আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ৯
১১ ই মে, ২০১২ রাত ৮:৩০
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
আপনিও পারবেন ! আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ১ আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ২ আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ৩ আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ৪ আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ৫ আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ৬ আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ৭ আপনিও পারবেন, স্বাস্থ্য দিন - ৮ ব্যায়াম ছক ১১.০৫.১২
ধীরে ধীরে হার্ডকোর ওয়ার্কআউট এর দিকে এগুচ্ছি আজ ১৫ মিনিট দৌড়ালাম ৯.৩ গতিতে আর স্টাইগুং ৩.০ এ ১৫০ ক্যালরী হাওয়া ।
এরপর বুকের ও হাতের ব্যায়াম করেছি ।
তবে আজকে এই পোষ্ট পড়ে মন খারাপ হয়ে গেল ।
Click This Link মাসল টাসল হইলে এইগুলি পরথম ডলা দিমু ।
আজকে মুড নাই বিস্তারিত লেখার ।
পুরাই মেজাজ গরম ।
এই পোস্টটি শেয়ার করতে চাইলে :
লিখেছেন
জুল ভার্ন, ১৬ ই আগস্ট, ২০২৬ সকাল ৯:১৩
জুলাই মিউজিয়ামঃ আলোর নিচে অন্ধকার!
জুলাই মিউজিয়ামে ঢুকলে প্রথমেই যে অনুভূতিটি হৃদয়কে স্পর্শ করে, তা হলো- এটা শুধু একটি জাদুঘর নয়; এটা একটি জাতির রক্তাক্ত স্মৃতির সাক্ষ্য।
পরিকল্পনা থেকে নির্মাণ- প্রতিটি পরতে... ...বাকিটুকু পড়ুন
ড্রাকুলার হাসিনা তো আর এমনি এমনি বলেনি যে, আমি ভারতকে যা দিয়েছি ভারত চিরকাল তা মনে রাখবে। রামপাল তাপ বিদ্যুৎ কেন্দ্র। যা মূলত ভারতকে একতরফা সুবিধা দেওয়ার জন্য তৈরি...
...বাকিটুকু পড়ুন
তুমি সূর্য কিনারায় উঁকি দিয়েছ বলে-
মা.. তুমি সূর্য আলো!
তোমার জন্মদিনে চাঁদ পৃথিবী হাসছে
আমরা যে গর্বিত গর্বিত-
মা.. তুমি সূর্য আলো;
তোমার অনুশাসন
আমাদের প্রেরণার উড়ন্ত পায়রা
শান্তির জ্বলন্ত মশাল
তোমার জন্ম সাতশত মহীয়ান-
আমরা শুধু গর্বিত...
...বাকিটুকু পড়ুন
অবিশ্বাস্য, দুর্দান্ত, অতুলনীয়,অবিস্মরণীয় যে বিশেষণই ব্যবহার করি না কেন বাংলাদেশের এই জয়ের মহত্ব বুঝাতে কোন শব্দ ভান্ডারই যেন যথেষ্ট নয়। আমি রীতিমত বাকরুদ্ধ হয়ে গেছি বাংলাদেশের এমন পারফর্মেন্স দেখে!! বাংলাদেশ...
...বাকিটুকু পড়ুন
গণ অধিকার পরিষদের এক কর্মীর পায়ের রগ কেটে দিয়েছে জামায়াত-শিবির। কুষ্টিয়ায় গণ অধিকার পরিষদের নেতারা অভিযোগ করেছেন, তাঁদের এক কর্মীর পায়ের রগ কেটে দিয়েছেন জামায়াত-শিবিরের নেতা-কর্মীরা।...
...বাকিটুকু পড়ুন
অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন। ছবি আটো ইন্সার্ট হবে।
