somewhere in... blog
x
ফোনেটিক ইউনিজয় বিজয়
সকল পোস্ট (ক্রমানুসারে)

আমাদের ঘরে থাকা উপকরণ দিয়েই ডায়বেটিস কমানোর সহজ উপায়

লিখেছেন এস.এম এরফান, ২৬ শে আগস্ট, ২০২৫ রাত ২:২৬

বাংলাদেশে প্রতিদিন অসংখ্য মানুষ ডায়বেটিসে ভুগছেন। অনেকেই ভাবেন ডায়বেটিস মানেই সারাজীবন ওষুধের ওপর নির্ভরশীল জীবন। কিন্তু আসল সত্য হলো – জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন ও ঘরে থাকা সাধারণ উপকরণের সঠিক ব্যবহার করলে ডায়বেটিস অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

ডায়বেটিস কেন বাড়ছে?

বর্তমানের অস্বাস্থ্যকর খাবার, ফাস্টফুডের প্রতি ঝোঁক, পর্যাপ্ত শরীরচর্চার অভাব – সব... বাকিটুকু পড়ুন

২ টি মন্তব্য      ৯৪ বার পঠিত     like!

একটা সিভির অজুহাত

লিখেছেন মিজানুর রহমান এএমএস, ২৫ শে আগস্ট, ২০২৫ রাত ১১:৫১

উত্তরা মেট্রো স্টেশনে দাঁড়িয়ে আছি। চারপাশটা অচেনা নীরবতায় ভরা। হাতে গোনা কয়েকজন যাত্রী এলোমেলোভাবে দাঁড়িয়ে আছে, সবাই যেন নিজের দুনিয়ায় মগ্ন। ট্রেনের হুইসেল বাজতেই হঠাৎ করে সেই নীরবতা ভেঙে গেল। মেট্রোর দরজা খুলল, আমি উঠে গিয়ে একটা সিট দখল করলাম।
ট্রেনটা ছুটছে, আমি জানালার বাইরে চোখ রেখে ভাবছি—আজকের দিনটা হয়তো অন্যরকম... বাকিটুকু পড়ুন

৩ টি মন্তব্য      ৭৪ বার পঠিত     like!

চক্র

লিখেছেন সপ্তম৮৪, ২৫ শে আগস্ট, ২০২৫ রাত ৯:৫৫

জুলাই সনদের শক্ত অবস্থান থাকলে অভ্যুথানের ব্যাপারে কটূক্তি করার দ্বায়ে বিএনপির নেতা ফজলুর রহমান সহজে গ্রেফতার হতেন।
সংস্কার কর্তা ইউনুস কোন রকমে যেহেতু সেহেতু মার্ক জুলাই সনদ পাঠ করে আদতে নিজের পুটকি বাঁচিয়েছেন। যার কারণে জুলাই সনদ জুলাইয়ের বীর যোদ্ধারা ভালোভাবে নেননি বরং... বাকিটুকু পড়ুন

৯ টি মন্তব্য      ১২৭ বার পঠিত     like!

কেন মানুষকে এত টানে পাওলো কোয়েলহোর অনুপ্রেরণাদায়ী জীবনদর্শন?

লিখেছেন শেহজাদ আমান, ২৫ শে আগস্ট, ২০২৫ রাত ৯:২১



বর্তমান বিশ্বে সমসাময়িককালে সবচাইতে জনপ্রিয় লেখকদের একজন পাওলো কোয়েলহো। পরিসংখ্যানের বিচারে, নিঃসন্দেহে ব্রাজিলের সবচেয়ে জনপ্রিয় ও বেস্ট সেলিং লেখক তিনিই। জীবনদর্শনমূলক ও মিস্টিক ফিকশন ঘরানার বইয়ের লেখক হিসেবে দারুণ খ্যাতিমান এই লেখকের বই সারাবিশ্বে অনুদিত হয়েছে ৮০ টিরও বেশি ভাষায়। দুনিয়াব্যাপী তাঁর রচিত বিভিন্ন বই বিক্রি হয়েছে ৩৫ কোটি... বাকিটুকু পড়ুন

৯ টি মন্তব্য      ১০০ বার পঠিত     like!

শাহ সাহেবের ডায়রি ।। ফেব্রুয়ারিতে নির্বাচন হবে বলে মনে হচ্ছে না : নাহিদ...

লিখেছেন শাহ আজিজ, ২৫ শে আগস্ট, ২০২৫ সন্ধ্যা ৭:৫৪





মালয়েশিয়ায় অনুষ্ঠিত এক অনুষ্ঠানে জাতীয় নাগরিক পার্টি (এনসিপি)-এর আহবায়ক নাহিদ ইসলাম স্পষ্ট করেছেন, ফেব্রুয়ারিতে দেশের নির্বাচন হওয়ার সম্ভাবনা নেই। তিনি জানান, জুলাই সনদের আইনি ভিত্তির মাধ্যমে গণপরিষদ নির্বাচনে অংশ নেওয়াই পার্টির প্রধান লক্ষ্য।

প্রবাসী সাংবাদিকদের প্রশ্নের জবাবে নাহিদ ইসলাম বলেন, "এখন এর বাইরে কোন ধরনের নির্বাচন বাস্তবসম্মত হবে না।... বাকিটুকু পড়ুন

১১ টি মন্তব্য      ২১১ বার পঠিত     like!

দেখুনতো মহান আল্লাহর কতটা আদেশ আপনি মানেন

লিখেছেন মোঃ ফরিদুল ইসলাম, ২৫ শে আগস্ট, ২০২৫ সন্ধ্যা ৬:৫৬

পবিত্র কুরআনের ১০০ নির্দেশনা

০১. কথাবার্তায় কর্কশ হবেন না। (০৩:১৫৯)
০২. রাগকে নিয়ন্ত্রণ করুন (০৩:১৩৪)।
০৩. অন্যের সাথে ভাল ব্যবহার করুন (০৪:৩৬)
০৪. অহংকার করবেন না (০৭:১৩)
০৫. অন্যকে তাদের ভুলের জন্য ক্ষমা করুন (০৭:১৯৯)
০৬. লোকেদের সাথে ধীরস্থির হয়ে শান্তভাবে কথা বলুন (২০:৪৪)
০৭. উচ্চস্বরে কথা বলবেন না। (৩১:১৯)
০৮. অন্যকে উপহাস করবেন না (৪৯:১১)
০৯. পিতামাতার প্রতি... বাকিটুকু পড়ুন

১৩ টি মন্তব্য      ২৩৭ বার পঠিত     like!

তাজা রক্ত, লাঞ্ছনার ইতিহাস আর আমাদের নীরবতা

লিখেছেন অন্ধকারের আলোর দিশারী, ২৫ শে আগস্ট, ২০২৫ বিকাল ৫:৫১


৩০ লক্ষ প্রাণের তাজা রক্ত—এটাই আমাদের স্বাধীনতার ভিত্তি। ২ লক্ষ মা-বোনের অশ্রু, যন্ত্রণা ও লাঞ্ছনা—এটাই আমাদের জাতির সবচেয়ে বড় ক্ষতচিহ্ন। অথচ, কত সহজেই আজকাল কেউ কেউ সেই বেদনাবিধুর ইতিহাসকে প্রশ্নবিদ্ধ করার দুঃসাহস দেখায়। যেন ৯ মাসের রক্তক্ষয়ী যুদ্ধ, গোলা-বারুদের ভয়াবহতা, আর আগুন-ঝরা দিনগুলো কেবল এক কাল্পনিক কাহিনি!

এই নীরবতা, এই... বাকিটুকু পড়ুন

৭ টি মন্তব্য      ১০৪ বার পঠিত     like!

সুন্দর কথামালা (প্রবাদ প্রবচন)-১

লিখেছেন সুমন রহমান, ২৫ শে আগস্ট, ২০২৫ বিকাল ৫:৩৭



(বাংলা প্রবাদ প্রবচন- শ্রী সুশীলকুমার দে সম্পাদিত গ্রন্থ থেকে উৎসারিত)

• বাংলা শব্দগুলির পৌনঃপুনিক প্রয়োগ-প্রাচুর্য্যের (word frequency-র) ইহা একটা মোটামুটি ধারণা দিবে।
• প্রবাদগুলি বহু বর্ষ ধরিয়া বহু লোকের মুখফেরতা হইয়া, অথবা প্রস্তাবানুযায়ী রূপান্তরিত হইয়া, অনেক সময় বহু বিচিত্র আকার ধারণ করিয়াছে।
• পুস্তক-সংগ্রহাদির দ্বারা সহৃদয়তা দেখাইয়াছেন।
• যাহা নিত্য দৃষ্ট ও নিতান্ত... বাকিটুকু পড়ুন

৬ টি মন্তব্য      ১০৭ বার পঠিত     like!

শব্দ

লিখেছেন কাজিম ফাহিম আকাশ, ২৫ শে আগস্ট, ২০২৫ বিকাল ৪:৪৮

শব্দে সংঘাত, শব্দে শান্তি।
শব্দে মিল, শব্দেই বিভ্রান্তি। বাকিটুকু পড়ুন

২ টি মন্তব্য      ৩৩ বার পঠিত     like!

ফজলুর রহমান - ছাগুদের কাছে মাথা নত করবেন না।

লিখেছেন জাদিদ, ২৫ শে আগস্ট, ২০২৫ বিকাল ৪:৪৮

বিএনপির রাজনীতির সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে তারা নিজ দলের বুদ্ধিজীবিদের মুল্যায়ন করেন না তারা মুল্যায়ন করে সকল উগ্রবাদী ভাড়া খাটা বুদ্ধিজীবিদের। গত কয়েক বছরে বিএনপির পক্ষে কথা বলা যে সকল অ্যাক্টিভিস্ট জেলে খেটেছে, জুলুমের শিকার হয়েছে তাদের সামান্য ধন্যবাদ দিয়েই দল কাজ সেরেছে। যারা দলকে নিঃস্বার্থভাবে ভালোবাসে তাদের কোন 'বেইল'... বাকিটুকু পড়ুন

১৬ টি মন্তব্য      ৪১০ বার পঠিত     like!

=ভালোবাসার কাব্য=

লিখেছেন কাজী ফাতেমা ছবি, ২৫ শে আগস্ট, ২০২৫ বিকাল ৪:৪২



এই গরমে হাপাচ্ছো খুব, স্নান সেড়েছো ঘামে?
সময়গুলো চুপ বিকিয়ে - দিচ্ছো কষ্টের দামে?
পেরেশানী মাথার উপর, তিক্ততা খুব মনে?
ইচ্ছে হারাও দূরে কোথাও, পাহাড় পর্বত বনে?

দীর্ঘশ্বাসের লহর উঠে, নাকে মুর্হুমুহু?
সুখের পাখি মনের শাখে ডাকে না সুর কুহু?
কষ্ট বুঝি মনের মাঝার, বিতৃষ্ণার ক্ষণ পাশে?
ইচ্ছে লাগে নিরিবিলি, বসতে সবুজ ঘাসে?

ব্যথার সাগর দিচ্ছো... বাকিটুকু পড়ুন

২ টি মন্তব্য      ৩৫ বার পঠিত     like!

আমাদের মিলন

লিখেছেন অতন্দ্র সাখাওয়াত, ২৫ শে আগস্ট, ২০২৫ বিকাল ৩:৩১

তোমার আমার দ্বন্দ্বের খবর ছড়িয়ে পড়েছে
সন্ধ্যার আকাশে।
কেন আমার আফ্রিকান হাড়ের ভেতর
তোমার আমেরিকান রক্ত স্রোত?

তবুওতো আমি একাকিত্বে ভুগি-
আমার অস্তিত্ব নিয়ে।
একটি গোপন লজ্জা আমাকে পেয়ে বসে
যখন শুনি ভোরের কোকিলের গান।

তোমার আমার পরিচয় তো ছিল মানবিক সংলাপে,
কিন্তু যেহেতু আমাদের গল্পটা
কখনো কোন শুভ পরিণতি চায়নি।
তাই বিশ্ব বলেছে—
তোমার আমার অসামাজিক বন্ধনে
লুকিয়ে আছে ভ্রম।
কিন্তু যাকে... বাকিটুকু পড়ুন

৯ টি মন্তব্য      ৫২ বার পঠিত     like!

আমাদের দেশ

লিখেছেন রাজীব নুর, ২৫ শে আগস্ট, ২০২৫ দুপুর ২:১০



আমি কুকুরপ্রেমী নই।
কয়েকজন মিলে একটা কুকুরকে দড়ি দিয়ে ঝুলিয়ে ফেলল গাছের সাথে। কুকুরের গলায় দড়ি। কুকুরটা ছটফট করছে। বিকট করুন আওয়াজ করছে। চারপাশের লোকজন দৃশ্যটা দেখছে। তারা অনেক মজা পাচ্ছে। কুকুর যত ছটফট করছে তারা তত আনন্দ পাচ্ছে। কেউ কেউ খুশিতে-আনন্দে হাত তালি দিচ্ছে। টাইট করে দড়ি দিয়ে... বাকিটুকু পড়ুন

৫ টি মন্তব্য      ৯৭ বার পঠিত     like!

ধন্যবাদ, কোক স্টুডিও!

লিখেছেন সত্যপথিক শাইয়্যান, ২৫ শে আগস্ট, ২০২৫ দুপুর ১২:৩২



অবশেষে, হাশিম মাহমুদ ভাই পর্দার সামনে এলেন। অনেক জনপ্রিয় গানের গীতিকার হাশিম মাহমুদের গান গেয়ে এরফান মৃধা শিবলু মেরিল-প্রথম আলো পুরস্কার পাওয়ার ঘটনা ঘটেছে। কিন্তু, হাশিম মাহমুদ ভাইকে এতো দিন কেন যেন পর্দার আড়ালে রাখা হয়েছে।

কোক স্টুডিওকে ধন্যবাদ হাশিম মাহমুদ ভাইকে পর্দার সামনে নিয়ে এসে তাঁকে... বাকিটুকু পড়ুন

১২ টি মন্তব্য      ১৫৫ বার পঠিত     like!

বেদনার বালি

লিখেছেন আলমগীর সরকার লিটন, ২৫ শে আগস্ট, ২০২৫ সকাল ১১:৪৭


কঞ্চি হাসি যেনো সমুদ্রের ঢেউয়ের ভাব ভাব
জলগুলো গড়ে গড়ে নদীর সমতল বালুচর;
সন্ধ্যার তারাগুলো রেগে উঠে হাতে আগুন-
জ্বালাও আগুন,তবে ছবির আচল দৃষ্টিগোচর
সুখ- যাহার বাহিরে যেনো রোদ উজ্জ্বল ঠাণ্ডা
তবু যে হাসির ঠোঁট জুড়া ভাঙ্গা ভাঙ্গা মেঘের
ভয় কিংবা আনন্দ উল্লাস বৃষ্টি মাখা ছাউনি;
জনসমুদ্র এখন হাসির জোয়ারে পানি পানি!
মাটির ঘাসগুলোর দিকে তাকালে কি নিদারুণ
একাকী-... বাকিটুকু পড়ুন

১০ টি মন্তব্য      ৬৯ বার পঠিত     like!

আলোচিত ব্লগ

আলোচিত ব্লগের পোস্টগুলো সবচেয়ে বেশি পঠিত, মন্তব্য এবং পছন্দের ভিত্তিতে প্রতি তিন ঘণ্টা পর পর স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপডেট হয়।
এখানে মডারেশনের কোন ভূমিকা নেই।

সাম্প্রতিক মন্তব্য