখনও একটি সুন্দর শহর।
... বাকিটুকু পড়ুন

১৮ টি মন্তব্য      ৫০৩ বার পঠিত     ৪ like!

বাংলাদেশ জয়ের পর গনমাধ্যম আলোচিত ঝড়

লিখেছেন মোহাম্মদ রফিকুল ইসলাম জসিম, ২৭ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১:২২

ভারতের বিপক্ষে প্রথম ম্যাচ হারের পর আরব আমিরাতে বিপক্ষে দারুন জয় তুলে
আজকের সংবাদ পত্র সময়ে কন্ঠসর
এশিয়া কাপের লড়াইয়ে টিকে রইলো বাংলাদেশ। লিংক এশিয়া কাপের লড়াইয়ে টিকে রইলো বাংলাদেশ
দারুন দায়িত্ববান ব্যাটিং করে শেষ পর্যন্ত অপরাজিত ছিলেন ও ম্যান অব দ্যা ম্যাচ নির্বাচিত হচ্ছে দলের অন্যতম সেরা ব্যাটস... বাকিটুকু পড়ুন

১ টি মন্তব্য      ৫৫ বার পঠিত     ০ like!

যার ব্যথা তার অন্তর বুঝে ©

লিখেছেন মেজদা, ২৭ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১:০৮

আমার রচিত প্রথম গীতিকাব্য “কে বুঝিতে পারে দয়াল” থেকে একটি গানের মুখরা।

যার ব্যথা তার অন্তর বুঝে
অন্যে কী তা বুঝে
ব্যথার ঔষধ দিতে পারে
ব্যথার কবিরাজে।। বাকিটুকু পড়ুন

১৬ টি মন্তব্য      ১৫৮ বার পঠিত     ০ like!

বড় স্বপ্ন নেই তাই, বিল গেটস, জ্যাক মা, স্টিভ জবসরা ও বাংলাদেশে নাই

লিখেছেন এম এ আউয়াল, ২৭ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১২:৫৯


কলেজের এনট্রান্স পরীক্ষায় ফেল করেছেন , কেএফসি সহ কয়েক ডজন চাকুরিতে রিজেক্টেড হয়েছেন , মাসে ১২ ডলার বেতনে চাকুরি করেছেন, ১৯৯৫ সালে ইন্টারনেটের সাথে পরিচয় ঘটে । প্রথম সার্চ দেন "Bear" লিখে। সার্চ ফলাফলে চাইনিস ভাল্লুকের ছবি দেখে সিদ্ধান্ত নেন অনলাইনে একটা কোম্পানি করবেন । প্রথম ২ টি প্রচেষ্টা... বাকিটুকু পড়ুন

৮ টি মন্তব্য      ২৮৭ বার পঠিত     ১ like!

আকাশের কান্না

লিখেছেন আব্দুল মােজদ, ২৭ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১২:৫১





কি হয়েছে আকাশ তোমার

মনটা কেন ভার,

কষ্ট পেয়ে কাহার তরে

মেনেছ আজ হার।

গোমড়া মুখে গড়মড়িয়ে

হুমকি কাকে দাও,

না-কি তুমি মনের দুঃখে

কষ্টের গান গাও।

বুকের ভেতর কান্না গুলো

জমাট বাঁধা সুরে,

গানের শেষে কান্না তখন

অশ্রু হয়ে ঝরে।

মনে কত দুঃখ তোমার

কতই চোখের জল,... বাকিটুকু পড়ুন

৬ টি মন্তব্য      ২২৩ বার পঠিত     ১ like!

বাবা

লিখেছেন অত:পর আমি, ২৭ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১২:৪৯

রোজ মাঝরাতে বাবা এসে মাথায় হাত বুলিয়ে পাহারা দিয়ে যেত

#৩০ বছর পর

রোজ মাঝরাতে ছেলেটি চুপিচুপি বাবার মাথার পাশটাতে গিয়ে মাটির উপর আস্তে করে হাত বুলিয়ে দেয়।
চোখের পানিতে ঘাস গুলো আরো সতেজ হয়ে উঠে। বাকিটুকু পড়ুন

৩ টি মন্তব্য      ১০০ বার পঠিত     ০ like!

চট্টগ্রামের আঞ্চলিক ভাষা (চাঁটগাঁ ভাষা) চট্টগ্রাম বাসির জন্য গর্বের? নাকি অপমানের?!

লিখেছেন আজব গোয়েন্দা, ২৭ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১২:৪৮

সে দিন সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যম ফেসবুকে একজন লিখেছে যে, প্রথম চৌধুরী নাকি চট্টগ্রামে আঞ্চলিক ভাষাকে কটাক্ষ করে বলেছেন বাংলা ভাষা আহত হয়েছে সিলেটে আর নিহত হয়েছে চট্টগ্রামে গিয়ে। এমনিতে ফেইসবুকে কিংবা ব্লগে আসা হয়ে উঠেনা, কাল লগইন করে নিউজফিডে চোখ বোলাতেই দেখি ফ্রেন্ডলিস্টে সিলেটের একজন বন্ধু আমাদের চট্টগ্রামের... বাকিটুকু পড়ুন

০ টি মন্তব্য      ১৯৩৫ বার পঠিত     ০ like!

বাসা বদলের টিপস

লিখেছেন আরিফুন নেছা সুখী, ২৭ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১২:৩৭

জীবনধারণের প্রয়োজনে আমাদের অনেককেই গ্রামের বাড়ি ছেড়ে শহরের বিভিন্ন জায়গায় এসে ভাড়াবাড়িতে উঠতে হয়। আর প্রায়ই করতে হয় বাসা বদল। বাসা বদল মানেই ঝক্কি-ঝামেলা। একগাদা জিনিসপত্র আনা-নেয়া। তবে কিছু বিষয় মাথায় রেখে বাসা বদল করলে অনেক ঝামেলা সহজেই এড়ানো যায়। যেমন—
* খুব প্রয়োজনীয় জিনিসগুলোর একটি তালিকা তৈরি করুন। তালিকা মিলিয়ে... বাকিটুকু পড়ুন

১৭ টি মন্তব্য      ৪৩৩ বার পঠিত     ৪ like!

ফিরে দেখা ২০১৫ঃ বিগত বছরের প্রায়ত গুণীজনদের স্মরণে

লিখেছেন নূর মোহাম্মদ নূরু, ২৭ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১২:৩৫


কিছু মানুষ সূর্যের মতো উদিত হয়, যাদের মেধা, মনন আর সৃষ্টির কল্যাণে আলোকিত হয়ে ওঠে জগৎ সংসার। নিয়তির এক অমোঘ সত্য হচ্ছে মৃত্যু। জন্মালেই মৃত্যুবরণ করতে হবে। মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়া নিয়তির এক অমোঘ নিয়ম। কীর্তিমানের মৃত্যু গভীর শূন্যতা তৈরি করে জাতীয় জীবনে। মৃত্যুজনিত শূন্যতা কখনো পূরণ হওয়ার নয়।... বাকিটুকু পড়ুন

১০ টি মন্তব্য      ২৪২ বার পঠিত     ২ like!

তুমি

লিখেছেন সুখী পৃথিবীর পথে, ২৭ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১২:৩০

এখনও অন্ধকার কদাচিৎ স্পষ্ট
রাতের আকাশে প্রতীয়মান ম্রিয়মাণ তারার রেখা
এইতো ফুটবে আলোর আভা
দিগন্তে দেখা দিবে তুমি
অপেক্ষার ক্লান্তিতে ন্যুব্জ আমি।

অর্ধ মুদ্রিত চোখ
কল্পনার ঝিলিকে ভাসে তোমার মুখ...
সত্য সুন্দর সৌন্দর্যময়ী
সতেজ লাবণ্য ছাওয়া।
ভেজা ঘাস, ভেজা চুল
শিশিরের ছোঁয়ায় সিক্ত দেহের সারা।

গোলাপ রাঙা ঠোঁটে মৃদু হাসি
নীলাভ চোখে উদারতা
নিমন্ত্রণের অনুভবে মত্ত আমি
চিত্তে ভেসে বেড়ায় তোমার ছবি।

সুন্দরী তুমি,... বাকিটুকু পড়ুন

৬ টি মন্তব্য      ১১৪ বার পঠিত     ১ like!

পিলখানা ট্রাজেডি প্রসঙে সেপাহী রেজার জবানবন্দি......................।

লিখেছেন ভুংভাং কাছিরাম(৪), ২৭ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১২:২৭

পেটের গুলিটা পেট ভেদ করে বের হয়ে গেছে! প্রচন্ড রক্তক্ষরন হচ্ছে! গুলি লাগার প্রথম পর্যায়ে প্রচন্ড আতঙ্ক এবং ঝাঁকুনিতে অজ্ঞান হয়ে যায়, কর্ণেল এমদাদ! জ্ঞান ফেরার পর তিনি দেখলেন, কয়েকটি লাশের সঙে দরবার হলে তিনিও পড়ে আছেন! হয়তো বিদ্রোহীরা তাকেও মৃত ভেবে ফেলে রেখে গেছে! ক্রোলিং করে দরবার নিজেকে... বাকিটুকু পড়ুন

৭ টি মন্তব্য      ১০৮৬ বার পঠিত     ১ like!

অমিমাংসিত

লিখেছেন মৃদুল শ্রাবন, ২৭ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১২:২১




জমকালো স্বপ্ন ভেঙে যাওয়ার হতাশায়
নিদারুন সুখ
খুঁজে পেলে তুমি
আমার- কেন?
প্রশ্নের মুখোমুখি হলাম।
এতটা প্লাবণে ভেসে
সুরের মূর্ছনা ঠোঁটে লেগে থাকবে
জীবন্ত জীবন
তোমার-কেন?
প্রশ্নের মুখোমুখি হলাম।

আচঁলে বায়বীয় মোহনায়
অপরাহ্ণে ঘুঙুরের ডাক
এই খেলা বেশ
হৃদয়ে জমানো হিম
শেকড়ের ছোঁয়া পেয়ে যায়
অবশেষে- কেন?
প্রশ্নের মুখোমুখি হলাম।।

অজানায় ভেসে
শহুরে খেতাব মাথার মুকুট
এলোচুলে
আমার বুদবুদে শ্বাস নাভি থেকে... বাকিটুকু পড়ুন

৫৭ টি মন্তব্য      ৪৮৭ বার পঠিত     ১২ like!

আলোচিত ব্লগ

আলোচিত ব্লগের পোস্টগুলো সবচেয়ে বেশি পঠিত, মন্তব্য এবং পছন্দের ভিত্তিতে প্রতি তিন ঘণ্টা পর পর স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপডেট হয়।
এখানে মডারেশনের কোন ভূমিকা নেই।

সাম্প্রতিক মন্তব্য