প্রশ্নঃ ঘুমানোর সময় শোবার কম-বেশিতে অনেক সময় ঘাড়ে / কাধে খুব ব্যথা হয় l এই ব্যথা কিভাবে সারানো সম্ভব?

উত্তরঃ ঘাড়ব্যথার নানাবিধ কারণ রয়েছে।
যেমন- ১।ঘাড়ের অস্বাভাবিক অবস্থান যেটি হতে পারে কম্পিউটিংয়ের সময়
২। টেলিভিশন দেখার সময়
৩। খেলাধুলা বা শখের কাজের সময়
৪। শোয়ার সময় বালিশের ভুল ব্যবহার
৫। অনেক সময় ঘাড়ে আঘাত পেলে, মাংসপেশি হঠাৎ ছিঁড়ে গেলে বা মচকে গেলে
৬। স্পনডাইলোসিস
৭। ঘাড়ের হাড়ের বা ডিস্কের সমস্যা
৮। স্পাইনাল ক্যানেল স্টেনোসিস
৯। স্ট্রেচ,... বাকিটুকু পড়ুন




