weight gain tips: অল্প খেয়ে বেশি ক্যালরি
যারা ওজনহীনতায় ভোগেন তারা মুলত পরিমানে বেশি খেতে পারেন না। তাই তাদের জন্য এমন খাবার নির্বাচন করতে হবে যেন অল্প খেয়েও অনেক বেশি ক্যালরি পাওয়া যাবে। এ ধরনের খাবারকে calorie dense food বলে।আজকে এধরনের কিছু খাবাররের কথা বলব।
১. বিভিন্ন ধরনের বাদাম থেকে প্রচুর ক্যালরি পাওয়া যায় ।যেমন -... বাকিটুকু পড়ুন
১২ টি
মন্তব্য ৫৪৪ বার পঠিত ১ 
