আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ৯
১১ ই মে, ২০১২ রাত ৮:৩০
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আপনিও পারবেন ! আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ১ আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ২ আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ৩ আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ৪ আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ৫ আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ৬ আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ৭ আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ৮ ব্যায়াম ছক ১১.০৫.১২
ধীরে ধীরে হার্ডকোর ওয়ার্কআউট এর দিকে এগুচ্ছি আজ ১৫ মিনিট দৌড়ালাম ৯.৩ গতিতে আর স্টাইগুং ৩.০ এ ১৫০ ক্যালরী হাওয়া ।
এরপর বুকের ও হাতের ব্যায়াম করেছি ।
তবে আজকে এই পোষ্ট পড়ে মন খারাপ হয়ে গেল ।
Click This Link মাসল টাসল হইলে এইগুলি পরথম ডলা দিমু ।
আজকে মুড নাই বিস্তারিত লেখার ।
পুরাই মেজাজ গরম ।
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
শীতের সময়ে রাত ১০ টা অনেক রাত। আর তা যদি হয় শহর থেকে দূরে শহরতলীতে,আবাসিক এলাকার আশপাশে,তাহলে তো কথাই নেই। রাত আটটা বাজতে না বাজতেই পাড়ার সকলে সেখানে...
...বাকিটুকু পড়ুন
২০০৯ সাল। একটি ছেলে। সে তার নানা নানীর সাথে মুন্সীগঞ্জ এ থাকতো। নানা তার নাতিকে একটি মোবাইল উপহার দেয়। নকিয়া ১৬৬১। সেই মোবাইলে এফএম রেডিও ছিলো। সে...
...বাকিটুকু পড়ুনলিখেছেন
রানার ব্লগ, ২৬ শে অক্টোবর, ২০২৬ বিকাল ৪:৩৮
তুমি চাইলেই মুঠোর ভেতর
একটা গোটা চাঁদ লুকিয়ে রাখতে পারো,
ইচ্ছে করলেই মেঘের গায়ে
শুকোতে দিতে পারো তোমার ভেজা চুল।
পুরো পৃথিবীর বিস্ময়
তোমার কাছে এসে দাঁড়ায় হাতজোড় করে,
শুধু আমার বুকের কাঁপনে
তোমার এত ভয় কেন... ...বাকিটুকু পড়ুন
থাপ্পড়-কাণ্ডের পর দেশ ছেড়েছেন শাহজালাল রুমি। টঙ্গীতে নিজের মেয়ের সঙ্গে ঘটে যাওয়া অন্যায়ের প্রতিবাদ করাই যেন কাল হয়ে দাঁড়িয়েছে তাঁর জন্য। গণমাধ্যমের সামনে প্রকাশ্যে হত্যার হুমকি, ব্যক্তিগত বার্তায় ভয়ভীতি প্রদর্শন,...
...বাকিটুকু পড়ুনএ আমি কী দেখলাম! ব্লগের প্রতিবাদী মুখ, ভারতের যম, ওসমান হাদীর মুখপাত্র, একাত্তরকা গণ্ডগোলের ব্যাপারে সচেতন মুখ সৈয়দ মশিউর রহমানের ব্লগটি স্থগিত অথবা বাতিল করা হয়েছে। দেশে যখন সামান্য চুমু... ...বাকিটুকু পড়ুন
অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
