somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়

Heat exhaustion ও Heat stroke, যা জেনে রাখা উচিত

০৭ ই জুন, ২০২৩ দুপুর ২:৩০
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :


গতরাতে একটি সংবাদ পড়ে খুবই মর্মাহত হলাম। তীব্র গরমে মারা গেছে এগারো বছরের স্কুল পড়ুয়া এক কিশোরী। একটি অনলাইন পোর্টাল থেকে বিস্তারিত যা জানা যায়- কুমিল্লার দাউদকান্দিতে গৌরীপুর সুবল-আফতাব উচ্চ বিদ্যালয়ে প্রচণ্ড গরমের কারণে ‘হিট স্ট্রোকে’ হাবিবা (১২) মৃত্যু হয়। প্রত্যক্ষদর্শীদের ভাষ্যমতে, হাবিবা স্কুলেই মাথা ঘুরে পড়ে যায়। এরপর কমনরুমে গিয়ে তার মাথায় পানি ঢালা হয়। অবস্থার অবনতি হলে প্রথমে হেলথ কমপ্লেক্সে ও পরে ঢাকায় রেফার করা হয় হাবিবাকে। হাবিবার চিকিৎসকদের মধ্যে দাউদকান্দি উপজেলা স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ কর্মকর্তার একটি বক্তব্য অনলাইনে এসেছে। উনি বলেন বলেন, হাবিবাকে যখন পাই তখন তার শিরা চলছিলো না। দূর থেকে সম্পূর্ণ ঘটনাটি ও ও মৃত্যুর লিখিত কারণ পর্যালোচনা করলে, এটাকে untreated Heat exhaustion এর কারণে পরবর্তীতে Heat stroke বলা যেতে পারে। Heat stroke একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি। আমরা জানি, আমাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের নিজস্ব একটি পদ্ধতি হচ্ছে Sweating বা ঘামানো। কিন্তু তীব্র দাবদাহে অনেক সময় শরীর ঘাম দিয়েও তার নিজের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। তীব্র গরমের সাথে যদি ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা ও শারীরিক পরিশ্রম যোগ হয় তাহলে তা আরও মারাত্মক আকার ধারণ করে Heat stroke এর দিকে ধাবিত করতে পারে। সাধারণত শিশু ও বয়স্কদের মধ্যে এই Heat exhaustion ও Heat stroke এর ঝুঁকি বেশী।

দেখি লক্ষণ ও উপসর্গসমূহ
যদি তীব্র গরমের সাথে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, ঘন ঘন শ্বাস নিতে হয়, প্রচুর ঘামের সাথে সাথে মাংসপেশিতেও ব্যথা করে, বমি বমি ভাব ও শারীরিক দুর্বলতা অনুভব হয়, কিন্তু পূর্ণ সচেতনতা থাকে তাহলে ওই অবস্থাকে Heat exhaustion ধরে নিয়ে প্রাথমিক কিছু চিকিৎসার ব্যবস্থা করা যায়। এই প্রাথমিক ব্যবস্থাগুলোর মধ্যে আছে - শরীরের তাপমাত্রা কমানোর জন্য অপেক্ষাকৃত ঠাণ্ডা স্থানে নিয়ে যাওয়া, সুপেয় পানি ও খাবার স্যালাইনের ব্যবস্থা করা, সারা শরীরে ভেজা কাপড় দিয়ে মুছিয়ে দেওয়া বা স্পঞ্জিং করা, আরমপিটে আইস প্যাক এপ্লাই করা। খুব দ্রুততার সাথে নেওয়া এই পদক্ষেপগুলো শরীরে হঠাৎ বৃদ্ধি পাওয়া তাপমাত্রার সাথে সাথে শরীরে ইলেকট্রোলাইটের ক্ষয়ের পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে। কিন্তু এই অবস্থায়ও পূর্ণ পর্যবেক্ষণ জরুরী। প্রয়োজনে অবশ্যই নিকটস্থ হাসপাতালে যাওয়া উচিত।
আবার যদি তীব্র গরমে উপরে বর্ণিত উপসর্গগুলোর সাথে হঠাৎ সচেতনতার মাত্রা কমে যায়, মানসিক অস্থিরতা দেখা দেয়, কথা বলতে কষ্ট হয় কিংবা খিঁচুনি দেখা দেয় তাহলে ওই অবস্থাকে Heat stroke ধরে নিয়ে দ্রুত নিকটস্থ well-equipped হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে। Heat stroke এ সাধারণত শারীরিক তাপমাত্রা ১০৪ ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশী হয়ে যায়। ফাস্টএইড কিট বক্সে থাকা ডিজিটাল থার্মোমিটার এ ক্ষেত্রে ব্যবহ্যত হতে পারে।

Heat exhaustion ও Heat stroke কে যেভাবে দূরে রাখা যেতে পারে
সরাসরি সূর্যের নিচে ভারী কাজ পরিহার করা উচিত। যদি নিতান্তই এমন কাজ করতে হয়, তবে প্রতি ঘণ্টায় অন্তত এক গ্লাস করে খাবার পানি পান করা দরকার। হালকা ঢিলেঢালা পোশাক পরিধান করলে ভালো। ক্যাফেইন ডিহাইড্রেশন করে, কফি পানে বিরত থাকা এমনকি চা পান না করাও ভালো পদক্ষেপ।

গতকালের বৃষ্টির কারণেই বোধহয় আজ আমার এলাকায় তুলনামূলক কম গরম। বেশ কয়েকদিন পর স্বস্তি পাচ্ছি।

সর্বশেষ এডিট : ০৭ ই জুন, ২০২৩ সন্ধ্যা ৬:৪৬
১৭টি মন্তব্য ১৫টি উত্তর

আপনার মন্তব্য লিখুন

ছবি সংযুক্ত করতে এখানে ড্রাগ করে আনুন অথবা কম্পিউটারের নির্ধারিত স্থান থেকে সংযুক্ত করুন (সর্বোচ্চ ইমেজ সাইজঃ ১০ মেগাবাইট)
Shore O Shore A Hrosho I Dirgho I Hrosho U Dirgho U Ri E OI O OU Ka Kha Ga Gha Uma Cha Chha Ja Jha Yon To TTho Do Dho MurdhonNo TTo Tho DDo DDho No Po Fo Bo Vo Mo Ontoshto Zo Ro Lo Talobyo Sho Murdhonyo So Dontyo So Ho Zukto Kho Doye Bindu Ro Dhoye Bindu Ro Ontosthyo Yo Khondo Tto Uniswor Bisworgo Chondro Bindu A Kar E Kar O Kar Hrosho I Kar Dirgho I Kar Hrosho U Kar Dirgho U Kar Ou Kar Oi Kar Joiner Ro Fola Zo Fola Ref Ri Kar Hoshonto Doi Bo Dari SpaceBar
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আলোচিত ব্লগ

গাছ না থাকলে আপনিও টিকবেন না

লিখেছেন অপু তানভীর, ২১ শে এপ্রিল, ২০২৪ দুপুর ১:২০

আমাদের বাড়ির ঠিক সামনেই একটা বড় কৃষ্ণচুড়া গাছ ছিল । বিশাল বড় সেই গাছ আমাদের বাড়ির ছাদের অর্ধেকটাই ছায়া দিয়ে রাখত । আর বাড়ির পেছনের দিকে ছিল একটা বড় বাঁশ... ...বাকিটুকু পড়ুন

মাছ চাষে উচ্চ তাপমাত্রার প্রভাব ও মাছ চাষীর করণীয়

লিখেছেন সুদীপ কুমার, ২১ শে এপ্রিল, ২০২৪ বিকাল ৫:৫৩


পৃথিবীর উষ্ণায়ন প্রকৃতি এবং আমাদের জীবন যাত্রার উপর ব্যাপক প্রভাব বিস্তার করেছে।আমরা যদি স্বাদুপানির মাছ চাষীর দিকে লক্ষ্য করি তবে দেখবো তাদের মাছ উৎপাদন তাপদাহ প্রবাহের ফলে ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।তাদের... ...বাকিটুকু পড়ুন

ব্লগার সৈয়দা গুলশান ফেরদৌস জানা'র উপর আপডেট দেবেন কেউ।

লিখেছেন শূন্য সারমর্ম, ২১ শে এপ্রিল, ২০২৪ রাত ৮:০১






এই বছরের ২১ শে ফেব্রুয়ারী, ব্লগার সৈয়দা গুলশান ফেরদৌস জানা'র পোষ্ট পড়ে খুবই ভালো লেগেছিলো; আমরা জানি যে, তিনি শারীরিক অসুস্হতাকে কাটিয়ে উঠার প্রসেসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন; তাঁর দৃঢ় মনোবল... ...বাকিটুকু পড়ুন

নারীর সংসারের মালিকানা

লিখেছেন সায়েমার ব্লগ, ২১ শে এপ্রিল, ২০২৪ রাত ১০:৩৫

নারীদের সমান সম্পত্তি লাভের আলাপে কেবল যে পিতার সম্পত্তিতে ভাইয়ের সমান অধিকার বুঝানো হয়, বিষয়টা কি গোলমেলে লাগে না? পিতার বাড়িতে থাকা অবস্থায় নারীরা মোটা দাগে সম্পদ সৃষ্টিতে সাধারণত তেমন... ...বাকিটুকু পড়ুন

নোংরা মৌলবাদীরা মাহির পেজটা খাইয়া দিল।

লিখেছেন মোহাম্মদ গোফরান, ২১ শে এপ্রিল, ২০২৪ রাত ১১:৫২


আমি ব্লগে সাধারণত জঙ্গি রাজাকার ও ভন্ড হুজুর ওরফে কাঠমোল্লা দের নোংরামির বিরুদ্ধে লিখি। আমি মুমিন দের সম্মান করি, আমি নিজে একজন সম্ভ্রান্ত মুসলিম পরিবারের সন্তান। শুধুমাত্র জঙ্গি রাজাকার... ...বাকিটুকু পড়ুন

×